GEVA

22/12/2025

✨En estas FIESTAS te ayudamos a cuidar tu salud digestiva!!!👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕
📌Sabemos que para las fiestas es común caer en excesos de comidas y bebidas.

Algunos consejos:

✅ Toma algún protector gástrico que te recomiende tu médico. Para evitar acidez y reflujo.
✅ Prepara comidas livianas que incluyan verduras y frutas como postres.
✅ Come despacio, masticando de manera tranquila, para evitar el ingreso de aire.
✅ Modera la cantidad de alcohol, intercalando con el consumo de agua.
✅ Dormí de costado (lado izquierdo), ayuda que el tránsito digestivo sea más rápido.
📍Recorda que cuidar la salud digestiva depende de nosotros.
FELICES FIESTAS TE DESEA EQUIPO GEVA. 💚
#2026

22/12/2025

02/12/2025

📍Sabias que...
👨🏻‍⚕El test de hidrógeno espirado es un estudio simple y no invasivo, que es útil para evaluar cómo funciona nuestra digestión.
😮‍💨Consiste en soplar un aparato cada cierta cantidad de minutos después de haber ingerido glucosa.

🦠Este estudio nos permitirá saber:
✅Que tipo de intolerancia presentas a ciertos alimentos.
✅Identificar el sobrecrecimiento bacteriano (SIBO)
✅Evaluar la mala observación de ciertos carbohidratos.
Para que el estudio sea efectivo es necesario que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:
✅Ayuno previo min 12hs.
✅No consumir alcohol ni fumar 12hs antes.
✅No consumir laxantes ni suplementos.
✅No consumir verduras y frutas altas en fibra.
✅No realizar actividad física un día antes del estudio
✅Si te realizaste una endoscopia debes esperar 4 semanas para hacerte el test.
🚫Si sufris de hinchazón constante, gases, dolor abdominal o diarrea, el test puede ayudarte a encontrar la causa. No lo dudes más... saca tu turno y solicita tu consulta.

Somos GEVA al cuidado de tu salud digestiva. ✨

18/11/2025

🧉Sabias...
Que mate es un gran estimulante de nuestro organismo? Esto se debe a la cantidad de beneficios y prioridades naturales que tiene. Sin embargo su consumo excesivo puede provocar algunas complicaciones, las cuales, son más significativas si nos encontramos pasando una enfermedad digestiva. Es por eso que GEVA te trae algunos consejos a tener en cuenta:

🚫PRECAUCIONES:
✅Aerofagia: en ocasiones al succionar el mate, ingresa aire al tragar. Haciendo que genere eructos, hinchazón y gases.
✅Temperatura del agua: el tomar muy caliente puede traer complicaciones y daños al revestimiento del estomago y esófago generando irritación.
✅Evitar en ayunas: cuando esta el estómago vacío puede generar el aumento de ácido gástrico.

🌟BENEFICIOS:
✅Efectos diuréticos: ayuda en la eliminación de líquidos y en la regulación intestinal.
✅Contiene vitaminas y minerales: es rica en esta en estos grupos, ayudando en el aporte nutricional diario.
✅Reduce presion y colesterol: contribuye al cuidado del corazon y la reduccion de arterias tapadas, a su vez disminuye el colesterol LDL (el malo).

📌Si te sentis con hinchazón o distensión realiza una consulta para descartar posibles enfermedades digestivas. 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕

05/11/2025

📌EL CÁNCER DE ESTÓMAGO
Se presenta en las primeras etapas de forma silenciosa y sin síntomas significativos. Sin embargo este puede desarrollarse en cualquier parte del estómago y en etapas avanzadas diseminarse a otras partes.
📍Algunas causas del cáncer de estómago son:
✅ Infección por helicobacter pylori: Esta bacteria daña la mucosa del estómago la cual puede generar gastritis ulceras y con el tiempo cáncer.
✅ Alimentación inadecuada: alta ingesta de alimentos salados, ahumados o curados.
✅Historial familiar: tener familiares que tengan o hayan tenido cáncer gástrico eleva la posibilidad.
✅Tabaco y alcohol: aumenta el riego del desarrollo de tumores gástricos.
📍Algunos síntomas que se presentan son:
✅Náuseas y vomitos: en algunas ocasiones con sangrado.
✅ Perdida de apetito: tanto carne como comidas pesadas.
✅Hinchazón constante: sensación como si el estómago estuviera siempre lleno.
✅ Gastritis o refujo: sensación de ardor que no mejora con antiacidos.
✅ Fatiga: en muchas ocasiones causada por la anemia.
🚨Si se hacen presentes estos síntomas es importante que realices una consulta. La prueba mas eficaz para su detección es una ENDOSCOPIA DIGESTIVA ALTA, la cual ayuda a descartar o confirmar la presencia de la enfermedad. 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕
Recorda que el cuidado y la prevención de la salud depende de todos. 🩵

30/10/2025

Feliz para todos/as. 💚

23/10/2025

📌Debes saber que...
La endoscopia es un estudio que permite visualizar el interior del tracto digestivo por medio de una cámara y así detectar la presencia de algún pólipo, úlcera o alguna enfermedad gastrointestinal. 🦠🩸
🚨Es por eso, que a la hora de hacerte es estudio es necesario que tengas en cuenta los siguientes consejos.

ANTES de la endoscopia:

✅Asistí con un adulto mayor que pueda acompañarte una vez que te retires de la sala de estudio. 🧑‍🧒
✅ Nada de alimentos o líquidos durante 8 horas previas al estudio. 🥗🫗
✅ La sedacion durante el proceso ayuda a que el paciente no sienta molestias y este relajado. 👨🏻‍⚕
✅ Es importante que asistas con tus estudios hechos para que la endoscopia sea efectiva, como así también, mencionar si tomas alguna medicación de forma diaria. 💊📄

DESPUES de la endoscopia:

✅ Evita conducir ya que la posición puede generar molestias abdominales. 🚗
✅ El descanso es necesario para recuperarse de la sedación, especialmente durante las primeras 24hs. 🛌
✅ Debes empezar con sorbos pequeños, una vez que toleres los líquidos empezar con comidas blandas para retomar tu dieta habitual. 💧
✅ Si llegas a presentar algún dolor intenso, vómitos o náuseas solicita una consulta con tu médico.😩👩🏻‍⚕

🚫Recorda que si tenes pendiente una endoscopia debes realizarla para descartar cualquier enfermedad gastrointestinal.
No dudes de solicitar tu turno. 📲📌
Priorizamos tu bienestar.💚

13/10/2025

📌Consumir cantidades equilibradas de prebioticos y probioticos atraves de alimentos ayudan a garantizar un equilibrio de la microbiota intestinal. ✨
Aunque suenen similares juegan papeles diferentes en la salud.
Estudios sobre bacterias en el intestino confirma que una amplia variedad de bacterias buenas pueden ayudar en las funciones del sistema inmunológico, mejorar los síntomas depresión y ayudar a tratar la obesidad entre otros beneficios. 🦠
✅Algunos alimentos probioticos son 🧀🥛🍞🥗🥒:
- vinagre manzana.
- yogurt.
- queso sin pasteurizar.
- pan masa madre.
- verduras pepinos, cebolla,zanahoria, coliflor.
✅ Prebioticos aptos para consumir son🧄🍌🥣🫐:
- avena.
- ajo.
- espárragos.
- avena.
- frutos rojos.
- banana.
✅Si queres conocer otros tipos de probioticos y prebioticos, no dudes de solicitar tu consulta médica. Estamos para ayudarte👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️

06/10/2025

Sabias que...
📍Nuestro higado cumple mas de 200 funciones importantes en nuestro cuerpo como el filtrado de sangre y la producción de bilis. 🩸💚
📍Según la OMS se detectan más de 900mil casos de cáncer hepático por año. En muchas ocasiones se detectan en un estado muy avanzado ya que en ocasiones se presenta de manera silenciosa. 🤫
📍Esta enfermedad es asociada al estilo de vida, lo cual es muy prevenible si se aborda a tiempo. Es decir que cuanto antes se diagnostique mejor serán las chances de tratarlo. ✋🏻🚫
📍Recorda hacer tus chequeos y consultas si vas o sentis alguno de estos síntomas. 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕
Juntos podemos prevenir el cáncer de higado💚🙌🏼

29/09/2025

El estreñimiento se da, cuando las evacuaciones son difíciles, dolorosas o se producen menos de tres veces por semana.

✅ Consejos para aliviarlo

🥦🍎 Más fibra
✔️ Frutas, verduras, legumbres, cereales integrales. La fibra da volumen y ayuda al movimiento intestinal.

💧 Hidratación (2 L diarios)
✔️ Agua, infusiones y caldos.
- Ablanda las heces y facilita la evacuación.

🚶‍♀️🏃 Actividad física (30 min/día)
✔️ Caminar, nadar, andar en bici.
- Estimula el movimiento del intestino.

🍔🥫❌ Evitá alimentos ultraprocesados
✔️ Embutidos, snacks, comidas rápidas, exceso de lácteos.
- Son bajos en fibra y altos en grasas/sal, lo que enlentece la digestión y empeora el estreñimiento.

🤲🌀 Masajes abdominales + respiración profunda
- Relajan y favorecen el tránsito.
💡Tips GEVA-Técnica del reloj: Acostaste boca arriba con las piernas flexionadas para quitar la tensión muscular. Comenza a realizar masajes en sentido de las agujas del reloj. Comienza desde tu ingle derecho y sigue hacia tus costillas inferiores derechas. Pasa por encima del estomago y ve hacia tus costillas inferiores izquierdas. De ahí sigue hacia tu ingle izquierda y continúa realizando los círculos.
📍 Recorda que si tenes estreñimiento debes pedir una consulta médica para realizar un efectivo tratamiento.

21/09/2025

¿Sabías que al desaparecer la vesícula, el hígado descarga la bilis directamente en el intestino?💩😱
Este proceso puede generar, en algunas personas, episodios recurrentes de diarrea, acompañados de malestares abdominales, flatulencias e intolerancia a ciertos alimentos, especialmente los altos en grasas y ácidos.
Por eso es importante ajustar la alimentación y algunos hábitos para favorecer una mejor digestión.🥗

✨ Consejos prácticos:

✅ No incorpores comidas grasas de golpe. Comienza de a poco con las comidas más grasas y aumenta gradualmente la cantidad. Observa tus heces: si notas grasa en ellas, es señal de que aún no las digieres bien.

✅ Regula tu Complejo Migratorio Motor: evita el picoteo constante. Lo ideal es hacer 2-3 comidas al día para que tu digestion tenga descanso.

✅ Evita el estrés crónico, que interfiere con el proceso digestivo.

✅ Respeta tus ritmos circadianos: el buen descanso y la regularidad en tus horarios hacen que tu cuerpo funcione mejor.
📍Es importante que realices una consulta para asi tambien descartar otras cuasas de diarrea cronica.

25/05/2025

🦠🦠La relación entre la depresión y la microbiota intestinal ha sido objeto de estudio en los últimos años. La microbiota intestinal se refiere a la comunidad de microorganismos que viven en el intestino humano y juegan un papel importante en la salud y el bienestar.

Algunos posibles mecanismos incluyen:

1. Inflamación crónica
2. Alteraciones en la producción de neurotransmisores
3. Comunicación entre el intestino y el cerebro a través del eje intestino-cerebro
Algunos neurotransmisores clave que pueden verse afectados por la disbiosis intestinal incluyen:
💊💊💊
1. Serotonina: Regula el estado de ánimo, el apetito y el sueño.
2. Dopamina: Regula la motivación, el placer y la recompensa.
3. GABA: Regula la ansiedad y el estrés.
4. Acetilcolina: Regula la memoria y la atención.

Algunos síntomas
La investigación en esta área puede llevar a nuevos enfoques terapéuticos para la depresión.

Implicaciones para el tratamiento.
1. Enfoque integral: La consideración de la microbiota intestinal en el tratamiento de la depresión puede llevar a un enfoque más integral y personalizado.
2. Terapias complementarias: Las terapias complementarias que promueven una microbiota saludable, como los probióticos y las intervenciones dietéticas, pueden ser útiles en el tratamiento de la depresión. Si te sentis identificado consultanos!!!