22/04/2026
Incorporar actividad física de manera regular aporta beneficios a nivel cardiovascular, metabólico y emocional.
No es necesario realizar entrenamientos intensivos: caminar, subir escaleras o realizar pausas activas también contribuyen a mejorar la salud.
Antes de iniciar una nueva actividad, especialmente en personas con enfermedades crónicas, se recomienda consultar con un profesional de la salud.
La prevención también se construye con hábitos cotidianos.