Fundación DAAT - Obesidad y Diabetes

29/01/2026

23/01/2026

En la diabetes, no se trata de prohibir las frutas, sino de aprender a consumirlas de forma inteligente.

Muchas frutas, gracias a su alto contenido de fibra, ayudan a ralentizar la absorción del azúcar y a mantener niveles de glucosa más estables.

La clave está en elegir bien, controlar las porciones y combinarlas adecuadamente.

Comer consciente hoy es invertir en tu bienestar de mañana.

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21/01/2026

Cuidar tu alimentación no es solo contar carbohidratos, es aprender a nutrir tu cuerpo con lo que realmente te hace bien. Incluir frutas, verduras, proteínas y granos integrales puede ayudarte a mantener tus niveles de azúcar estables y sentirte con más energía cada día.

Pequeños cambios, como elegir snacks naturales en lugar de procesados o beber más agua, hacen una gran diferencia en tu salud a largo plazo.

✨ Recuerda: cada elección que haces hoy es un paso hacia tu bienestar mañana. Tú tienes el control, y cada día es una nueva oportunidad para cuidarte.

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13/01/2026

Mover tu cuerpo es una forma de cuidarte. La actividad física ayuda a controlar la glucosa, mejora tu energía diaria y fortalece tu bienestar general.

No necesitas grandes rutinas: caminar, bailar o hacer ejercicio suave de forma constante ya es un gran logro.
Tu salud es una inversión diaria. Empieza hoy, a tu ritmo.

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09/01/2026

Iniciar el año es una oportunidad para retomar hábitos que cuidan tu salud. Si vives con diabetes, enero es el momento ideal para establecer rutinas conscientes: una alimentación balanceada, control regular de la glucosa y actividad física adaptada a tus necesidades.

Cada pequeño paso cuenta. Con disciplina, información y acompañamiento profesional, es posible mantener un buen control y disfrutar de un año lleno de energía, equilibrio y bienestar.