24/05/2026
¿Sentís que hay cosas que necesitás decir pero las palabras se quedan en la garganta?
¿Que a veces algo pide voz adentro tuyo y todavía no encuentra cómo expresarse?
Te regalo estos 2 mudras para esos momentos.
Mudra del Ser Interior.
Me gusta usarlo como una pausa para volver hacia adentro.
Podés respirar suave. Hacer silencio. Y preguntarte:
¿Qué necesita voz en mí hoy? ¿ Qué es aquello que necesito expresar?
Tradicionalmente se relaciona con la introspección, la meditación y la conexión con la verdad interior.
Mudra de la caracola:
Tradicionalmente asociado a la garganta, la voz y la expresión.
Me gusta especialmente para esos días en que siento un “nudo en la garganta”, cuando me cuesta decir algo importante o encontrar palabras para expresar lo que siento.
Podés probarlos 3–5 minutos respirando con tranquilidad, antes de escribir, meditar o incluso antes de una conversación importante.
¿Qué necesita voz en tu vida hoy?
