Nutri Ruth Oran

07/07/2025

Porque siempre están nuestros hijos primero, el trabajo, la pareja, los padres, los estudios.. y la lista sigue y al uultimooo esta el tiempo para cocinarnos un rico desayuno, prepararnos esa comida que tanto nos gusta, hacer un rato de actividad o algún deporte con las amigas, un cafecito a solas o un mimo en una peluquería, los chequeos medicos o unos mates con esa amiga de la infancia que siempre postergas...

Los días pasan y en el camino nos olvidamos de lo importante "sino estoy para mi luego no podré estar para los demás"

Cuidar tu salud, lo que comes, lo que elegis.. te permitirá estar más tiempo para los que amas ❤️

Empeza hoy a hacer algo por vos y después contame.. 🫶 te aseguro que hasta los que te rodean luego te lo agradecerán..

Un abrazo !! Y vamos que se puede 💪

21/02/2024

👉🏻 Primero es ver que le dio origen y si es posible, retirarlo o tratarlo 👌en eso nos ayuda el Gastro para tener el "ok" del paso a seguir..

👉🏻 Segundo, con el "ok" del doc podemos saber cuándo iniciar con el tratamiento para poner a nuestro intestino a “descansar”.. no significa “no comer” sino que llevar a cabo una alimentación por unos días que ayuden a desinflamar el intestino y que se restaure la permeabilidad normal.

👌 Hay casos en donde el tratamiento consiste en sacar simplemente los alimentos que ya identificamos que dañan a nuestro cuerpo e incluir alimentos de buena calidad .. que favorezcan el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

✅ También debemos saber que NO TODO ES ALIMENTACION, muchas veces necesitamos suplementación que favorezca el descanso, la relajación, la desinflamación. También es importante EJERCITARSE y mejorar nuestro RELOJ BIOLOGICO ..

Una vez que logramos acomodar todo.. podremos descubrir si hay realmente algún alimento al que seas intolerante o si solo fue la inflamación que se produjo por diversas situaciones..

No es camino fácil pero te puedo asegurar que acompañada/o será más fácil de lograr 🙌🏻😃 y la satisfacción de comer con tranquilidad, lo vale 👌.
Para más info me podés escribir y contarme tu caso ❤️
Nutri Ruth 🧡

20/02/2024

Que es el Intestino Permeable??
Se lo conoce en medicina cómo Sindrome de Intestino Permeable, que como ven, se sospechaba hace muchos años pero hace poco se lo considera una enfermedad y se da a conocer su tratamiento...

y es, en simples palabras, "una invasión permanente de sustancias que irritan de manera crónica las paredes del tuvo digestivo y enferman el sistema inmunológico"

¿Que es lo que puede causar el Síndrome de intestino permeable?
⁃ Mala alimentación
⁃ Alimentos que son intolerantes para mi cuerpo
⁃ Algunos medicamentos como antibióticos
⁃ Estrés o alguna emoción(depresión, nervios, dolor,angustia) fuerte sostenida un tiempo
⁃ Una cirugía ya sea digestiva o no.
⁃ Luego de un embarazo o parto.

Y ahora que sabemos un poquito más....? Vamos por la tercera parte?? Cómo lo solucionamos??
👇🏻👇🏻👇🏻 🙆🏻‍♀️ Coméntame y está noche lo subo !...
Lic. Ruth Cuaranta
Mp 636
Argentina, Oran, Salta

20/02/2024

Déjame en comentarios en qué Team estas??

✅Un intestino sano:
- Realiza la digestión sin síntomas
- Deposiciones adecuadas 1 vez al día o cada 12hs(ni diarrea ni constipacion)
- Sistema inmune funcional(no nos enfermamos tan seguido)
- Sin inflamación abdominal
- Tengo energía durante todo el día

❗Un intestino permeable:
- Hay inflamación
- Malabsorción y déficit de nutrientes (caída de cabello, piel seca, calambres y/ adormecimiento de manos y pies)
- Autoinmunidad (nuestro cuerpo se ataca, problemas de tiroides, artrosis, erupciones en la piel)
- Puede haber neuroinflamacion (fatiga,cefalea, pérdida de memoria, alteración en el estado de ánimo, falta de concentración)
-Dificultad para bajar o subir de peso
-Dolores articulares sin un origen aparente.
**(Si tienes 3 o más de este grupo, hablame para coordinar un chequeo un poco más completo)

No naturalicemos el malestar.. hay una famosa frase de Hipócrates que dice "todas las enfermedades comienzan en el intestino" .. para pensar y analizarse 🤔...
Lic. Ruth Cuaranta mp: 636
Argentina, Salta,Oran

02/01/2024

Y por acá el saludo oficial...
Feliz año nuevo!!!

Llegó el 2024, un año con metas y proyectos por cumplir, pacientes por conocer, casos por conectar y emociones por descubrir..

Y se fue el 2023, un año en dónde solo puedo AGRADECER a todos los que se unieron y creyeron que podíamos lograr sus objetivos, mejorar su salud, cambiar su estilo de vida y mucho, muchos que lo lograron. Otras que seguimos trabajando y aprendiendo.. pero con todos, en esa última consulta del año, hicimos un repaso de lo que fueron los meses y las consultas y en todos pudimos descubrir los cambios, el crecimiento, la fortaleza que lograron tener .. que lindo! Y como me llena el ser parte de todo esto!
Termine un postgrado en patologías digestivas, y este año a seguir estudiando 🤓 y creciendo!!

Y a vosss, sii a vosss, te digo que si querés cambios... *Deja de hacer siempre lo mismo* y salta ese charco que no te permite avanzar 💪 vamos que se puede !

Que tengas un GRAN PERO GRAN AÑOO!!

21/08/2022

28/04/2022

Yoshua🌿

Y acá El en su máxima expresión jaja y aún da para más , claro.

Pero así, feliz. Logrando lo que se propone y a veces fallando pero volviendo a intentarlo. Porque subir y bajar de la reposera le costó pero lo logro 🥰

Mi gordito hace una semana cumplió el añito y yo estoy que no lo puedo creer 🤩 más que feliz con él y por él. Te amamos mucho mucho mucho ♥️

08/03/2022

Feliz día para cada bella mujer que ama y se ama 🧡

Tenemos el privilegio de ser diferentes, con miles de virtudes y fortalezas, también debilidades pero nada que no podamos vencer 💪🧡

Prov 31:10 "Mujer ejemplar, ¿dónde se hallará? ¡Es más valiosa que las piedras preciosas!"

Eres muy valiosa ❤️ Dios bendiga tu vida y cada cosa que realices ❤️

08/03/2022

Hola !! Que te parece esta idea ???

Ayúdame a difundir para llegar a las mamás y peques que lo puedan necesitar 🙌

La idea es que todos nos sumemos y que nuestros hijos puedan crecer sanos y fuertes 😃💪

Si querés la guía, escribime y te la envío 🧡

12/02/2022

Y por acá te lo dejo en un Post para que no se olviden, y aprendamos un poco más a la hora de elegir una Ananá 🍍🧡

Cómo darnos cuenta si la ananá está en su punto ? 👌

🔸 El aroma, se debe sentir el aroma a la ananá cuando nos acercamos a la fruta 👃 debe ser suave y dulce..
🔸 Al presionarla un poquito ☝️ No debe estar blandita ya que eso indica que está pasada..
🔸 Al agarrarla se debe sentir que está pesada, eso indica que está jugosa . Puedes compararla entre dos ananás para darte cuenta 🖐️
🔸 También puedes tirar una de sus hojas. Si se desprende con mucha facilidad está pasada, si cuesta desprenderla es que está en un mejor punto 👌
🔸 Y por último, el color .. si está de color muy verde, al presionarla muy dura y sin aroma, lo más seguro es que este verde.. busca que tenga un color más dorado o amarillo 🧡

Sabiasss estos tips ??? En mi historias también mencioné qué hacer en caso de que hayas comprado una ananá verde 🙁 hay solución !! 😁
🔶Lic Ruth Cuaranta MP 636
🔸San Ramón de la Nueva Oran, Salta
🔶 Centro Medico Atsa. Sarmiento 425
🔸Turnos: 3878261620

09/02/2022

En mis historias hice una preguntita para saber si ya se habían tomado sus vacaciones o aún no ... Varios votaron que "aún no" asique les pasó unos tipssaludables que a mí me sirvieron en mis vacas ❤️

5 TIPS SALVA VIDAS para el camino 🛣️😜

- Para el viaje, lleva una botella de agua pq seguro q te va a dar sed y no hay nada mejor para la sed que el Agua 💧
- FRUTAS, trata de llevar las que no ensucien mucho como ciruelas , manzana, cerezas, banana, arándanos ..
- Si te toca alguna comida en el trayecto como almuerzo o cena.. puede ser una opción llevar unos sandwich de jamón y queso con lechuga y tomate, envueltos en un reparador húmedo para q mantengan el frío por más tiempo(ten en cuenta q esto servirá solo por unas horas y si no hace tanto calor)
- Lleva frutos secos, barritas saludables, o alguna preparación caserita como bicochuelo o galletitas.
- Para los amantes de parar en cada autoservicio jajaj tranqui, si llevas lo que te mencioné, lo más seguro q no tengas esa necesidad de comprar a cada rato 😁👌

Uno mass porque si jaja MATE AMARGUITO que no falte 🙏 no hay un buen viaje, sin un buen mate ... Vos qué opinas?? 😍 SOS del mate en la Ruta ?? 😍

🔶Lic Ruth Cuaranta MP 636
🔸San Ramón de la Nueva Oran, Salta
🔶 Centro Medico Atsa. Sarmiento 425
🔸Turnos: 3878261620