Equilibrio Pilates Parana

27/02/2025

26/02/2025

⚠️DOLOR DE COLUMNA (cervicales/lumbares) - CONTRACTURAS MUSCULARES

⏺El método pilates alivia diferentes tipos de dolores, como por ejemplo el dolor ciático.
Los beneficios que tiene Pilates para las personas que padecen dolores de espalda, parte desde una reeducación postural. Con el tiempo, debido a que pasamos mucho tiempo sentados, a que no sabemos cómo levantar pesos o simplemente a que vamos desarrollando malos hábitos posturales, nuestro cuerpo se acostumbra a "tomar como naturales" esas nuevas posturas que para nada son las adecuadas para la buena salud de músculos, articulaciones e incluso columna vertebral.
Además, otro de los puntos clave del Pilates para aliviar o eliminar los tan conocidos dolores de espalda, es el FORTALECIMIENTO de los músculos. Este método se centra en el TRABAJO DEL CUERPO COMPLETO, por lo que al ponerlo en práctica fortalecemos todos los músculos, en este caso los que sostienen la columna. Además, al fortalecer los que componen la zona dorsal y media, mejoraremos las posturas, no tenderemos a encorvarnos y evitaremos contracciones derivadas de estos malos hábitos. Por otra parte, también ESTIRA los músculos que están tensos, por consiguiente ALIVIA las contracturas.

30/12/2024

Beneficios del Método Pilates Reformer

*Alivio de dolores de espalda
*Te podrás mover con mayor facilidad y prevenir lesiones
*Aumento de la fuerza y resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión
*La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en si mismo y el valor
*Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad articular
*Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo
*Sueño placido, reducción de la fatiga, el malestar y el dolor.

26/12/2024

Seguimos agendando para Enero📝📍. Clases personalizadas con grupos reducidos. Te esperamos. Por consultas 3434710772.

05/08/2024

02/08/2024

Seguimos agendando para el mes de Agosto📝, clases personalizadas con grupos reducidos. Te esperamos.

02/08/2024

♻️MEJORA TU SALUD, COMENZA PILATES Y SENTI LA DIFERENCIA

➡️Estimula el cuerpo y la mente
➡️Beneficio en la musculatura al basarse en un trabajo intenso
➡️Mejora la flexibilidad, tono muscular y resistencia
➡️Ayuda a la recuperación de lesiones
➡️Trabaja y fortalece los abdominales profundos (transverso abdominal)

Animate y probalo. Trabajamos de manera personalizada, acomodándonos a la necesidad de cada alumno, con cupos limitados.