Lic.gabriela_galvani

08/07/2025

A veces el verdadero inicio no es el deseo de cambiar, sino el conflicto interno que nos empuja a mirar diferente.
El malestar, la incomodidad, la repetición... son señales.
El conflicto es lo que abre camino al cambio.

🌱 ¿Qué estás empezando a ver distinto hoy?

17/06/2025

🌟 **Cultivar un optimismo realista puede transformar nuestra visión del mundo y ayudarnos a enfrentar desafíos con una actitud positiva.** Al enfocarnos en los aspectos positivos de la vida y al mismo tiempo reconocer las dificultades, podemos encontrar un equilibrio que nos permita crecer y prosperar. El optimismo realista no se trata de ignorar los problemas, sino de enfrentarlos con esperanza y determinación.

🌱 **Aceptar la realidad con todas sus matices es fundamental para desarrollar el optimismo realista.** Esto significa reconocer nuestros límites e imperfecciones, pero también creer en nuestra capacidad de superación y mejora continua. Cuando somos realistas sobre nuestros desafíos, podemos planificar mejor y encontrar soluciones más eficaces.

🔍 **Enfocarse en las pequeñas victorias diarias es una manera poderosa de nutrir un optimismo saludable.** Cada logro, por pequeño que sea, es un paso hacia nuestros objetivos. Celebrar estos momentos nos motiva a seguir avanzando y nos recuerda que estamos en el camino correcto, incluso si los progresos parecen lentos.

💬 **Compartir nuestras experiencias con otras personas es una excelente forma de reforzar el optimismo realista.** Hablar sobre nuestros desafíos y éxitos con amigos y familiares nos ayuda a mantener la perspectiva y encontrar apoyo en los momentos difíciles. Juntxs, podemos inspirarnos y animarnos mutuamente a mantener una actitud positiva y resiliente.

09/06/2025

Es una reacción normal en determinadas situaciones, porque nos incita a actuar, pero puede tener el efecto contrario y paralizar a una persona si tiene mayor intensidad y duración de la esperada para esa ocasión. En estos casos, se vuelve patológico y necesita tratamiento.

Las técnicas de respiración, la terapia e incluso la meditación pueden ser de gran ayuda para quienes notan que la preocupación y los pensamientos se aceleran y en gran volumen. Un consejo para quienes buscan una vida más tranquila y ligera es empezar a meditar.🧘

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27/05/2025

🌟 En un mundo donde a menudo nos ponemos en último lugar, es hora de cambiar esa narrativa. No permitas que la autocrítica o las expectativas externas te pongan en segundo plano. Reconoce tu valía y comenza a priorizarte hoy mismo. ✨

🌼 El viaje hacia valorarte puede comenzar con pequeños pasos: tomándote tiempo para cuidarte, estableciendo límites saludables y diciendo "no" cuando sea necesario. La autocompasión es esencial en este proceso. Recorda siempre: sos dign@ de amor propio y respeto. 🌱

💪 Fortalece tu confianza interior celebrando tus logros, grandes o pequeños. Reconoce el poder que reside en tus elecciones y en cómo te tratas a vos mism@. La autoaceptación es un camino de crecimiento continuo y transformación personal. ¡Vamos junt@s en este viaje de ponerte en primer lugar! 🌈

🌻 Permitite florecer y brillar intensamente. Al priorizarte, no solo fortaleces tu bienestar emocional, sino que también inspiras a otr@s a hacer lo mismo. 💖

15/05/2025

Tu proceso no necesita ser visto ni validado por otrxs para que sea real.

💫Tu proceso es valioso simplemente porque es tuyo. Valora tu viaje interior, cada camino es único.

14/05/2025

Cuando empieces a comprender que no todo lo puedes controlar, las cosas a tu alrededor tomarán un rumbo diferente.

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08/05/2025

03/03/2025

También una sesión analítica hace las veces de pausa. Una suerte de paréntesis en la vida cronometrada del sujeto contemporáneo preocupado únicamente por ser productivo.

Nada más y nada menos que una pausa, un paréntesis. Un espacio de goce que escapa a la ley del mundo, pues nos proporciona un cobijo, un respiro, un alivio.

Como dice date el permiso hermoso de frenar. Quizás como un acto de resistencia (por qué no revolucionario también?) a la velocidad de los tiempos que corren.