Lic Juliana Raimann

Casa
Argentina
Palermo
Lic Juliana Raimann

Nutricion saludable!!! Recetas practicas y tips saludables...
(3)

03/05/2026

Panqueques de avena, sin harina refinada!!
Son ideales para opciones dulces o saladas como canelones y lasagnas...
Solo necesitas 2 huevos, 1/2 taza de leche,sal y 3 cdas de harina de avena (si no tenes podes hacer como yo y pones avena en la procesadora hasta que este bien molida y listo)
Cocinas los panqueques vuelta y vuelta y los rellenas.
En este caso probé la pasta marroc de cofler, agregué mucha fruta y pasta de maní para equilibrar y listo!.
Todos los ingredientes los conseguí en obvio!!

03/05/2026

Berenjenas 🍆
Las cortas en rodajas y las hervís en 1 taza de agua y 1 taza de vinagre por 5 minutos.
Después agregas cebolla, morrón y ajo salteado, sal y partes iguales de vinagre y aceite.
Con todo esto te hiciste tremendas berenjenas al escabeche express.

03/05/2026

Budín de mandarina 🍊
Vas a necesitar
1 mandarina
Jugo de una mandarina
50 ml de aceite
2 huevos
1/2 taza de azúcar
1 1/2 taza de harina leudante

02/05/2026

Flancito individual!
Vamos a usar 2 cdas de azúcar para el caramelo.
Para la mezcla del flan 3/4 taza de leche, 1 huevo, esencia de vainilla y 1 cda de azúcar.
Lo cocine en mí cacerolita que la conseguí con .deessen es el tamaño ideal!!!

02/05/2026

Tacos de pollo 🐔
Para el relleno use estos filets de pechuga de pollo que los conseguí en son súper práctico y se descongelan en segundos.
El pollo cortado en tiritas.
Sume 2 zanahoria, 2 cebollas, medio morrón.
Sal, provenzal y 1 cdas de queso crema.
Es simplemente armar los tacos y gestionarlos en el horno o la freidora de aire por unos minutos ❤️

01/05/2026

Pan sin harinas, alto en proteínas, alto en fibra!!!
Solo necesitas 2 tazas de garbanzos, 4 huevos, sal y 1 cdas de polvo para hornear.
Licuas/procesas todo y lo mandas al horno por 25 minutos a 180 grados..

01/05/2026

Pancito alto en proteínas, alto en fibras, sin gluten y sin harinas.
Quien adivina los ingredientes?

30/04/2026

Lengua a la vinagreta.
Hervís la lengua por 2 horas.
La pelas y cortas.
Para la vinagreta 1 taza de aceite, 1 taza de vinagre, sal, pimienta, cebolla, morrón, ajo y perejil a gusto.

30/04/2026

Rabanito 🧄
Ideales para agregarlos a tus ensaladas, sandwiches, picadas, al ser un alimento fermentador está cargado de probióticos ideales para tu salud digestiva!
Vas a picar finito un atado de rabanitos, los pones en un frasco y en una ollita llevas a hervir 1 taza de agua, 1/2 taza de vinagre, granos de pimienta y 1 cdita de sal gruesa.
Cuando hierve pones en el frasco y lo guardas.
Cuánto más tiempo guardas mejor, en casa solo alcanzamos a guardarlo de un día para otro jajaja

30/04/2026

Me pidieron recetas de viandas!!!
Acá te enseño como con 3 costeletas sacas 3 viandas para la semana, y lo mejor de todo sin muchos ingredientes ❤️

29/04/2026

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