Psicóloga Ivanna Bozak

Casa
Argentina
Neuquén
Psicóloga Ivanna Bozak

MP: 2245
Atención psicológica de adolescentes, adultos y adultos mayores
Presencial | Virtual

25/04/2025

🔎 El diagnóstico organizacional es una herramienta fundamental para entender el estado actual de tu organización y tomar decisiones estratégicas basadas en datos reales, no en suposiciones.

📗En Psicomahue trabajamos con un enfoque psicológico aplicado a contextos laborales: evaluamos el clima, la comunicación, la motivación, el liderazgo y los procesos internos para brindarte un mapa claro de qué está funcionando… y qué no.

📊 Si estás atravesando momentos de cambio, alta rotación, conflictos o simplemente querés mejorar el rendimiento y el bienestar en tu equipo, este servicio es para vos!

👉 Deslizá el carrusel para saber más.

10/05/2022

Disponibilidad de turnos en modalidad virtual 📲💻
Pueden realizar sus consultas también por MP

Psicóloga M.P. N° 2245

08/02/2022

PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

⚠️📲Si vos o alguien que conoces está viviendo una crisis emocional o de cualquier tipo, podés comunicarte o escribir por WhatsApp al teléfono 2995358191.

➡ Un equipo de profesionales del Hospital Heller están para ayudarte y acompañarte.

➡ Tu llamado es confidencial, personal y gratuito. Todos los días, las 24 hs.

06/02/2022

▪ En nuestra sociedad actual es creciente la necesidad de rendir al máximo, de sentirse productivos y eficientes. Consideramos que lo correcto es estar ocupados.
Aunque es normal querer aprovechar el tiempo, la dificultad aparece cuando no somos capaces de frenar y descansar cuando es necesario, lo que puede traernos consecuencias graves para nuestro bienestar y salud mental.
Es importante aprender a relajarnos, aprender a no hacer nada, a “perder” el tiempo. Pero antes, necesitamos tomar CONSCIENCIA de que debemos hacerlo.
🌿Detenerse y observar lo que nos rodea, tomar contacto con nuestro cuerpo, nuestras emociones y sentimientos, apreciar el silencio, ir con pausa, dejar tiempo libre sin planificar, disfrutar del proceso de las cosas, para poder ganar en salud y calidad de vida💚

04/11/2021

🌿Nuevo espacio de atención en Neuquén
📍Mendoza 166
•Turnos disponibles•

👉🏻Por consultas y turnos
📱2994550084
📧 psicologabozak@gmail.com

14/06/2021

https://app.andes.gob.ar/vacunacion/inscripcion/sin-factores-riesgo

Se encuentra habilitado el formulario de inscripción en el registro provincial para personas mayores de 40 años SIN factores de riesgo que quieran recibir la vacuna contra el COVID-19.

04/06/2021

🌿 Obras sociales con las que atiendo
📱 2994550084

29/05/2021

🌺🌿🌺🌿🌺
💚Aceptate
💚Cuidate
💚Valorate

05/05/2021

🔸Ataques de pánico🔸

¿Qué son? ¿Síntomas? ¿Cómo puedo ayudar a una persona durante un ataque de pánico?

👉Son episodios de miedo o ansiedad intensos que se manifiestan como una respuesta del organismo ante una amenaza (real o no) en la que el cuerpo se prepara para luchar o escapar.

👉Suelen aparecer sin aviso previo y afectan a la parte física como emocional de la persona. Algunos síntomas son: mareos, náuseas, dificultad para respirar, opresión en el pecho, sudoración, corazón acelerado, temblores.

👉También se pueden presentar síntomas subjetivos tales como miedo a perder el control, miedo a "volverse loco", miedo a morir, despersonalización o desrealización (percepción de irrealidad: sentirse que uno mismo y/o el entorno no son reales).

👉Ante la presencia de estos síntomas es importante que consultes con un profesional.

•Psicóloga•
M.P. (Nqn) 2245

11/04/2021

💬💙 Un ejemplo de comunicación no violenta:

❎ ¡Siempre me interrumpís cuando quiero hablar!

✅ He notado que cuando comienzo a hablar nunca puedo terminar mi idea (OBSERVACIÓN)… y me siento frustrad@ (SENTIMIENTO)… porque yo también necesito poder dar mi opinión (NECESIDAD)… ¿Estarías dispuest@ a escucharme la próxima vez? (PETICIÓN).

🔹 “Para la comunicación no violenta, las palabras pueden ser como muros que nos separan, o como ventanas que nos dejan ver el interior de la otra persona" 🔹 (Marshall Rosenberg)

17/03/2021

🔹🔸TRASTORNO DE ANSIEDAD SOCIAL🔸🔹
Es un tipo de trastorno de ansiedad que la mayoría de las veces tiene su inicio en la adolescencia.
🔷Consiste en un miedo intenso y persistente ante situaciones sociales cotidianas o actuaciones en público.
🔷Quienes lo padecen tienden a evitar las interacciones sociales (generalmente con desconocidos).
🔷Tienen un intenso miedo de ser observados, juzgados, rechazados, criticados por los demás.
🔷Generalmente piensan cosas negativas de si mismos y creen que los demás también lo piensan.
➡️Las reacciones físicas frecuentes son: ruborizarse, temblores, palpitaciones, sudoración, molestias digestivas, boca seca, tensión muscular y aumento del ritmo respiratorio.
➡️Ideas frecuentes pueden ser: "Voy a hacer el ridículo", "Me va a fallar la voz cuando hable", "No estoy a la altura de los demás", "Me van a rechazar".
🔷 Los síntomas pueden llegar a ser muy intensos interfiriendo negativamente en la vida diaria.
📝La psicoterapia puede ayudar a aumentar la confianza y mejorar la capacidad de afrontar situaciones que provocan gran ansiedad.
🗣️❕Importante: El trastorno de ansiedad social debe ser diagnosticado y tratado por un profesional.

07/03/2021

🔸 Todo cambio empieza por uno mismo 🔸
Buen Domingo! 🧡

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