17/09/2022
En el caso del codependiente,, los procesos de negación y no afrontamiento, el autoengaño, entre otros, representan mecanismos de defensa, tras los cuales tratan de reafirmarse en sus creencias y expectativas sobre la relación, el codependiente aprende a mentir y a mentirse como respuesta adaptativa a sus propios vínculos desadaptativos.
Los autoengaños pueden intentar justificar los consumos actuales o las recaídas futuras, pueden ser difíciles de abordar y desmontar, cuanto más tiempo lleve el problema de la adicción en nuestras vidas, mayor será la creencia en la verdad de esos autoengaños.
Hay ciertos autoengaños que se repiten en las personas que consumen dr**as y en las personas codependientes.
Falsa sensación de control sobre el consumo
Aquí se incluyen frases del tipo: “Yo cuando quiero consumo y cuando quiero no consumo”.
Mi familiar cree que yo tengo problemas
Las frases que uno se dice son del tipo “Mi familia piensa que tengo un problema. El que tiene problemas es mi familiar, no yo, y el que necesita tratamiento es mi familiar, no yo”.
Asociar problemas de dependencia con etiquetas o prototipos de consumidores socialmente reprobables, rechazando tener problemas.
Los autoengaños que se utilizan en esta categoría son del tipo “No soy alcohólico, porque ese es el que pide en la calle con un cartón de vino…”. “Drogodependiente es aquel que está tirado en la calle y que pide para un pico. Yo no estoy tirado en la calle, ni me pincho, luego no tengo problemas de dr**as…”.
Puedo consumir controladamente
“Puedo consumir menos cantidad, pero sin dejarlo del todo”.
Lo puedo dejar por mí mismo, sin necesidad de acudir a un centro
Es frecuente que uno se diga que igual que se metió solo, es capaz de salir por sí solo. Se emplean frases del tipo “No necesito ayuda, pues cuando yo me lo proponga lo dejo”.
Achacar a causa distinta a las dr**as los problemas físicos, laborales, de casa…
La droga, sea la que sea, pasa factura. Al principio los efectos no se perciben claramente, pero poco a poco se van viendo afectadas muchas áreas de la vida.
A menudo negamos que nos afecte, y decimos que todo eso que nos pasa no es fruto de la droga sino de otras cosas, como por ejemplo “Se me olvidan las cosas porque ya no tengo 20 años (no por la droga)”, “En el trabajo me tienen manía por eso me han echado”, “En casa nadie sale, y les da rabia que yo salga un rato con mis amigos”…
Es fácil dejarlo
Es fácil que te plantearse que como uno empezó cuando quiso, también cuando quiera lo puede dejar. Aparecen frases del tipo “Cuando quiera lo dejo”, “Todavía no estoy preparado para dejarlo, pero cuando esté preparado lo dejaré sin problema”.
El resto de la gente que me rodea consume lo mismo
Generalmente uno no empieza a consumir solo, sino que consume con gente que también es consumidora. Por eso cuando empieza a tener problemas con las dr**as a menudo se dice que cómo va a tener problemas, si el resto de sus amigos consumen lo mismo que él. Uno se dice cosas como “La gente con la que me junto consume lo mismo que yo y no tiene problemas, por tanto yo tampoco los tengo”.
Sentimientos de incapacidad
Muchos adictos presentan una actitud derrotista. Sentimientos de incapacidad que se manifiestan en pensamientos del tipo “Haga lo que haga no voy a poder dejar de consumir”, “Es muy difícil dejar de consumir”, “Llevo haciéndolo muchos años, y ahora dejarlo es imposible”.
Sobre la pérdida que supone dejar de consumir
Uno de los obstáculos más importantes para dejar de consumir es centrarse sólo en las pérdidas que le suponen dejar dicho consumo, no atendiendo todas las cosas positivas que van a ganar cuando dejen de hacerlo. Son pensamientos relacionados con la pérdida del grupo de amigos, de diversión, de una forma de enfrentarme a los problemas, etc.
Aparición de emociones negativas cuando se abandona el consumo
Muchas personas tienen miedo a dejar de consumir porque temen no poder afrontar las emociones negativas que se derivan del abandono del consumo: ansiedad, tristeza, aburrimiento…
No tener estrategias para hacer frente a problemas cotidianos
La droga sirve para muchas cosas, aunque a cada persona para unas cosas distintas. Para encontrarme más alegre cuando estoy un poco triste, para darme más energía, olvidarme de los problemas que tengo, poder enfrentarme a una reunión, evadirme del trabajo…
Dado que el adicto lleva un tiempo considerable consumiendo, y que el consumo de dr**as sirve para todo esto, muchas personas tienen miedo de no ser capaces de enfrentarse a dichas situaciones sin haber consumido.
