Yuliana Argento

18/08/2025

Risotto de Coliflor y con champi 🍄‍🟫

🙏Un viaje de ida ✈️
Te dejo la receta💚

Ingredientes:

•3 tazas de coliflor rallado o en ramitos
• 1 taza de arroz integral
• 1 taza de champiñones
•1/2 de cebolla picada
•2 cdas de aceite
•2 tazas de leche
•Sal y pimienta
•Ajo en polvo
•2 ramitos de apio
•Queso rallado o fresco fresco

Preparación:

1)Rallar el coliflor previamente lavado.

2)Cocinar la cebolla picada con un poquito de agua hasta que esté transparente. Incorporar los champiñones, el apio bien chiquito y el coliflor rallado.

3)Condimentar con sal, pimienta y ajo. Cocinar 2'.

4)Agregar 1 taza de crema de leche o 100g de queso cremoso y revolver hasta que espese.

Antes de servir, podés agregar una cucharada por porción de aceite de oliva para agregar calidad nutricional y queso rallado 🫶

P.d: aprovecha que se nos va el Coliflor 😂

Con amor siempre, Yu 💚

Lic en Nutrición - Especialista en plantas medicinales y salud intestinal y hormonal integral - Productora de fitocosmetica.

NUTRICIÓN 🥗 INTESTINO MICROBIOTA 🦠HORMONAS 🧠 PLANTAS MEDICINALES 🌿yuliana.argento
Contacto Wap: 2477-594872

23/07/2025

Mantener una microbiota intestinal equilibrada es clave para nuestra salud general. 🦠

Una alimentación consciente, rica en fibra y probióticos, es fundamental para lograrlo. Si bien muchos alimentos contribuyen individualmente, algunos brillan por su , es decir, cuando se combinan, sus beneficios se potencian.
El yogur, las frutas y las semillas son un trío dinámico que trabaja en conjunto para nutrir y fortalecer tu microbiota intestinal. La Sinergia Perfecta para una Microbiota Saludable.
Cuando combinas yogur, frutas y semillas, creas un entorno ideal para que tu microbiota prospere.
Los probióticos del yogur siembran tu intestino con bacterias beneficiosas, mientras que las frutas y semillas les proporcionan el alimento (prebióticos y fibra) que necesitan para crecer y multiplicarse. Esta combinación no solo promueve un equilibrio microbiano óptimo, sino que también ofrece una explosión de nutrientes esenciales que benefician todo tu organismo.

Incorporar un bol de yogur con frutas frescas y un puñado de semillas a tu desayuno o como snack es una forma deliciosa y efectiva de nutrir tu intestino y mejorar tu bienestar general. ¿Te animás a sumar este poderoso trío a tu dieta diaria?

Cómo siempre, con amor, Yu 💚

Lic en Nutrición - Especialista en plantas medicinales y salud intestinal y hormonal integral - Productora de fitocosmetica.

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02/07/2025

⚠️Hablemos del consumo de Dulces y la digestiva y Hormonal.

El reducir la ingesta de estímulos dulces tiene un impacto significativamente positivo en nuestro organismo, traduciéndose en una mejor digestión y una mayor estabilidad hormonal.

Cuando consumimos menos azúcares y edulcorantes artificiales, el sistema digestivo no se ve sobrecargado, evitando picos de glucosa que pueden generar inflamación y desequilibrios en la microbiota intestinal. Una digestión eficiente se asocia directamente con una mejor absorción de nutrientes y una reducción de molestias como la hinchazón, los gases y el estreñimiento 🙈

Además, la moderación en el consumo de dulces contribuye a la estabilización de las hormonas. La ingesta excesiva de azúcar provoca una liberación constante de insulina, lo que puede conducir a la resistencia a la insulina a largo plazo.

Cómo siempre, con amor, Yu 💚

Lic en Nutrición - Especialista en plantas medicinales y salud intestinal y hormonal integral - Productora de fitocosmetica.

NUTRICIÓN 🥗 INTESTINO MICROBIOTA 🦠HORMONAS 🧠 PLANTAS MEDICINALES 🌿yuliana.argento

08/03/2025

Querid@s nuestra producción de Fitocosmetica queda en manos del espacio de nuestros amigos de ❤️‍🩹
Todo lo que necesiten podrían encontrarlo siempre en su local de calle Alsina 338.
Para situaciones específicas como pedidos personalizados o consultas y asesoramiento siempre a disposición por medio del link ubicado en el perfil.
Muchas gracias ☺️ 🫂

18/09/2024

Si nos enfocamos de nuevo?
Arrancamos con un desayuno bien energético con todos los nutrientes.
•Huevos revueltos
•Pan integral con mantequilla de maní y bananas en rodajas.
•Podes acompañar con mate 🧉
💚🥣

31/07/2024

yuliana.argento.nutricion Hola! Cómo están? Hace tiempo que quería subir esta imagen informátiva que resuma en pocas palabras lo que hago como profesional de la salud o lo que busco equillibrar en mis saberes para ayudarles.
•Que busco como profesional de la nutrición?
Busco ayudarles a encontrar el equilibrio, intervenir en que sus elecciones alimentarias y de forma de vida sean cada vez más reales, nutritivas y completas.
•Que busco como asesora en Fitoterapia?
Que las plantas medicinales sean nuestras amigas aliadas en el proceso salud -enfermedad que a cada persona le toque transitar. Ayudando a mejorar, aliviar y/o sanar los signos y los síntomas.
•Que busco al hacer Fitocosmetica y recomendarla? Busco el balance hormonal, que la piel sea nutrida de ingredientes reales, ecológicos y sostenibles, ya que es de suma importancia para evitar disruptores endocrinos, los cuales afectan el equilibrio hormonal del organismo.
Con cariño y con corazón. Yu 💚

16/07/2024

15/07/2024

Una opción riquísima y completa en nutrientes para tus Desayunos y meriendas 🥣
Te cuento que tiene..
✅ Tortilla de avena:
•Batir un huevo junto a una banana chica posada y 1/2 taza de avena instantánea.
✅Decorar con peras y mandarinas
✅Salpicar con mantequilla de maní y una cucharada de harina de sésamo.
Probalo y después contame 😉
Construí casa día el cuerpo y la energía que querés tener ~
Con amor siempre. Yu 💚

13/07/2024

💚 EY SORTEAMOS💚 para el día del amigo con mi amiga de .espacio

💝💣Te podés ganar una sesión de masajes facial relajante y este kit de Fitocosmetica con aceite esencial de Lavanda (Crema corporal + Tónico) 🌿
Cómo participar?
🤳Pones me gusta en la imágen
🗣️Etiquetas a 2 amigos en la publicación
📝Lo compartis en tu historia
🥳Sorteamos el SÁBADO 20🥳

11/07/2024

👋Hola. Hace ya más de dos meses que vengo ejercitando este tipo de grupos motivaciónales. Realmente la compañía y el trabajo en grupo funciona y me hizo ver hermosos resultados en mis consultantes.
Hace tiempo que tenés ganas de arrancar a cuidarte y tener una vida mejor pero sola/o no podés o no tenés la motivación suficiente?
Vení que te acompañamos y empezá a crecer en tu conocimiento sobre alimentación equilibrada, sin restricciónes, sin hambre, sin dietas.
Sumate a nuestro grupo Motivacional y vayamos juntas hacia tus objetivos alimentarios y mejores hábitos de vida.

Todas tus dudas consultalas al número que aparece en la imagen.
Charlemos 🗣️
Con amor siempre, Yu 💚

10/07/2024

Se denomina disbiosis al desequilibrio en la microbiota intestinal humana. El mismo se produce por una alimentación basada en ultraprocesados, carente de vegetales. Legumbres y alimentos con fibra, sin variedad ni colores en el plato, el estrés crónico, la Exposición a tóxinas (pueden ser los aditivos y conservantes), el uso desmedido o excesivo de antibióticos y o como el ci******lo o alcohol.
🦠𝗔𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿𝘀𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗯𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮 𝘀𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗮 𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿adas. Algunas de ellas:
✓𝘀𝗶𝗻𝘁𝗲𝘁𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮s
✓𝗿𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲
✓𝗯𝗮𝗿𝗿𝗲𝗿𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 saludable
✓ produccion de ácidos grasos de cadena corta, como el butirato, que ejercen una acción 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮.

🚫Cuándo existe un desequilibrio, una disbiosis, estás bacterias dejan de funcionar
Y nuestro sistema inmune y nuestra salud metabólica empeoran. Asociandose a diversos desórdenes entre los que se encuentran enfermedades como la diabetes, la obesidad, diferentes tipos de cáncer, alergias, síndromes metabólicos y enfermedades inflamatorias intestinales.⚠️ (SIBO, intestino permeable, distinción intestinal persistente, etc).
Los 𝘀í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 más comunes de una disbiosis son:
🔸Hinchazón o flatulencias
🔸Alteraciones continuas del tránsito intestinal (Diarreas o estreñimientos)
🔸Alergias e intolerancias alimentarias
🔸Infecciones vaginales o urinarias reiteradas
Algunos tratamientos para equilibrar nuestra microbiota sería el uso de probióticos (siempre supervisado por un profesional competente)
✔️ Alimentación real: cambiar nuestros hábitos alimenticios a unos más saludables y hacer una alimentación antiinflamatoria y prebiótica.
✔️ Movimiento y actividad física: regularmente, evitando el sedentarismo.
✔️Descansoóptimo de acuerdo a nuestro ritmo de vida y necesidades individuales.
✔️ Gestión conciente del estrés.