Lic. en Nutrición Dana M. Vergara

14/02/2025

18/04/2024

Hoy quería compartir el antes y después de Yohanna ☺️💫 bajo su consentimiento. Arranco a cambiar sus hábitos alimentarios en Agosto 2023, hasta la fecha mantiene bajado sus 22.4 kg.
Hace su desayuno, su almuerzo, merienda y cena. Empezó incluyendo más frutas y verduras en su alimentación, y de a poco fue adaptándola acordé a su actividad física.
Logro una mejoría en su composición corporal ( descenso de grasa). Sus medidas mejoraron 20 cm menos de cintura umbilical, 19 cm menos de cadera y 12 cm menos de cintura menor.
Su alimentación y actividad física, son hábitos que ha logrado sostener en el tiempo y forman parte de su día a día ☺️💪.

Felicitaciones Yoha por este gran cambio que hiciste ❣️, por sostenerlo en el tiempo, que a veces es lo que más cuesta ☺️☺️☺️🤗🤗🤗.

14/03/2024

A empezar a adquirir HABITOS 😍😍😍

12/03/2024

Hoy es un buen día para empezar a cambiar tus hábitos alimentarios 💪☺️

20/02/2024

No sigamos fomentando trastornos de la conducta alimentaria a partir de cuerpos delgados y perfectos,eso no existe, lo principal es sentirse cómodos y sanos.
Habitar un cuerpo sano, no te van a querer más por ser delgada... Pedí ayuda 🙏💫☺️

16/02/2024

Hoy quería compartir el antes y después de Juli ☺️💫 bajo su consentimiento. Arranco a cambiar sus hábitos alimentarios el año pasado 2021, hasta la fecha mantiene bajado sus 17 kg.
Hace su desayuno, su almuerzo, merienda y cena. Empezó incluyendo más frutas y verduras en su alimentación, y de a poco fue adaptándola acordé a su actividad física.
Logro una mejoría en su composición corporal ( descenso de grasa). Sus medidas mejoraron 17 cm menos de cintura umbilical, 13 cm menos de cadera y 12 cm menos de cintura menor.
Su alimentación y actividad física, son hábitos que ha logrado sostener en el tiempo y forman parte de su día a día ☺️💪.

Felicitaciones Juli por este gran cambio que hiciste ❣️, por sostenerlo en el tiempo, que a veces es lo que más cuesta ☺️☺️☺️🤗🤗🤗.

14/02/2024

Retomando de a poco los hábitos ☺️💪🙌

08/02/2024

Charla de alimentación saludable y suplementación para las chicas de voley, fútbol, hockey del club universitario ☺️💪💪💪💪

19/01/2024

No pongamos todo el foco en el peso como resultado final, lo importante es el proceso que vamos haciendo para adquirir constancia en esos hábitos alimentarios 💪☺️✨

18/01/2024

Cada persona tiene sus tiempos, sus momentos, sus procesos, el cambio de hábitos tardará o llevará lo que tenga que llevar ☺️💪 no te compares, todos somos distintos y tenemos diferentes metabolismos 💪☺️