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Mindfulness o Atención Plena significa prestar atención de manera conciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.

09/04/2026

Primavera en Japón ( Shakura). La Atención Plena no es solo una técnica, una herramienta allí, sino un tejido invisible que une lo cotidiano con lo sagrado; la filosofía japonesa del Wabi-Sabi nos enseña a encontrar belleza en la imperfección, lo incompleto y lo efímero. permite experimentar la aceptación del ciclo natural de crecimiento y decadencia, una lección práctica de desapego y ecuanimidad . plena

04/04/2026

Desde la perspectiva del Mindfulness, la muerte y las Pascuas no son polos opuestos, sino partes de un mismo ciclo de impermanencia que podemos observar en la naturaleza y en nosotros mismos. Las Pascuas, desde esta mirada, representan el despertar:

Aceptar el final: Honrar lo que ya no está (una etapa, una creencia, un ser querido) con compasión, sin evitar el dolor, pero sin quedar atrapados en él.

Habitar el silencio: Así como hay un tiempo de quietud entre la pérdida y el renacimiento, el Mindfulness nos invita a sostener ese “Sábado de Gloria” interno, aprendiendo a estar presentes en la incertidumbre.
Vuela alto querida MAMÁ. # Amor

22/03/2026

El otoño es, quizás, la estación más honesta de todas. Es el momento en que la naturaleza nos enseña que soltar no es un acto de debilidad, sino de sabiduría.La belleza de la transiciónMientras que la primavera es una explosión de energía hacia afuera, el otoño es una invitación hacia adentro. Los días se acortan, el aire se vuelve más fresco y el paisaje se tiñe de tonos ocres y dorados. Es un recordatorio visual de que todo tiene un ciclo: para que algo nuevo florezca, primero debemos permitir que lo viejo caiga con gracia. Observar las hojas caer es una lección de desapego. No caen con estrépito, sino con una ligereza casi poética. Nos invitan a preguntarnos:

¿Qué estamos cargando que ya no tiene vida?

¿Cómo podemos prepararnos para nuestro propio período de descanso y renovación?

“El otoño es una segunda primavera donde cada hoja es una flor.” — Albert Camus

20/03/2026

En lugar de vivir en “piloto automático”, rumiando sobre el pasado o preocupándonos por el futuro, MINDFULNESS nos invita a sintonizar con nuestras sensaciones corporales, pensamientos y emociones tal como surgen aquí y ahora. Es un entrenamiento mental que permite reconocer la realidad de nuestra experiencia sin intentar cambiarla de inmediato.

14/03/2026

Mindfulness Neuquén: El centro de excelencia. El lugar donde la ciencia y la práctica se encuentran para reducir el estrés.

Mindfulness Neuquén Mujer: Un espacio diseñado por y para mujeres que enfrentan la carga mental, los ciclos de vida y los desafíos de equilibrar el rol profesional con el personal en el día a día🦋🌺🌞

10/03/2026

Una de las frases más luminosas de Albert Einstein. Esta metáfora y su mensaje (obtenida de una carta que escribió a su hijo en los años 30), sigue siendo una brújula para la vida. Elel equilibrio no está en la inmovilidad. De ahí, la importancia de su bicicleta. Piénsalo: si te quedas quieta en una bici, te caes, ¿verdad? y es que sólo el avance en esa bicicleta, como en la vida, aunque sea lento y tambaleante, es lo que te sostiene , el equilibrio no está en la inmovilidad. De ahí, la importancia de su bicicleta. si te quedas quieta en una bici, te caes, es que sólo el avance en esa bicicleta, como en la vida, aunque sea lento y tambaleante, es lo que te sostiene de pie.

09/03/2026

Almacén de Sueños: gracias Elizabeth Lambert por invitarme a tu programa radial, AM 1460, el miércoles 11 a las 1130 hs, para hablar de NOSOTRAS . Que significa habitar el cuerpo y reencontrarse con la Sabiduría Femenina.
femenina

08/03/2026

Felizzz Día Internacional de la Mujer: No deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre sí mismas.”
— Mary Wollstonecraft

Esta frase es un recordatorio de que la verdadera igualdad comienza con el derecho a decidir sobre nuestra propia vida, cuerpo y futuro

05/03/2026

El “Mes de la Mujer” se llena de exigencias externas,metas y ruido. Hoy, desde MINDFULNESS NEUQUÉN MUJER queremos regalarte algo diferente: Presencia.

Te invitamos a realizar este ejercicio de Mindfulness de 3 pasos (desliza para conectar):

1️⃣ Anclaje: Siente tus pies en la tierra. Eres más que tus roles; eres tú, aquí y ahora.
2️⃣ Reconocimiento: Honra esa batalla invisible que ganaste este año. Eres tu propio refugio.
3️⃣ Intención: Define la energía que guiará tu día.

No se trata de llegar más lejos, sino de caminar más conscientes. El liderazgo que transforma el mundo nace de una mente en calma. ✨

02/03/2026

Como Médica ginecopsiquiatra, especialista en Mindfulness, veo a diario cómo nuestro cuerpo grita lo que la mente calla. Este 8 de marzo, mi invitación no es a “poder con todo”, sino a parar para sentirlo todo.

El acto más revolucionario que podemos hacer hoy es habitar nuestro cuerpo con conciencia plena. Menos exigencia, más presencia. 🧘‍♀️✨
Que el reconocimiento de hoy se convierta en el autocuidado de mañana.

24/02/2026

emocional)

“Regálate un respiro. Conecta con el aquí y el ahora en nuestro programa sobre Mindfulness. Porque el momento más importante de tu vida es este. Te esperamos en el aire.” 25/2 - 11 hs AM 1460 Almacén de Sueños

18/02/2026

🌞 SOL CONSCIENTE : La experiencia de exponerse al sol con presencia plena, intención y respeto por el cuerpo, integrando sus beneficios físicos, emocionales y energéticos de manera equilibrada y segura. Estar presente en las sensaciones del calor, la luz y el contacto con la piel.
Respirar conscientemente mientras se recibe la luz solar.
Observar pensamientos y emociones que surgen sin juicio.
Transformar un acto cotidiano (tomar sol) en una práctica meditativa. Exponerse en horarios adecuados (evitando picos de radiación).
Cuidar la piel y respetar los tiempos individuales.
Favorecer la síntesis de vitamina D.
Regular ritmos circadianos y estado de ánimo.
Promover bienestar sin caer en excesos. profunda
“Sol consciente” no es solo tomar sol; es recibir la luz con conciencia, entendiendo que la luz externa también impacta en nuestra claridad interna.

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8300

Página web

http://WWW.MINDFULNESSNQN.COM.AR/

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