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27/11/2023

Las causas del cansancio extremo son diferentes para cada persona y a menudo están relacionadas con el trabajo.

1- Dejar los aparatos electrónicos antes de ir a dormir,
2- Tomarte descansos, y
3- Mejorar tu alimentación.....son algunas cosas que te ayudarán a reducir este malestar.

27/11/2023

¿Tenés dolores

👉Te compartimos algunos para reducir estas molestias:

1 - Evitemos y controlemos el estrés
2- Llevemos un estilo de vida más saludable
3- Cuando nos duele la cabeza, evitemos los ruidos
4- Aumentemos la ingesta de agua .

en el camino hacia una mejor

27/11/2023

Una de nuestras grandes prioridades es que aprendamos juntos a cuidar de nuestra salud y fortalecer nuestro cuerpo💪🏻.

En los hoy les compartimos algunos beneficios de la actividad física.

27/11/2023

¿Cómo cuidar nuestro corazón y prevenir patologías cardiovasculares?

Sigan estos :

1- Lograr un equilibrio calórico y un peso saludable.

2- Reducir la ingesta calórica de grasas, cambiar las grasas saturadas por las naturales.

3- Aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.

4- Reducir la ingesta de azúcares libres.

5- Reducir el consumo de sal (sodio).

a incrementar tus hábitos saludables para tener una mejor calidad de vida.

No te olvides de consultar con tu médico.

27/11/2023

¿Qué hábitos podemos implementar para ayudar a fortalecer nuestro sistema inmune?

Ejercicio diario. Establecer una rutina de ejercicio moderado es uno de los hábitos más saludables para nuestro organismo.

Alimentación balanceada. Consumo de frutas y verduras en la dieta cotidiana.

Suplementos nutricionales. Si bien no deben suplantar una dieta balanceada, existen suplementos específicamente desarrollados para ayudar a fortalecer nuestras defensas.

a mantener una mejor Calidad.

27/11/2023

Mantener una rutina en nuestra alimentación nos ayuda a consumir las vitaminas y minerales que necesitamos para mantenernos saludables. El poder seguir un orden en las comidas también nos ayuda a que podamos tener un equilibrio con nuestro bienestar diario 🍽🍽.

Los suplementos multivitamínicos pueden ayudarte a que obtengas las cantidades de vitaminas y minerales recomendadas para tener energía y disfrutar de tu rutina.

27/11/2023

Los dolores musculares pueden llegar a ser muy molestos. Estos pueden cambiarnos el humor o desesperarnos, por lo que es importante actuar eficazmente contra esas molestias Les compartimos algunos :

1- Para distenciones musculares, aplicar hielo para reducir la hinchazón y dejar reposar al músculo.

2- Para contracturas musculares, descansar aplicando calor en la zona local.

3- Para golpes, aplicar hielo en la zona comprometida por 15 minutos diarios para desinflamar la zona.

¡Cuidemos nuestro cuerpo y ayudémoslo a estar en equilibrio!

No te olvides de consultar a tu médico.

27/11/2023

Mantenete positivo a lo largo del día.

¡Tu mejor versión está más cerca de lo que creés!

Te compartimos algunos para que enciendas tu energía positiva:

-Teniendo una dieta rica en vitaminas del complejo B, podrás ayudarte a recibir los nutrientes necesarios para favorecer el desarrollo de tu rendimiento físico y mental.

-Algunos alimentos ricos en vitaminas del complejo B son: las proteínas como el pescado, pollo y la carne de res, los cereales y los vegetales de hojas verdes.

en el camino hacia una mejor .

27/11/2023

En una de nuestras máximas prioridades es que aprendamos a cuidarnos con .

27/11/2023

¡Queremos impulsar el bienestar y la calidad de vida de las personas!

Sabemos que, adoptando determinados hábitos saludables, nuestra vida puede cambiar por completo.

en el camino a sentirte mejor.

27/11/2023

Les presentamos un nuevo espacio para que activen su salud y encuentren los mejores consejos para su bienestar.

¡ en la búsqueda de una mejor !

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