10/12/2025
Este taller propone un espacio práctico y cuidado para explorar distintas técnicas de modulación emocional basadas en el enfoque cuerpo-mente. Vamos a trabajar con herramientas bottom-up —estrategias que parten de las sensaciones corporales para regular el sistema nervioso— junto con enfoques que integran la conciencia emocional, la presencia y la expresión creativa.
El taller está dictado por Iván Ortiz, counselor / técnico en desarrollo humano y profesor de música, integrando su formación en acompañamiento emocional con su experiencia musical para ofrecer un enfoque completo, accesible y profundamente humano.
Entre las técnicas que vamos a abordar se encuentran:
EFT (Emotional Freedom Techniques / Tapping): un método simple y efectivo que combina puntos de acupresión con el registro emocional, ayudando a disminuir tensiones y estados de alerta.
Focusing: una práctica centrada en escuchar las sensaciones internas con amabilidad, permitiendo que el cuerpo muestre su propio camino hacia el alivio y la claridad.
Recursos de respiración, anclaje y regulación sensorial: herramientas breves para recuperar el equilibrio frente al estrés, la ansiedad o la sobrecarga.
Canto terapéutico y música en vivo: utilizaremos la voz, la vibración y el acompañamiento musical como recursos de regulación emocional, facilitando estados de calma, conexión y presencia.
El objetivo del taller no es “eliminar” emociones, sino aceptarlas, modularlas y aprender a convivir con ellas de un modo más sano, para que puedas recuperar tu bienestar, tu presencia y tu propio ritmo interno. Son prácticas accesibles, avaladas por la neurociencia y por los enfoques terapéuticos actuales de regulación emocional, integradas con el poder expresivo
