09/10/2025
Hoy, 10 de octubre, el mundo detiene por un momento su ritmo para recordar algo esencial: no hay salud sin salud mental.
La salud mental no es solo la ausencia de enfermedad. Es el modo en que pensamos, sentimos, nos vinculamos, habitamos nuestro cuerpo y nos sostenemos frente a las dificultades de la vida.
Tiene que ver con cómo gestionamos lo que sentimos, cómo nos tratamos internamente, cómo escuchamos lo que el cuerpo dice cuando las palabras no alcanzan.
🌿 Cuidar la salud mental es un acto de amor y también de justicia.
Porque no siempre tenemos las mismas posibilidades de cuidado.
Porque el acceso a la atención psicológica, a espacios de contención, a redes comunitarias y a vínculos sanos también forma parte del derecho a vivir con dignidad.
💬 Este día no es solo para “visibilizar”, sino para recordar que merecemos bienestar emocional, corporal y social.
Que la salud mental no se trata de “estar bien todo el tiempo”, sino de poder sostenernos, acompañarnos y pedir ayuda sin culpa ni vergüenza.
🪷 Cuidar la mente también es:
• Escuchar lo que el cuerpo intenta decirnos.
• Descansar sin sentir culpa.
• Decir “no” cuando algo nos sobrepasa.
• Alimentarnos y movernos desde el amor, no desde la exigencia.
• Agradecer los pequeños momentos que nos hacen bien.
• Buscar espacios donde podamos hablar sin miedo.
💚 Hoy y cada día, hagamos de la salud mental una prioridad colectiva.
Porque cuidarnos no es un lujo: es un derecho.
❤️
