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Tratamientos de descenso de peso y
actividad física

05/01/2026

🥑 Desafío Keto: aprender a elegir mejor

No se trata solo de bajar de peso,
👉 se trata de sentirte liviana, con más energía y en control de tus elecciones.

En este desafío vas a aprender:
✔️ Cómo armar tus comidas keto
✔️ Qué comer y qué no (sin confusión)
✔️ Cómo sostenerlo en tu rutina diaria

📩 Cupos limitados
Escribime y sumate.

01/01/2026

Gracias por confiar, por aprender, por intentarlo una y otra vez.
🌿 Que el año que comienza traiga salud, equilibrio y mucha paz. Marcela !!

31/12/2025

Rituales y costumbres para comenzar el año nuevo con buena suerte y prosperidad.🥂⭐🕛
⭐ Comer 12 pasas de uva. Para tener un año dulce.
⭐ Besar bajo el muérdago. Para atraer el amor.
⭐ Pisar con el pie derecho. Para ir por el buen camino.
⭐ Salir con valijas a la vereda. Para cumplir el sueño de viajar.
⭐ Barrer la casa. Para eliminar las impurezas.
⭐Vestirse de blanco. Para absorber las buenas vibraciones. El blanco es el color de la pureza y la renovación.
⭐ Encender velas. Para agradecer y pedir.
¿Cuál es tu ritual o costumbre?😄😉

30/12/2025

MANTECOL KETO‼️😉

👉Ingredientes
4 cdas. de pasta de maní sin azúcar
2 cdas. de harina de coco
2 cdas. de leche en polvo
1 cda. de extracto de vainilla
1 cda. de cacao amargo
Edulcorante a gusto

👉 Preparación
Colocar en un bowl la pasta de maní, la leche en polvo, la harina de coco y el edulcorante.
Mezclar bien hasta formar una pasta homogénea.
Para lograr el efecto marmolado, espolvorear con el cacao amargo y revolver suavemente.
Colocar en un molde cubierto con film y llevar a la heladera por 2 horas.

29/12/2025

Hacete un mini-plan de 3 días‼️
👉 Ideal para desinflamar, recuperar energía y retomar hábitos.

26/12/2025

Un desvío no define tu avance.
👉”Un día distinto, una comida fuera del plan o un evento con excesos no borra todo lo que ya lograste.
🌟El proceso de mejorar tu alimentación es un camino con subidas, bajadas y curvas, y eso es completamente normal.
🌲Lo que realmente define tu avance es cómo volvés a vos, cómo retomás tus hábitos y cómo decidís cuidarte al día siguiente.
🎅 No busques perfección, buscá constancia amable.
Porque cada elección consciente que hacés, por más pequeña que sea, suma a tu bienestar.

25/12/2025

FELIZ NAVIDAD🎄🌟
Ojalá hayan pasado una noche mágica junto a sus seres más queridos.❣️
Les deseamos mucha paz, amor…pero sobre todo mucha GRATITUD .
A veces perdemos noción de lo mucho que tenemos y de lo poco que necesitamos para ser felices.
Paz, amor y felicidad para todos❣️

24/12/2025

Tips para afrontar las fiestas sin perder tu objetivo .
✨La clave en estos días es moderar la porción. No buscamos el “plato ideal”, sino gestionar lo que va pasando por delante nuestro con conciencia y equilibrio.
🌟 No comas ni picotees parado. Hacé una pausa, sentate y registrá lo que elegís.
🌟 Servite todo en un mismo plato. Visualizar la cantidad ayuda a no excederse y a comer con más calma.
🌟 Comé lento y a conciencia. Prestá atención a tu cuerpo: hambre real vs. ganas de probar.
🌟 Disfrutá sin culpa. Permitir es parte del equilibrio; prohibir lleva al exceso.
🌟 Sumá opciones frescas. Además de lo tradicional, agregá ensaladas o preparaciones livianas.
🌟 Recordá: la comida no se acaba en el mundo. No comas como si fuera la última oportunidad.
🌟 Mantenete en movimiento. Caminar, entrenar suave o salir a bailar ayuda a compensar excesos y reducir el estrés típico de fin de año.
🌟 Las fiestas son mucho más que la comida. Conectá, reí, disfrutá. Lo más valioso no está en el plato, sino en las personas.

23/12/2025

PECHUGUITA CAPRESE
🌲2 pechugas de pollo
🎄Tomates deshidratados (hidratalos en agua o aceite de oliva)
🎄Pesto de albahaca (Licuar 1 ajo, un puñado de albahaca, nueces y oliva)
🎄Queso cremoso descremado

🌟 Cortá la pechuga al medio bien finita. Si tenés ese martillo/bate para carne lo podés usar para aplanar la pechuga. En un costado agregar el pesto, por arriba el queso y por último los tomates. Enrollar cuidadosamente, cerrar lo mejor posible los costados, atar con un hilo para cocina y pincelar con un poco más de pesto. Envolver con papel aluminio y hornear unos 20 min. Retirar del horno, dejar enfriar y cortar.

22/12/2025

Buen comienzo de semana‼️🌟

19/12/2025

Tené un “ritual previo” para eventos 🎅✨️
Antes de salir...
👉Comé una colación proteica (yogur griego, un huevo, roll de jamón y queso, puñado de frutos secos).
👉Tomá 1 vaso grande de agua.
✔️Esto regula ansiedad y evita llegar con hambre extrema.😉

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