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02/05/2024

Orientado a quienes busquen una mejoría integral de su sistema digestivo e inmunológico.

Esta combinación de Aloe Vera Natural, Clorofila y Spirulina aporta los siguientes beneficios y propiedades:

Ayuda a desintoxicar el aparato digestivo.

Logra una mejor absorción de nutrientes.

Disminuye la inflamación 

Nutre a nuestro organismo con energía y fitonutrientes.

Incorpora proteína vegetal de alto poder biológico.

Mejora la salud y la apariencia de la piel.

Alcalina el organismo evitando acidez estomacal y  gastritis.

Incorpora diariamente vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas y ácidos nucleicos.

🪷Disponible en nuestra y catálogo de WhatsApp.

22/04/2024

20/04/2024

🍃EFECTOS SECUNDARIOS DIETA CETOGÉNICA:

🚫Lo primero que voy a escribir es: No es una dieta sostenible en el tiempo.

¿Por qué ?

🚫El exceso de cuerpos cetogénicos y la pérdida rápida de agua y
electrolitos puede provocar mal aliento, así como sudor y o***a con
olor muy fuerte, especialmente en las primeras semanas.

🚫Aumenta el riesgo de sufrir cálculos renales (porque los cuerpos
cetogénicos se expulsan por la o***a) y de padecer osteoporosis (por
la menor fijación del calcio y el exceso de proteínas).

🚫La falta de glucosa en el cerebro provoca falta de concentración,
mareo, dolor de cabeza y letargo.

🚫Reduce la masa muscular y la velocidad del metabolismo y esto
impacta de forma negativa en el rendimiento deportivo.

🚫Favorece la inflamación y envejecimiento prematuro por la
acumulación de radicales libres.

💪🏽Antes de iniciar cualquier consulta a un nutricionista profesional y a tu entrenador.

💪🏽En el link azul tenemos con información para orientarte...

10/04/2024

29/03/2024

💪🏽EJERCICIO PARA FORTALECER LAS RODILLAS Y ALIVIAR EL DOLOR EN PERSONAS DE MÀS DE # ̃os :

🔥Para evita dolores es necesario mantener la musculatura del tren inferior fuerte y sobre todo hacer ganar estabilidad a la cadera.

🔥Es muy sencillo, se trata de compensar las cargas que soportan tus rodillas haciendo que la cadera se mantenga más fuerte y estable.

🔥Se trata de este sencillo movimiento para el que solo necesitas hacerte con unas bandas elásticas, una esterilla -si la necesitas- y dos objetos que te sirvan de obstáculo como ves en el vídeo anterior.

🔥Una vez colocada en la posición inicial, de pie con la banda alrededor de la mitad de tus cuádriceps, realiza una extensión de cadera sin doblar la rodilla y haz un círculo al rededor del obstáculo que hayas elegido alternando a ambos lados.



Video:

27/03/2024

🍃DIETA LOW CARB:

👌Objetivo principal:
Incrementa las sensaciones de saciedad: El consumo prolongado de proteínas y
grasas, ayuda a que el organismo pueda absorber de manera lenta los nutrientes y
retrasa las sensaciones de hambre.

🧘🏽Recomendaciones para una dieta efectiva:

Frutas y vegetales, en especial, las que contengan cáscara y bagazos, dado que las ingestas de sus fibras ayudan a incrementar las sensaciones de saciedad y elevar en menores cantidades los azúcares en las vías sanguíneas.

⛔🚫NO es adecuada para todos los deportistas ni para todos los tipos de entrenamiento. Los deportes de alta intensidad, como el levantamiento de pesas y el sprint, dependen en gran medida de los carbohidratos como fuente principal de energía rápida.

👌En el link azul de nuestro perfil encontraras E-book con toda la información
completa.

26/03/2024

🧘🏽💪🏽DIETAS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO Y EL BIENESTAR DE TU CUERPO:

🍃¿Alguna vez te has preguntado cómo la alimentación puede influir
en tu rendimiento deportivo y ayudarte a alcanzar tus metas?

🍃Los atletas, tanto profesionales como aficionados, dependen de
gran medida de su dieta para lograr un rendimiento óptimo y mantener una buena salud.

Próximas publicaciones vamos a conocer tres principales , muy de moda últimamente...


🍃Sus objetivos y para que sirve cada una.
🍃Para que sea efectiva que consumir en cada una de ellas.
🍃Y para quien NO esta indicada cada una de las dietas.

25/03/2024