23/08/2014
En **Alquimia***, te brindamos la mejor fusión para tu acondicionamiento físico de una manera sana y divertida!!!.....
*conocimiento kinésico y yóguico*.....para equilibrar tu cuerpo, tus emociones y tu mente.
Entrenamiento Funcional Consciente. Lo llamamos así, porque trabajamos 1 hora y media con los tiempos necesarios para cuidar el sistema musculoesquelético.
En primer lugar, comenzamos con 15 minutos de movilidad articular, despertando todas las articulaciones e integrándola con respiraciones yóguicas, para soltar las tensiones y limpiar los excesos de energía, y así comenzar el entrenamiento livianos!!!
Continuamos con movimientos para aumentar la frecuencia cardíaca, y elevar la irrigación sanguínea a cada músculo para su perfecta función.
La segunda parte, el entrenamiento en si...dura de 45 a 50 minutos..trabajamos todos los grupos musculares, enfocándonos en la potencia, fuerza, coordinación, equilibrio, resistencia, tonificación, según la programación de la clase.
Por último, 20 a 30 minutos de elongación, con técnicas de kinesiologia, para ayudar a los músculos a eliminar las toxinas producidas por la contracción, y descomprimir las articulaciones. Para finalizar una esperada relajación, con visualizaciones que aumentan la consciencia y esquema corporal, permitiendo corregir posibles errores realizados durante el ejercicio, y así optimizar la clase siguiente.
Sumamos a todo esto, UNA VEZ AL MES, una Clase Especial de stretching, masajes y mucha relajación, para darle al cuerpo una pausa reparadora!!
Cabe destacar que en las clases hay asistencia personalizada guiada por una kinesiologa.
Te esperamos, salí de tu rutina!!!!!!*****VENí A PROBAR ESTA FUSIÓN******No te vas a arrepentir!!!
