12/09/2025
Ataques de pánico: cómo identificarlos y atravesarlos? 👨⚕️
Un ataque de pánico es la aparición de un episodio repentino y súbito de miedo o malestar intenso que alcanza su máxima expresión en pocos minutos y provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real o causa aparente.
Cuando se presenta un ataque de pánico, la persona puede sentir que está perdiendo el control, que está teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que va a morir.
A pesar de que los ataques de pánico en sí mismos no ponen en riesgo la vida, pueden provocar mucho miedo y afectar, de manera significativa, tu calidad de vida. Sin embargo, el tratamiento puede ser muy eficaz.
Uno de los peores aspectos de los ataques de pánico es el miedo intenso a que se repitan. Ese miedo puede ser tan fuerte que puede hacerte evitar determinadas situaciones en las que podrían ocurrir.
En caso de que se esté atravesando por un ataque de pánico, es importante conectar con los sentidos para volver a situarnos en el momento presente, dejando de lado las emociones y pensamientos negativos.
En este post te contamos los síntomas de un ataque de pánico y algunas herramientas para poder atravesarlo.
Deslizá y conocé más.
Recordá que si tenés síntomas de ataque de pánico, buscá ayuda médica lo más rápido posible. Si bien los ataques de pánico son sumamente incómodos, no son peligrosos. Sin embargo, son difíciles de controlar por cuenta propia y pueden empeorar si no se tratan.
Estamos acá para vos. ❤️
Osamoc. Tu corazón está donde te cuidan.
