Prof.Lic.veramagalifernandez

Prof.Lic.veramagalifernandez Prof.Lic. Psicologa Clínica con formación en Psicoterapia Psicodramática y Coordinación de Grupo

06/05/2026

Vieron este momento de en Luzu?

Imposible que no nos resuene un poquito a todos. 😂

Sobre todo cuando decidís arrancar terapia o tenés esa primera entrevista con los psicós , de trabajo , becas , entre otras .

Estás ahí, con todas las ganas de contar lo que te pasa, pero de repente la mente se te pone en blanco o te hace un n**o. Querés explicarte bien, pero te trabás, te da un poco de vergüenza y terminás soltando lo primero que te sale porque la ansiedad te gana.

A veces en los primeros encuentros es tan fuerte hablarle a alguien sobre nuestra historia y cualidades que el cerebro no nos deja ni encontrar las palabras, nos sale solo el impulso de hablar 🤭 .

Y está bien. No hace falta ir con el discurso ensayado ni ser súper claro desde el día uno.

En esta comunidad estamos para ayudarte a traducir ese lío de cables. No se trata de cambiar quién sos, sino de que tu mente sea un lugar un poco más amable y menos caótico para vivir.

A quién más le pasó de querer decir algo y terminar diciendo invalidando todo tu ser por los nervios? 🫣

Te léelo en comentarios. 👇

oratoria

04/05/2026

de la vida … A veces la vida adulta nos pone en escenarios que parecen simples, pero que por dentro se sienten como un campo de batalla.

En esta escena , vemos a Vicky con una activación, ya que , no es solo una charla con la mamá del hijo de su pareja; es el miedo a no ser suficiente, el temor a ser desplazada o la herida de no haber sido “la elegida” en el pasado.

Ese es el momento donde el “yo niño” sale a defenderse. No lo hace por maldad, lo hace porque todavía siente que tiene que sobrevivir.

Hay algo re importante destacar y es que el pasaje a la adultez no es dejar de sentir estas cosas, sino darnos cuenta de que hoy somos nosotros quienes podemos cuidar a ese niño/a .

Es entender que esa reacción desmedida es, en realidad, un pedido de auxilio de una parte nuestra que se quedó detenida en el tiempo.

Para los que les resonó esta escena , los quiero invitar a mi taller ACOMPAÑANDO EL PASAJE DEL YO NIÑO/a AL YO ADULTO/a , en este espacio vamos a darle lugar a esas activaciones. No para juzgarlas, sino para entender qué nos vienen a decir sobre nuestra historia y cómo empezar a responder desde el Yo adulto que somos hoy: alguien que ya tiene recursos, que ya puede protegerse y que no necesita el ataque para sentirse seguro.
Integrar al niño/a es, aprender a tratarnos con más ternura cuando estamos desregulamos .

Déjame en lo comentarios si atravesaste alguna situación similar 👇🏼

26/04/2026

Ese momento en el que mirás hacia atrás y no podés creer todo lo que permitías “por no molestar” o por miedo al conflicto. 🫠

Como dice Camilo en el video: “Uno tiene que poner límites”. Y no, no es por ser mala persona, ni por egoísmo. Es porque entendiste que si no ponés un límite vos, lo termina poniendo tu cuerpo con estrés, ansiedad o angustia.

El pasaje al Yo Adulto consciente se nota ahí:

✅ En ese “No” que antes te daba culpa y hoy te da alivio.

✅ En dejar de cargar mochilas que no te pertenecen.

✅ En entender que tu paz es prioridad, no una opción.

Si tu “Yo del presente” todavía sufre cada vez que tiene que marcar un límite , este es tu recordatorio para empezar a trabajar en tu historia de vida.

🚀 En mi taller “Del Niño/a al Adulto” vamos a trabajar las herramientas para que ese “Yo del futuro” que pone límites con seguridad sea tu realidad hoy.

Escribí la palabra LÍMITES y te mando toda la información por DM. 📩

26/04/2026

En qué momento “ser grande” se volvió un deporte de riesgo? 🫠

Crecimos viendo dibujos animados y soñando con el momento de “hacer lo que quisiéramos”. Pero nadie nos contó la letra chica: que la libertad de la adultez requiere una estructura emocional que muchas veces no nos enseñaron a construir.

Ser adulto no es solo pagar impuestos o vivir solo. Es la capacidad de observar a ese Niño Interior que tiene miedo, que se frustra o que quiere gritar “¡ya no quiero!”, y poder darle la mano desde un Yo Adulto consciente, compasivo y firme.

Si sentís que tu Niño/a está al volante y tu Adulto/a no encuentra el mapa, este taller que te voy a proponer es el espacio que necesitás.

He creado el taller “Del Niño/a al Adulto: Un viaje de regreso a vos” para que dejes de sobrevivir a la vida y empieces a liderarla.

🚀 Escribí la palabra “HABITAR” en los comentarios y te mando por privado el programa completo y el link de inscripción. ¡Cupos limitados!

25/04/2026

Me cansé de los vínculos de ‘a ver qué pasa’.” — Momi, 2026. Y la psicología le da la razón. 🧠

La ambigüedad vincular no es neutral. Activa el mismo circuito de estrés que una amenaza real: cortisol elevado, hipervigilancia y rumiación.

📉 Tu cuerpo no distingue entre un depredador y alguien que tarda 3 días en responder un mensaje.

Estos vínculos son especialmente dañinos para el apego ansioso. Mantienen el sistema de alerta encendido sin resolución, lo cual es agotador a nivel neurobiológico.

Cansarse no es rendirse. Es reconocer que el costo fisiológico de sostener la incertidumbre es más alto que el beneficio de ese vínculo.

Poner un límite a la ambigüedad es, ante todo, un acto de salud mental. ✨

¿Sentiste alguna vez ese agotamiento por la falta de claridad?

¿Alguna vez te dijieron o sentiste que eras complicada/o a la hora de vincularte ?

¿Te pasa cómo a Momi que estás cansada/o de esta ambigüedad?

Te leo en los comentarios. 👇

A veces somos nuestros jueces más severos. ⚖️Miramos hacia atrás y nos castigamos con la sabiduría que tenemos hoy, olvi...
23/04/2026

A veces somos nuestros jueces más severos. ⚖️

Miramos hacia atrás y nos castigamos con la sabiduría que tenemos hoy, olvidando que esa versión tuya del pasado estaba sobreviviendo, no eligiendo con las herramientas que tenés ahora.

Hiciste lo que pudiste con lo que tenías. Y eso es suficiente. 🤍

¿Qué frase le dirías hoy a esa versión tuya que tanto sufrió?

Te leo en los comentarios. 👇

Cuidar tu bienestar no siempre se siente como un día de relax. 🧘‍♂️✨A veces, crecer se ve exactamente como esa segunda d...
22/04/2026

Cuidar tu bienestar no siempre se siente como un día de relax. 🧘‍♂️✨

A veces, crecer se ve exactamente como esa segunda diapositiva: sentarse en el sillón de la terapia (o frente a uno mismo) y sostener la incomodidad de lo que no queremos ver. 🛋️

Crecer duele porque implica soltar versiones de nosotros que ya nos quedan chicas, para hacer espacio a lo nuevo:

✅ Nuevos hábitos que nos desafían.

✅ Nuevas conversaciones que nos exponen.

✅ Nuevos límites que nos protegen.

Con las personas que asisten a sesiones hablamos mucho sobre esta temática, y solemos llegar a la conclusión de que recalcular la ruta no significa que estemos perdidos, sino que estamos ajustando el camino hacia lo que realmente nos hace bien hoy.

📍🧭

Ahora te pregunto :
¿Sentís que estás en una etapa de “incomodidad necesaria” o estás disfrutando de la vista después de haber crecido?

Te leo en los comentarios. 👇

21/04/2026

Poner un límite innegociable (una línea roja) es lo que te permite dejar de ser una “madre-heroína” o un salvador para convertirte en el dueño de tu propia vida.

No es que “no pudieron”, es que vos decidiste que tu integridad no es negociable.

En creemos que el amor del bueno empieza por el trato que te das a vos misma/o 🥹❤️‍🩹🫂

🚨Si ese vínculo restaba más de lo que sumaba, dejarlo ir es el primer paso de tu nuevo mapa de bienestar 🧭.

Los leo en comentarios: 💬 No pudimos ser porque...

20/04/2026

Esas dos sillas vacías no representan un vacío, sino un espacio de libertad.

A veces, nos quedamos en vínculos que nos dañan por el miedo a la soledad o por el mandato de que “el amor todo lo puede”, pero la realidad es que el amor no debe costarte tu identidad …

Si sentís que en el camino de amar a otros te perdiste a vos, es momento de recalcular. El GPS de tu bienestar no marca el camino hacia los demás, sino el camino de vuelta a casa: a tu paz. 🧭✨

Empezá hoy tu proceso en .

🔗 Link en la bio para sesiones de terapia.

20/04/2026

Te lo digo con toda la ternura del mundo: quisieron, y no alcanzó. Y está bien así. ❤️‍🩹

Hay un mito muy arraigado que dice que “el amor todo lo puede”.

Pero la verdad es que , lo que sostiene un vínculo sano no es solo el sentimiento.

Es la responsabilidad afectiva.

Es el cuidado que va y viene.

Es que podás seguir siendo vos dentro de esa relación.

Cuando seguir duele más de lo que sana, soltar no es dejar de amar.

Es amarte primero.

En la comunidad de estamos para acompañarte en este proceso, aunque sea el más difícil que hayas atravesado.

💬 ¿Alguna vez tuviste que soltar a alguien para no perderte a vos?

Te leo por acá 👇

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