02/03/2026
Hola a todos 👋
Una guia rapida para tener en cuenta para que este Regreso a Clases sea Saludable.
🩺 El Descanso es Salud: El cerebro necesita dormir para fijar lo aprendido. Si nos estamos acostando muy tarde, ya es momento de empezar a adelantar la hora de dormir 15 minutos cada día.
🌈 para un buen descanso: Apaguen tablets, celulares, o tele 1 hora antes de acostarse.
🍎 Combustible de Calidad: El desayuno no deberia ser opción: Incluyan fruta, un lácteo o una proteína (huevo, queso) y eviten el exceso de azúcar (cereales industriales o galletitas).
Al jardín o a la escuela: llevemos agua, ya que esta debería ser la única opción para mantener una buena hidratación.
🎒 Cuidemos la Espalda: recuerden que tenemos post sobre mochilas seguras, y debe usarse Siempre con las dos correas puestas, nunca de un solo hombro, y lo más pesado debe ir siempre pegado a la espalda.
🛡️ Vacunas y Controles: El ingreso escolar es el momento clave para los refuerzos de los 5-6 años y los 11 años.
👋Recordales que el lavado de manos frecuente es la mejor forma de protección contra los distintos gérmenes
👁👂También, el.inicio de clases es buen momento para hacer el control visual y auditivo
🧠 El inicio de clases puede generar ansiedad o miedo. Acompañemos, y tratemos de estar presentes con escucha activa, haciendo preguntas en las cuales nuestro peque tenga que generar una respuesta, y no solo decir “bien”.
⏱️Tiempo libre: No satures la agenda con mil cosas extra. Los peques necesitan tiempo para jugar y aburrirse (si, leyeron bien… aburrirse, así de esta manera pueden crear e inventar juegos/historias). No llenen ese espacio de aburrimiento con pantalla.
Espero que les sirva esta info 💪😊
