Lic. en Nutrición Valentina Gan

22/04/2026

¿ Te paso alguna vez ?
Aquí te cuento porque no debes prohibirte alimentos.

20/04/2026

Comer saludable no tiene que ser complicado 💫
Una forma simple de lograrlo es armando un plato equilibrado y colorido.

1/2 plato: verduras
1/4 del plato: proteínas
1/4 del plato: carbohidratos
Y no te olvides de sumar grasas saludables como aceite de oliva, palta, semillas o frutos secos
💡 Recorda que … no se trata de comer perfecto, sino de aprender a elegir mejor todos los días !!

08/04/2026

19/03/2026

Recordar siempre que la NUTRICIÓN es CIENCIA , NO OPINIÓN ! 😌👏🏻😉

08/03/2026

A mis guerreras, valientes, emprendedoras, multifacéticas y luchadoras! FELIZ DÍA 🙌🏻💖🌸

Hoy más que nunca disfruto de ser mujer 🤰 🤱🏼

Somos mujeres que damos vida, y eso no tiene precio. A vos te digo que los kilos se pierden solitos y fáciles.

Somos como somos y debemos aceptarnos😌

SOS más que un cuerpo, sos inteligente, sos mamá, sos buena amiga, sos excelente en tu trabajo o en lo que haces, a FESTEJAR Y CELEBRAR LAS DIFERENCIAS QUE ESO TE HACE ÚNICA 🌸

25/02/2026

Y no te olvides de disfrutar del paisaje y llenarte de lindos momentos! Cuando observas el paisaje, disfrutas de los tuyos, no necesitas pedirle a la comida que venga a alegrarte el momento 💖

El foco debe estar en disfrutar 😌

07/02/2026

BUUUEN DIIIIA 🔆🙌🏻

Les muestro tooooda la variedad de alimentos que hay en este hotel.
Como siempre les digo, en vacaciones no dejen de disfrutar de probar nuevos sabores, siempre en equilibrio 🙌🏻

Trate de armarme un desayuno que cumple con los requisitos básicos:

▶️Proteína : en el café con leche.
▶️ Hidratos de carbono complejos: en el panqueque de avena.
▶️ Grasas de buena calidad: frutos secos
▶️ Fruta: ananá.
Un gustito que tenía ganas : ( que no te falte 😜) : el croissant 🥐



Y recordá que el problema NO ES LA COMIDA, es el VÍNCULO QUE TENEMOS CON ELLA 💕✨🙌🏻

¡Que tengan un feliz sábado!

04/02/2026

¡Licuadito de maracuyá y mango 🥭 !

Mucha vitamina A y C, fibra , potasio y magnesio.
Y además un buenísimo aporte de antioxidantes 😜

¡ Estaba tan rico 😋! Ideal para pasar un día de mucho calor acá en Brasil 🇧🇷

28/01/2026

Y vos ya comiste tu fruta por la mañana ?

23/01/2026

12/01/2026

Con este calor, hidratarte bien también es salud 💧

Y no, no hace falta esperar a tener sed.

El agua ayuda a regular la temperatura, la energía y la digestión.
Pequeños gestos, como llevar una botellita o sumar frutas con agua,
pueden hacer una gran diferencia.

Cuidarte también es esto: simple, posible y cotidiano 🌿

📌 Guardá este video para recordarlo

05/01/2026

Si este año querés cuidarte sin dietas, es por acá 🖐 

Soy Valentina Gan y acompaño a personas que están cansadas de empezar de cero cada lunes
y de vivir la nutrición con culpa y exigencia.

Trabajo desde un enfoque sin dietas restrictivas,
porque los hábitos reales se adaptan a tu vida, no al revés.

No se trata de hacerlo perfecto,
sino de hacerlo posible 🤍

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