02/05/2026
🔎Antes de comprar tu calzado para correr, te fijas en esto?
El DROP es desnivel o la "caída" de altura de la suela entre el talón y los dedos del pie.
🦶Un Drop alto (8mm) busca aumentar la amortiguación, más cuando la biomecánica de la persona tiene tendencia a ser "talonadora".
🦶Un Drop medio (4 a 6mm) es equilibrado, para un corredor de tipo neutro, más cuando hace calle.
🦶Un Drop bajo (0 a 3mm) típico del calzado minimalista, permite una pisada y propiocepción más natural.
Qué es lo más importante? Conocer tu tipo de pisada y evaluar tu mecánica de carrera! 🫰
Sabiendo esto, vas a poder elegir no sólo el Drop adecuado para vos, sinó tambíen tener en cuenta otras características fundamentales como tipo de suelo, progresión, etapa de entrenamiento.👟
💸El calzado es una GRAN inversión que mejora tu rendimiento, si querés elegir con precisión y conocimiento, te espero en consultorio para evaluarte!
👩⚕️Dra. Lorna Sepúlveda Médica Deportologa-M.P.Nqn 6039.
Atención de Adultos e Infantojuveniles.
El Alto Rendimiento no se improvisa, se planifica.🫡
