27/08/2025
⏱ ¿No tenés tiempo para cocinar?
La buena noticia es que comer proteico y nutritivo en 10 minutos sí se puede 💪✨
Con esta checklist vas a tener a mano las bases para armar platos rápidos, sin enroscarte y sin caer en “cualquier cosa”
👉 Guardatela, usala cuando llegues tarde, tengas poco tiempo o simplemente no tengas ganas de cocinar
🍳 Recordá: con 1 proteína + 2 vegetales + grasa saludable (+ opcional carbo energético) tenés un plato equilibrado que te sostiene y te da energía real
💡 Y si querés dar un paso más, en mi programa Fuerza Vital te acompaño a ordenar tu cocina, sumar proteína sin complicarte y sostener hábitos que de verdad funcionan
