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Dariku

Lic. Daniela Galvis
Armonía en Psiquis y alimentación✨
Maestría: adicciones tóxicas y no tóxicas
Est Medicina trad China
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Visita mi pagina web para mas información, conseguirás mucho contenido de valor relacionado al bienestar y tips donde te explico los beneficios de la alimentación con base en la medicina tradicional china

06/01/2026

Como parte de mi rutina 🌻

Desde la Medicina Tradicional China (MTC)

Apoyan el Chi (Qi): cuando estoy con baja energía, dispersión o cansancio “raro”, elegir la preparación correcta te puede acompañar el día a día

Cuidan el “fuego digestivo” (Bazo/Estómago): si noto pesadez, hinchazón o digestión lenta, una decocción tibia es más amable que algo frío.

Hierbas medicinales + diagnóstico: en MTC no es “té para todo”. Se eligen hierbas según el diagnóstico actual y patrón (por ejemplo: Frío/Humedad, Calor, Deficiencia de Sangre, Estancamiento de Chi. Lo que a una persona le va genial, a otra puede no.

🍵 Infusión: más suave, ideal para hojas/flores y uso cotidiano.
🔥 Decocción: más concentrada, se hierve a fuego bajo; se usa mucho para raíces/cortezas y fórmulas más “terapéuticas”.

⚠️ recordatorio responsable: si estás embarazada, tomás medicación o tenés una condición de salud, consultá antes de usar hierbas medicinales.

Abrazo!
Dani, Dariku

04/01/2026

Enero suele venir con listas, promesas y exigencias nuevas ✍🏼

Este año quisimos probar otra cosa.

Creamos un Calendario Reset para empezar despacio.

Sin consignas rígidas, sin “tenés que”.

Solo simples espacios para pensar, sentir, frenar un poco y acompañarnos.

Durante varios días vas a encontrar:

– Ejercicios suaves

– Textos y audios breves

– Reflexiones desde la psicología y el cuerpo

– Y algunos gestos de cuidado para este inicio de año

Es gratuito y abierto.

No para cambiarte, si no para acompañarte donde estés.

Si sentís que este enero pide menos ruido y más escucha,

Este espacio es para vos 🌿

31/12/2025

Nunca fui de las “resoluciones” de Año Nuevo.
Porque lo más sostenible para mí y para mis consultantes no es lo perfecto ni lo extremo.
Es lo suave, lo cíclico. Volver a lo esencial, una y otra vez, con amabilidad 🌙

Acompaño a mujeres desde una mirada integrativa que une:
✨ Psicología
✨ Alimentación desde Medicina Tradicional China
✨ Clínica con PNIE

Para mí, el bienestar no es una meta rígida.
Es un sistema vivo que se ajusta al ciclo, al descanso, al contexto…
y a lo que tu cuerpo está pudiendo hoy. 🤍

Hoy quiero empezar con un GRACIAS profundo:
por confiar, por abrir tu historia, por traer tus síntomas y tus preguntas.
Por sostener el proceso real: el que a veces es lento, el que no siempre se ve…
pero se siente por dentro.

Cuando necesito un “reinicio”, vuelvo a algo simple:
🍵 una taza de té
Una señal para el sistema digestivo y el sistema nervioso:
“Estamos a salvo… podemos aflojar”.

Y el segundo hábito cambia según el día y el ciclo:
🚶‍♀️ caminar
📵 pausar pantallas
🍲 comer algo que nutra
🍣 (y sí… a veces también sushi)

Porque acompañarnos es salir del control
y entrar en la regulación: consistencia suave, no perfección.

📌 El primer lunes de enero 2026 vas a tener toda la info sobre una guía de hábitos simples para transitar hinchazón, ansiedad, cansancio, irritabilidad premenstrual, sueño liviano o mente acelerada sin exigirte “ser otra”, sino volviendo a vos.

Y ahora quiero leerte:
✨ ¿Qué hábito te ancla últimamente?
✨ ¿Qué te calma de verdad

29/12/2025

Desaprendiendo: Ya no quiero cambiar mi cuerpo. ✨

Porque me di cuenta de algo…

¿Por qué simplemente *existir* en tu cuerpo se siente como si estuvieras haciendo algo mal?

Cada vez que llega el verano aparece esta presión silenciosa de que *algo* deberíamos haber cambiado…

Vernos más firmes, más pequeñas, con abs, más nalgonas “mejoradas”.

Y si no lo hiciste, se siente casi como… ¿fracaso? 😒

Pero sigo en el proceso de desaprender eso. 🧠💗

Porque la verdad es que tu cuerpo no necesita ser “arreglado” para disfrutar el verano, para disfrutar tu vida.

No necesita un glow-up para que merezcas comodidad o confianza.

Está para “simplemente” sostenerte 🌞✨

Y si sentimos lo contrario,

es porque literalmente la moda nos enseñó a sentirlo así 🚫

También: estoy amando el *agua con limón para hidratarme* 🍋💧💗

—Abrazo, Dani, Dariku

24/12/2025

Lo sabes.

Lo que hoy te angustia no se va a resolver “cuando se calme todo”.

No va a aparecer el momento perfecto.

No va a llegar mágicamente el día en que te sientas lista ⚡️

En Medicina Tradicional China, cuando el Shen (tu mente/espíritu) se inquieta y el Chi se estanca, el cuerpo y la cabeza empiezan a pedirte lo mismo: movimiento, dirección, decisión.

Desde las neurociencias: la mente evita para “protegerse”. El circuito se refuerza y se vuelve hábito.

Por eso, esto no es presión.

Es un reset 🤍

✨ Reset 2026 abre contenido el 5 de enero.

📩 Envíame “Reset” y te sumo a la lista para recibir todo el material.

🗓️ Empieza el PRIMER lunes de enero y es la ÚNICA edición de 2026.

Si estabas esperando una señal para dejar de ponerte en pausa, para dejar de aplazarte como prioridad…

Esta es tu señal. 🧡

Porque más tarde el “¿y si…?” Se hace más ruidoso.

Más tarde… quizás nunca llegue.

Te veo 💌✨

20/12/2025

En verano ☀️ desde la Medicina Tradicional China, el protagonista es el corazón real 🫀: hay más calor y más actividad… Y si no lo cuidamos puede aparecer irritabilidad, insomnio o mente acelerada 🌀.

Y desde las neurociencias 🧠: cuando el sistema nervioso está sobreestimulado, nos cuesta regular emociones y también nuestros vínculos 🤝.

Acá 3 ejes simples para cuidarnos ✨👇

—

1) Hidratación desde el alimento 💧🍉

Si sentís calor interno, hidratá tu cuerpo desde la comida (mejor sin hielo ❄️🚫).

Ideales:

🍈 Melón + 🍉 Sandía

🥒 Pepino + 🍅 Tomate

🍓 Frutilla + 🟣 Ciruela

—

2) Vínculos & disfrute 🫀🤝

En verano se “mueve” el corazón real 🫀: miralo desde el disfrute 🌿

Un corazón y una mente saludables influyen en cómo nos relacionamos:

menos reacción ➡️ más presencia 😊

—

3) En movimiento 🚶‍♀️🩸

Moverte hace que tu sangre circule para:

✅ llevar nutrientes a tus células

✅ ayudar a liberar toxinas
En el programa “evolucionando mi alimentación” abordamos cada eje según tu diagnóstico. Anótate en tu primera sesión gratuita desde el link de mi perfil 🤍

16/12/2025

🔥 Beneficios de la parrilla koreana según la MTC 🇰🇷✨

🥩 Cocciones a la parrilla → hacen la carne más ligera, reducen el exceso de grasa y mejoran la digestión.

🥗 Al combinarse con vegetales ricos en fibra, obtenemos un plato equilibrado y amable para el Bazo-Estómago.

🌶️ Marinados con jengibre y ajo → reducen la inflamación, calientan el Yang digestivo y suavizan el proceso digestivo.

🥬 Banchan fermentados como el kimchi → llenos de probióticos que fortalecen la microbiota y apoyan el Qi digestivo.

🧡 Además, la experiencia es comunal y relajada, favoreciendo la alimentación consciente y una mejor asimilación según la MTC.

👇 ¿Amas aún más la Korean BBQ después de esto? Cuéntamelo en los comentarios 😍🔥

09/12/2025

Todo el mundo habla de las amigas de la infancia, pero casi nadie habla de las amigas que llegan cuando sos adulta.

Esas con las que conectás en el primer segundo, con las que no necesitás “batería social” porque justamente te recargan la energía 🔋

🤍Desde la neurociencia sabemos que los buenos vínculos regulan el estrés y el sistema nervioso.

🤍Desde la medicina china, que hay personas que armonizan nuestro Chi (energía)

Gracias a la vida que tengo y a lo que hago para seguir atrayendo personas así, en el momento justo, sea entrenando o en una carrera 📖 ✨

17/11/2025

3 ideas, 3 platos 🍴

🥕Wok de Vegetales con ensalada

Ingredientes

✨2 zanahorias en tiras 🥕

✨1 cebolla 🧅

✨1 morrón rojo o amarillo en tiras 🌈

✨1 zucchini en tiras 🥒

✨1 taza de brócoli 🥦

✨1 diente de ajo picado 🧄

✨1 cda de salsa de soja

✨1 cdita de aceite de oliva (opcional)

✨Sal, pimienta y jengibre fresco triturado al gusto

✨Ensalada: Un tomate al horno, espinaca y lechuga.

1. Calentá el wok con un chorrito de aceite a fuego fuerte.
2. Agregá el ajo y la cebolla, salteá 1 minuto.
3. Sumá las zanahorias y el brócoli. Cociná 2–3 min.
4. Incorporá morrón y zucchini. Salteá moviendo siempre.
5. Añadí la salsa de soja y el aceite de oliva. Mezclá bien.
6. Ajusta sal marina, pimienta y jengibre ¡Listo! 🌟

🌿Easy

🍗 Suprema de pollo salteada al sarten con curry y sal marina

Pan de hausbrot al horno

🧄 Ajo pisado y hecho pasta con aceite de oliva

🍠Boniato al horno

Semillas de girason cocidas al horno con sal marina

Ensalada: espinaca y lechuga con chorrito de aceite de lino

🧇 Waffles nutritivos

Ingredientes

🧇 1/2 taza de harina

(puedes usar mezcla de arvejas + avena, o la que tengas)

🧇 1 cdita de chía activada

🧇 1 cdita de diente de león

🧇 1 banana pisada

1. Mezcla todos los ingredientes en un bowl.
2. Agrega agua de a poco hasta lograr una **mezcla pastosa**.
3. Lleva la mezcla a la **wafflera** (o a sartén).
4. Cocina hasta que queden doraditos

🍓✨Topping

🧇 Yogur griego

🧇 Frutos rojos

🧇 Cdita de chia activada

Procesas todo y listo 🤍

Comparte si te sirvio! 🫶🏼
Dani Dariku

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