Fede Gerlero - Wim Hof Method Instructor

Casa
Argentina
Neuquén
Fede Gerlero - Wim Hof Method Instructor

Acompañando a personas a que afronten sus miedos y sean más saludables física y mentalmente.

26/09/2025

No te lo puedo creer 😱 Messi en mis retiros del Método Wim Hof 🏔️❄️💙

De vivir la experiencia de la pileta de hielo a anotarse en el retiro de invierno en Villa La Angostura.
Sí, falta un montón… pero se viene un retiro increíble para que te transformes.

El Método Wim Hof en todo su esplendor:
🧊 Exposición al frío en lagos y ríos
🥶 Caminatas frías
🧘 Yoga, respiración y meditación
🌲 Mucha conexión con la naturaleza

¿Vos querés ser parte también?
👉 Escribime así te enterás antes que nadie cuando larguemos la info.

14/09/2025

❄️✨ Animate a vivir una experiencia transformadora ✨❄️

El 18 de octubre en Neuquén, en la sede del Club del Hielo, te esperamos para el Taller de Fundamentos del Método Wim Hof – Nivel Inicial.
Un encuentro teórico-práctico para descubrir el poder de tu respiración, tu mente y tu cuerpo.

🌬️ Respiración consciente
🧘 Clase de yoga
🧠 Trabajo de mentalidad
💬 Charlas integrativas
🎶 Música en vivo
❄️ La inolvidable inmersión en la pileta de hielo
🥑 + un desayuno saludable para compartir

Guiado por Fede Gerlero, Instructor Certificado Nivel 2 del Método Wim Hof.

Además, al participar accedés al una comunidad única donde los desafíos se convierten en crecimiento y cada experiencia se vive al máximo.

👉 Si querés más info y reservar tu lugar, comentá “TALLER” acá abajo 👇

24/08/2025

¿Estás listo para llevar tu mente y cuerpo al siguiente nivel? 🌬️❄️

Sumate al Taller Avanzado del Método Wim Hof + Sauna

Avanzá tu práctica después del taller de fundamentos: respiración de poder, técnicas avanzadas, trabajá el poder de la mente y la profundidad del mindset, activación de grasa parda… y el gran desafío: inmersión grupal en hielo sin igual, seguida de relajación en sauna.

🌟 Cupos limitados. Reservá tu lugar con seña antes de que se agoten.

¡Te esperamos para desafiarte y reconectar con tu fuerza interior!

11/08/2025

Finde con talleres del Método Wim Hof🧊
Este fin de semana vivimos una doble fecha de los talleres de Fundamentos del Método Wim Hof en 💪

Una experiencia increíble en donde nos integramos, hablamos del trabajo de la mentalidad, practicamos yoga de la mano de .yoga.shala , respiramos con música en vivo y luego nos animamos todos a la desafiante pileta de hielo 🧊

Nos acompañaron también los riquísimos .enimeros y productos de para hacer el encuentro lo más nutritivo y saludable! ❤️

Estuviste el finde en los talleres? Cómo la pasaste? Contame!✍️
No me digas que te lo perdiste!

21/07/2025

👉 Derribemos algunos mitos sobre la terapia de contraste!

Hoy quiero hablar sobre mucha de la información que circula acerca de la terapia de frío/calor! ❄️🔥

🔎 Será toda cierta? 👉 Deslizá y enterate que información nos trae la ciencia sobre esto.

Si alguno de estos mitos te frenaba para intentarlo, ahora ya tenes la posta! 💪

Vení a vivir la experiencia con nosotros y saca tus propias conclusiones! 🫵

Te esperamos!

11/07/2025

🧊Taller del Método Wim Hof - Neuquén🧊
Llega un taller de INVIERNO para que combatas este frío de la mejor manera!

📆Hay dos fechas disponibles (elegir una):
➡️ Sábado 09 de agosto
➡️ Domingo 10 de agosto
🕢Horario: 9:00 hs

📍Lugar: Gimnasio HOKA , Neuquén

A lo largo del año pasado muchas personas se han animado a participar de este taller de Fundamentos para conocer tanto la teoría como también la práctica del Método Wim Hof y poder llevar esta disciplina a ser parte de su vida.👋
Este taller está orientado a personas CON O SIN EXPERIENCIA que deseen aprender, vivir y principalmente sentir el poder del Método Wim Hof, acompañados de un instructor certificado nivel 2, para garantizar instrucciones claras y una práctica segura.

Si estás buscando mejorar tu enfoque y control mental, incrementar tu rendimiento físico, lidiar con el estrés, combatir miedos e inseguridades o simplemente tener una mejor calidad de vida, este taller te dará las herramientas necesarias para poder lograrlo.
Trabajaremos con un grupo reducido de personas para asegurar una atención personalizada adaptada a la condición en la que te encuentres.

El método se basa en tres pilares centrales que abordaremos a lo largo del taller:
•⁠ ⁠Respiración consciente 🧘‍♀️
•⁠ ⁠Exposición gradual al frío ❄️
•⁠ ⁠Mentalidad y Compromiso 🧠

También participarás de una clase de yoga con Micaela Tapia y disfrutarás de música en vivo 🥁
Y como si fuera poco, luego de participar del taller ya pasás a formar parte de un club muy exclusivo:
Escribí TALLER en los comentarios y te mando la info completa por privado! ✍️
Anotate! Los cupos son muy limitados ‼️
Te esperamos! 😉💪 ❄️

27/06/2025

Errores al hacer inmersión en hielo 🧊 ❌
No todo hace bien, no siempre más es mejor!
Hacé tus inmersiones de manera inteligente, no necesariamente más fuerte🙂
Como dice Wim “lo importante es no forzar”🤗
Los conocías? Contame ✍️
❄️❄️

11/06/2025

Club del Hielo - Patagonia🧊🔥
Pasaron las primeras dos fechas del club!
Encuentros mensuales en donde respiramos, hacemos inmersión grupal en hielo y calentamos todo nuestro cuerpo en el sauna 🔥

Vivimos la terapia de contraste y actividades grupales para conectarnos con la naturaleza, con nosotros y con el resto

Viviste alguno de estos encuentros? Te gustaría vivirlos? Te leo en los comentarios✍️

03/06/2025

✨ Beneficios del sauna: más que solo calor ✨
Tomarse un tiempo en el sauna no es solo un placer, ¡es salud! 💆‍♂️🔥
Te comparto algunos de sus principales beneficios:
🌡️ Mejora la circulación
💪 Relaja músculos y alivia dolores
💧 Elimina toxinas a través del sudor
🧖‍♀️ Limpia y revitaliza la piel
🛡️ Refuerza el sistema inmunológico
🧘 Reduce el estrés y mejora el ánimo
😴 Ayuda a dormir mejor
❤️ Beneficia la salud cardiovascular
Un hábito simple que puede transformar tu bienestar 🙌
¿Ya lo estás incorporando en tu rutina? Contame!

28/05/2025

Terapia de Contraste 🧊🔥
Alternamos frío y calor con el objetivo de mejorar nuestra circulación, bajar los niveles de inflamación y fortalecer nuestro sistema inmune.💪

Así como el frío es un estrés, el calor también lo es! Tanto con la pileta de hielo y con el sauna, generamos estrés hormético, un estrés controlado que nos permite hacernos más fuerte a niveles mayores y descontrolados de estrés.🙂

Regulamos nuestro sistema nervioso, bajamos varios cambios y salimos con una sensación de bienestar increíble.😍

Te gustaría probar esta terapia? El próximo sábado 07 de junio hay un nuevo encuentro del club del hielo! Vení a vivir la experiencia, no te la pierdas! 🏃‍♂️

16/05/2025

Hoy le ponemos fin a una discusión de años..

¿Por qué hombres y mujeres reaccionamos distinto al frío?🥶

Deslizá que te cuento todo!

Contame que opinas! ¿Te gusta el frío?

25/04/2025

🧊Taller del Método Wim Hof - Neuquén🧊
Volvemos con los talleres a Neuquén, no te quedes afuera!

Muchas personas se han animado a participar de este taller de Fundamentos para conocer tanto la teoría como también la práctica del Método Wim Hof y poder llevar esta disciplina a ser parte de su vida.👋

Este taller está orientado a personas con o sin experienica que deseen aprender, vivir y principalmente sentir el poder del Método Wim Hof, acompañados de un instructor certificado nivel 2, para garantizar instrucciones claras y una práctica segura.

Si estás buscando mejorar tu enfoque y control mental, incrementar tu rendimiento físico, lidiar con el estrés, combatir miedos e inseguridades o simplemente tener una mejor calidad de vida, este taller te dará las herramientas necesarias para poder lograrlo.

Trabajaremos con un grupo reducido de personas para asegurar una atención personalizada adaptada a la condición en la que te encuentres.

El método se basa en tres pilares centrales que abordaremos a lo largo del taller:

•⁠ ⁠Respiración consciente 🧘‍♀️
•⁠ ⁠Exposición gradual al frío ❄️
•⁠ ⁠Mentalidad y Compromiso 🧠

También participarás de una clase de yoga con Micaela Tapia y disfrutarás de música en vivo 🥁

Ser parte de este taller te valida la experiencia para convertirte en miembro del !

Escribí TALLER en los comentarios y te mando la info completa por privado! ✍️

Anotate! Los cupos son muy limitados ‼️
Te esperamos! 😉💪 ❄️

Dirección

Neuquén
8300

Teléfono

+5492994080149

Página web

https://linktr.ee/fedegerle

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