Psicóloga Mayra Gold

Psicóloga Mayra Gold Lic. en Psicologia

* La ansiedad NO SE VE, pero SE SIENTE en todo el cuerpo.A veces estás sonriendo por fuera, pero por dentro tenés un tor...
21/04/2025

* La ansiedad NO SE VE, pero SE SIENTE en todo el cuerpo.
A veces estás sonriendo por fuera, pero por dentro tenés un torbellino que no podés explicar.
Y aunque nadie lo note, vos lo sentís: ese n**o, esa presión, ese agotamiento sin razón.

* No es exageración, es real.
La ansiedad puede disfrazarse de mil formas: cansancio constante, palpitaciones, ganas de llorar, o simplemente una sensación de estar “desbordada” aunque todo parezca estar bien.
Validá lo que sentís.🫂

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La práctica regular de la GRATITUD actúa como un contrapeso a los pensamientos ansiosos. Al enfocar la atención hacia las cosas positivas de la vida, las personas con ansiedad pueden experimentar una disminución en la intensidad de sus preocupaciones, promoviendo así un estado mental más tranquilo y equilibrado. Este cambio de enfoque es muy beneficioso ya que interrumpe los ciclos de pensamientos negativos recurrentes asociados con la ansiedad.

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