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Psicóloga Maria G. Ortiz S.

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Psicóloga Maria G. Ortiz S.

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14/10/2025

Feliz día a quienes elegimos acompañar desde la presencia, la empatía y la curiosidad por la historia del otro.

Y también a quienes, desde ese encuentro, seguimos aprendiendo sobre nosotros mismos.

- Lado B de la publicación - lo humano de ser psicóloga.

Ha sido un dia largo, entregada justo a mi profesión, a la escucha y el acompañar, y aunque estratégicamente es muy tarde para publicar, nunca es tarde para celebrar una de mis mayores certezas.

Así que publicó tarde y me celebro.

Con cariño, Gaby 💛

11/09/2025

A veces, el dolor que alguien carga no se ve. No siempre hay lágrimas, gritos o palabras que lo nombren. Hay silencios, miradas que se esquivan, gestos que se detienen.

Quien piensa en suicidio no siempre busca morir; muchas veces solo intenta encontrar un alivio, un respiro frente a un sufrimiento que parece no tener fin. Escuchar de verdad, sostener la presencia del otro, ofrecer un espacio seguro sin juicio, puede ser suficiente para que aparezca un hilo de esperanza.

La prevención no es un acto aislado: nace en la comunidad, en la cercanía, en la atención a los gestos pequeños que hablan de un dolor profundo. Estar, preguntar, acompañar, sostener sin expectativas: eso puede salvar vidas.

No estás solo. Estoy aquí.

Con cariño, Gaby 💛

📞 Recursos de ayuda si estas en:

Argentina: Linea 135 (CABA y GBA) / 011-5275-1135 (desde cualquier lugar del país)

Venezuela:
Federación de Psicólogos de Venezuela: 0212-416-3116 / 0212-416-3118

PsicoLínea UCAB: 0414-121-7882 / 0424-172-3981

07/08/2025

Podemos hablar mucho, explicar, argumentar, llenar de palabras un espacio… y aún así sentir que algo no cambia.

Porque lo que realmente nos toca, no es solo lo que el otro dice, sino cómo se queda con nosotros mientras lo dice.

La presencia es algo que no se improvisa.
Se siente cuando alguien está ahí, sin querer arreglarnos, sin apurarnos, sin distraerse en sus propias urgencias internas.

Es ese momento en que dejamos de sentirnos un problema y empezamos a sentirnos mirados por el otro.

En un mundo que premia la rapidez y la respuesta inmediata, la presencia es un acto radical.

Es mirar de verdad, escuchar sin preparar la réplica, sostener el silencio sin incomodarse.

Las palabras pueden abrir caminos, pero la presencia es la tierra donde esos caminos se sostienen.

Y cuando alguien se queda ahí, con nosotros, sin huir ni imponerse, el cambio no solo es posible… ocurre.

Hoy me pregunto:
¿En cuántos espacios estamos presente de verdad?
¿Cómo sería para ti recibir, aunque sea por un instante, esa presencia que transforma?

Te espero para entregarte mi presencia en terapia,
con cariño, Gaby

31/07/2025

Hay hilos que se tensan sin saber por qué.
Emociones que nos habitan sin origen claro.
Cargas que no empezaron con nosotros,
pero que llevamos como si fueran propias.

A veces repetimos lo que no entendemos.
Y lo que duele en el presente
tiene raíces en lugares que no hemos mirado.

Volver al origen no es volver al pasado,
es volver al lugar desde donde empezó todo.
Donde algo quedó interrumpido.
Donde algo pide ser reconocido.

En lo invisible del sistema, también vive la posibilidad de sanar.

¿Alguna vez sentiste que algo no empezaba contigo, pero igual te dolía?

¿Qué sientes que hoy necesita ser mirado con nuevos ojos?

Leé con calma, vuelve si necesitás.

Y si te dan ganas, te leo en los comentarios.

Con cariño, Gaby 💚

29/07/2025

✨🌿 Taller de Constelaciones Familiares
Me muevo como el amor me mueve.
Hacia el alma.
Hacia el origen.
Hacia lo que pide ser visto y reconocido.
En tribu. En presencia. En red.

💫 Te invitamos a participar de este taller vivencial de constelaciones familiares y abrir un espacio de escucha profunda al sistema que habita en ti.

A través de movimientos sistémicos y representaciones, trabajaremos para dar lugar a lo no dicho, lo excluido, lo que aún duele.
Un espacio para mirar con nuevos ojos, honrar nuestras raíces y liberar lo que no nos pertenece.

🔸 Si quieres constelar un tema personal, reserva tu lugar (los cupos para constelar son limitados).

🔸 También puedes participar como acompañante vivencial, siendo parte de la experiencia desde otro rol (valor diferenciado).

Facilitado por Aliluz Sánchez (Coach Sistémica y Consteladora Familiar) y María Ortiz (Psicóloga y Consteladora Familiar)

Sábado 2 de agosto | 14 a 19 hs
📍 Villa Crespo – CABA

26/07/2025

A veces creemos que somos individuos aislados, que todo empieza y termina en lo que hacemos por nosotros mismos.
Pero cuando miramos con más amplitud, descubrimos algo que puede ser tan conmovedor como incómodo: no llegamos solos hasta aquí.

En nuestro modo de amar, de sostenernos, de reaccionar ante la vida… laten historias que no empezaron con nosotros.
Hay dolores que heredamos sin saberlo, y también hay fortalezas silenciosas que nos habitan sin que podamos explicar de dónde vienen.

La mirada sistémica nos invita a reconocer esa trama. No para quedarnos atrapados en el pasado, sino para comprender qué parte de nuestra fuerza no nació hoy, sino que nos fue entregada.

Detrás de cada uno de nosotros hay quienes lucharon, quienes cuidaron, quienes soñaron… y algo de esa lucha, de ese cuidado, de ese sueño sigue vivo en lo que somos.

✨ ¿Qué lugar ocupas en tu propia historia familiar?
✨ ¿Qué batallas crees que alguien ya ganó por ti y hoy te permiten avanzar?

24/07/2025

🦋 El valor de la pausa: detenerse también es una forma valiente de seguir adelante.

Vivimos en un mundo que glorifica la acción, que nos empuja a correr incluso cuando no sabemos hacia dónde. Detenerse parece un lujo o, peor aún, un fracaso. Pero:
¿Qué pasa cuando confundimos movimiento con dirección?
¿Cuántas veces seguimos avanzando solo por inercia, sin preguntarnos si ese camino sigue teniendo sentido para nosotros?

Pausar no es renunciar: es escuchar.
Es permitir que el cuerpo y la mente se sincronicen después de tanto tiempo de correr en automático. Y es esperable que nos cueste, porque hemos aprendido a medir nuestro valor en términos de productividad, porque creemos que solo somos valiosos cuando estamos haciendo. Pero, ¿qué ocurre cuando nos damos el permiso de detenernos?.

A veces, en el silencio que sigue a la pausa, emergen preguntas que no nos atrevíamos a formular: ¿qué estoy persiguiendo realmente?, ¿hacia dónde me estoy moviendo?, ¿es este el camino que quiero o simplemente el que aprendí a seguir?.

La pausa no es un desvío, es el espacio donde podemos redirigirnos. En un mundo que premia la velocidad, a veces el verdadero acto de valentía es detenerse.

Muchas preguntas para un solo post, pero espero sean útiles para ti.
Con cariño, Gaby

23/07/2025

La idea de sanar suele estar rodeada de expectativas ajenas. "Deberías ir a terapia", "tienes que cambiar", "esto te haría bien". Pero el cambio impuesto no es transformación, es obediencia. Y la obediencia no libera, solo perpetúa la idea de que alguien más sabe mejor que tú lo que necesitas.

El verdadero proceso de autoconocimiento no empieza cuando otro lo dicta, sino cuando dentro de ti algo hace clic. Cuando decides que es momento. Cuando sientes que necesitas entenderte mejor, mirar de frente lo que duele, lo que se repite, lo que pesa.

Y aquí hay algo fundamental: también tienes la libertad de soltar ese camino si deja de hacer sentido. No todo proceso debe terminarse. No todo viaje tiene que durar para siempre. La autonomía no es solo elegir empezar, sino también saber cuándo parar.

Ningún terapeuta, maestro o figura de autoridad tiene derecho a imponerte un camino, porque el poder de transformación es tuyo. No hay cura sin deseo de sanar.

No hay análisis sin la voluntad de analizarse. Por esto te pregunto:
- ¿Cuántas veces has seguido un proceso solo porque "debías"?
- ¿Cuántas veces te has permitido elegir tu propio ritmo, tu propia pausa, tu propio cierre?

No hay libertad en el cambio si el cambio no nace de ti.
Te abrazo, Gaby

23/07/2025

La terapia no es solo para quien la necesita, sino para quien se permite desearla. Porque en ese deseo hay un compromiso con el propio bienestar, una invitación a dejar de sobrevivir y empezar a vivir con más claridad y sentido.

Y cuando tomamos esa decisión desde el deseo y no solo desde la urgencia, el camino deja de sentirse como un refugio obligado y se convierte en un territorio de descubrimiento.

¿Alguna vez sentiste la diferencia entre necesitar ayuda y elegirla?

Te leo en los comentarios.
Con cariño, Gaby

09/03/2025

Ayer fue 8M 💜 y yo estuve *haciendo* 💥… no solo *siendo*. (Por eso no aparecí por estos lados🤫)

Me pregunto cuánto de esto es elección y cuánto es mandato. Porque aún hay un largo camino por recorrer en la desconstrucción de paradigmas que nos atan al hacer constante, a la productividad insaciable, a los “deberías” que nos pesan sobre la espalda.

Hoy quiero apostar por un nuevo paradigma: el del descanso sin culpa. Pero para que ese descanso sea posible, es necesario que la equidad no sea solo una consigna, sino una realidad en nuestras relaciones, en nuestros espacios laborales, en nuestros hogares. Que hombres y mujeres soltemos el látigo de la autoexigencia, que repartamos con equidad no solo las cargas, sino también el derecho al placer, al juego, al tiempo propio.

Pero para permitirnos esa pausa, para colocar los límites que necesitamos, primero hay que imaginarlo. Creerlo posible. Actuarlo.

¿Y si en comunidad y sororidad construimos juntas ese espacio donde descansar no sea un privilegio, sino un derecho? Un espacio libre de culpa. Un espacio nuestro.

Con cariño, Gaby.

13/01/2025

La depresión no siempre grita, a veces susurra.

No siempre es una lágrima evidente o un rostro que lo dice todo. A veces es el silencio en medio de una conversación, la sonrisa que no alcanza los ojos, el “estoy bien” que no convence ni al que lo dice. Es el cansancio inexplicable, las noches sin sueño, o el peso invisible que se arrastra día tras día.

La depresión se siente como una profunda una desconexión. De los otros, de uno mismo, de aquello que alguna vez nos dio sentido. Es como un bosque en penumbra donde se pierde el horizonte, y el camino de regreso parece desdibujado.

Pero donde hay desconexión, también puede haber encuentro, y lo que hacemos juntos frente a ella puede marcar la diferencia. Prevenir es tender un puente cuando alguien parece perdido en su propio laberinto.

💡 A quienes no están deprimidos: El mayor acto de amor puede ser simplemente estar ahí. No necesitas resolver lo que el otro siente; a veces, basta con escuchar sin juicio.

💡 A quienes lo están: No estás solo. Reconocer que necesitas apoyo es el primer paso para comenzar a reconstruir el suelo bajo tus pies.

✨ La prevención es un acto colectivo: es recordar que no estamos hechos para cargar la vida en soledad. La conexión nos sana.

Hoy, tal vez puedas ser el puente que alguien necesita para volver a sentir esperanza. Porque en los encuentros, en los gestos de amor y compasión, podemos encontrar las luces que disuelven las sombras.

🔗 Comparte este mensaje para que llegue a quien más lo necesite.

Con cariño. Gaby

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