Estudio Yoga Adriana Testi

Estudio Yoga Adriana Testi * YOGA terapéutico (Escuela Krishnamacharya Healing&Yoga Fundation-India)
* DANZASANA, meditación a través de la danza
* MASAJE Californiano de Esalen. ---

23/05/2026

🤗Ser escuchad@ de una manera adecuada, íntegra, es lo que te ayuda a entender lo que te pasa... y entonces, el cuerpo empieza a relajarse, a expandirse... se abre tu mente, tu consciencia.
✨️ Amplias tu visión de una situación siendo escuchad@ profunda y adecuadamente, y encontrás salidas y posibilidades adonde solo habia dificultad y bloqueo🔐
📖Desde la Neurociencia, a ese proceso se lo llama neuroplasticidad (capacidad que tiene tu cerebro de crear nuevas conexiones neuronales).

🤗El cuerpo no se equivoca... te presenta síntomas y dificultades para que los atravieses y vayas
por el camino correcto!...

✳️Aplico herramientas del Yoga Terapeutico, la Gestalt, la Neurociencia y otras que he adquirido en más de 30 años de experiencia.

🫶Y si, lo sé, esto es solo para quienes sienten que están list@s para adentrarse profundo, sostener un proceso en el tiempo, y salirse con un verdadero cambio...

🔔Si sentis el llamado y te resuena mi propuesta, llamame y ya empezás😌

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

07/05/2026

✳️Estamos en Olivos, Vte. López.

🤗La 1ra vez venis, te escucho y te hago preguntas para ver por donde vas psicofísicamente...
💪Luego realizas una pequeña práctica para junt@s definir qué estas necesitando (YoGa terapeutico o no, con o sin seguimiento).
⭐Te ofrezco un entrenamiento personalizado con una práctica a tu medida orientada a lograr resultados (disolver tensiones, bloqueos, abrirte a nuevas posibilidades, superar obstáculos...) con acompañamiento.

🤗Vas a conocer una manera muy diferente de practicar YoGa... Es solo para personas que se comprometen con un proceso, no se trata de clases sueltas ni esporádicas...

🙋🏻‍♀️Escribime y ya empezás tu experiencia en Espacio Anahata!

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

24/04/2026

💢Estamos en Olivos/Zona Norte!

😥Si tenes dolores corporales, te cuesta manejar el stress y la ansiedad... hay una manera completamente distinta de practicar YoGa🤗

🧘‍♂️En una sesión personalizada de YoGa Terapeutico, diseño tu rutina de acuerdo a lo que vos estas necesitando y sí podes realizar,; además aprenderás los beneficios del Pranayama (ej de respiracion)... y a medida que te vas sintiendo mejor, avanzaremos en la practica hacia algo más desafiente.

🙃Y si, no falla... si practicás, obtenes resultados!!

✅Escribime y vemos en que te puedo ayudar...🫶

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

03/04/2026

🙃Queres empezar o retomar tus clases de YoGa y te quedas pensándolo sin pasar a la acción?...
No estas pensando, es tu cuerpo que te está hablando!... Escuchalo!!👌

🪬En Espacio Anahata practicas en grupos reducidos o de manera personalizada de manera presencial ..

🧘‍♂️🧘‍♀️Aprendes a autorregular tus energias, cambiar hábitos y tantas otras cualidades que devienen de practicar...

✅️Enviame un mensaje por aca y empezas!!

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

20/03/2026

👆Si sos de Zona Norte y querés empezar o retomar YoGa... en Espacio Anahata las puertas estan abiertas🪻

🌻Aprenderas a regular tu energia con posturas y secuencias que te ayudarán a abrirte para ir por más...

✅️Enviame un mensaje por aca y empezás😌

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

13/03/2026

👆Tres posturas simples de YoGa para soltar y fortalecer cintura baja/cintura!

🧘‍♀️No esperes a tener dolor para practicar YoGa... cuando hay incomodidad o sentis algo que esta raro en tu cintura, pones tu mat (o cualquier aislante) en el piso, te relajas y practicas!

💮Cuando terminas, quedate un rato acostad@ observando lo que hace tu cuerpo sin que vos interfieras... solo observá tu respiracion, el ritmo cardíaco, los apoyos, y deja pasar cualquier pensamiento lejos (como nubes esn el cielo). Mantenete con foco en el cuerpo (y si te vas, volves!) que eso vale oro...
🤗Luego retomá de a poco lo que tengas que hacer ...

💗Cuidate en Espacio Anahata, cuidate bien!

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

06/03/2026

👆Tres posturas fáciles para descargar, flexibilizar y fortalecer tu espalda...

🧘‍♂️En YoGa respiramos por la nariz salvo indicacion contraria, escuchamos el cuerpo y sus limites (buscas comodidad dentro de la incomodidad si es que la hay) y estamos presentes/sintientes siempre!

🪻Cuando finalices la practica, quedate un ratito acostad@, aquietate y segui observando y sintiendote, dejando pasar lejos cualquier imagen o pensamiento y con foco en tu cuerpo...
🤗Luego retoma tranqui lo que tengas que hacer que vas a estar mucho mejor...

💗Cuidate en Espacio Anahata, cuidate bien!

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

27/02/2026

🫶El momento perfecto no llega. Se crea.
Decidí volver a tu propio cuerpo!

✳️La semana que viene comienzan las clases grupales en Olivos.
Martes y Viernes a las 9am y a las 7pm.

💢Trabajo profundo.
Grupos reducidos.
Acompañamiento real.

🤗No lo sigas postergando... Escribime y reservá tu lugar!

🙌🏼Cuidate en Espacio Anahata... Cuidate bien!

Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

20/02/2026

🐞En Marzo comienzan las clases de YoGa grupales en Espacio Anahata!

🫶Como siempre busco que encuentren aqui, un lugar adonde volver a la calma, conectar más profundo, recuperar el foco y la concentración y compensar y corregir la desregulacion que producen hoy el exceso de tecnologia y pantallas y el stress de la vida misma...
✳️No solo tendremos como objetivo el autocontrol con relajacion, que son los basamentos del YoGa (Stirham y Sukham) sino que además entrenaremos para habitar un cuerpo flexible y fuerte💪🤍

💥Falta poco y los grupos serán reducidos... ya estoy anotando gente asique escribime asi te sumas!!!

🙌🏼Cuidate en Espacio Anahata... Cuidate bien!
Prof. Adriana Testi
☎️1161394739

13/02/2026

✨Hay momentos en los que el trabajo grupal vuelve a llamarme. ⚡La energía compartida, el silencio, respirando en conjunto🧘🏻‍♀️🧘🏼🧘🏾‍♂️, el sostén que se genera cuando cada uno está realmente presente. 🌱 Estoy preparando algo pequeño, cuidado y con intención. ✳️Si te resuena quedate atenta/o. La próxima semana comparto más información. Prof. Adriana Testi ☎️1161394739

🍃Nos fuimos con la genia de Angie a pueblerear a Carlos Beguerie prov. de Bs. As. ... hicimos unas practicas yogui, cami...
04/05/2025

🍃Nos fuimos con la genia de Angie a pueblerear a Carlos Beguerie prov. de Bs. As. ... hicimos unas practicas yogui, caminamos, reflexionamos mateamos y mateamos un poco más...

🌝Un pueblo casi olvidado al que llegamos por una ruta de tierra que estaba buenisima por su paisaje a puro campo 🐏por donde mires... anduvimos de noche tambien, sin electricidad la ruta, a pura luna y estrellas, respirando con las ventanillas bajas el aire del campo... vimos lechuzas hermosas que nos miraban casi a los ojos! 🦉Jajajja... galgos por todos lados (no sabia que era un perro de mirada tan dulce y cariñoso por diosss!!!... casi me traigo uno! Jajaj)

Ahi a la noche si que descansas✨️... porque dormis profuuuundooo... que placerrr!!!

En conclusión... 🌾un lugar que fuimos apreciando con ciertos desafíos pero que nos dejo enriquecidas, tranquilas, contentas, en paz con nosotras y con la madre tierra... (llenas de polvo llegamos a Baires, los pelos duros de tieya)

Hermosa escapada a lo puro y simple...🫶 con mucho sol y tierra hasta en las orejas!...☀️ "Mineralizadas" volvimos!!! Jajajja.... agradecidas!... MUY AGRADECIDAS... SIIII...........💗💗💗💗💗


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Olivos
1636

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