
24/08/2025
𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗿𝘁𝗲.
Reconocer y atender tus emociones es clave para tu bienestar.
• Escuchate y aceptá lo que sentís.
• Regulá tus emociones con respiración, meditación o mindfulness.
• Establecé límites: aprendé a decir “no” y cuidá tu energía.
• Buscá apoyo: hablá con amig@s, familiares o profesionales.
• Hacé espacio para hobbies y momentos de disfrute.
• Priorizá el descanso y la desconexión.
𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀:
✔️ Menos estrés y mejor salud mental.
✔️ Más autoestima y confianza.
✔️ Relaciones más sanas.
✔️ Mayor foco y productividad.
En OSAM no solo cuidamos tu salud, sino que promovemos tu bienestar.