Psicóloga Marcela Olano

31/05/2026

¿Y si hubiera otro camino para tu dolor?

Convivís con dolor crónico desde hace tiempo. Probaste de todo y, aun así, sigue ahí. Quiero contarte algo: tu cuerpo puede volver a sentirse seguro, y existen herramientas, con base en la neurociencia del dolor, para empezar a vivir distinto.

Por eso armé Vivir Más Allá del Dolor: un proceso de 4 encuentros en vivo, conmigo, para entender qué le pasa a tu sistema nervioso y acompañarte paso a paso.

🗓 Comienza el lunes 8 de junio
🕕 18:00 a 19:30 h (hora Argentina)
💻 En vivo por Zoom

¿Querés sumarte? Escribime “TALLER” por DM y te paso todo.

Te acompaño. El cambio es posible. Psico Marce Olano ❤️ MP 15.424

25/05/2026

Esto es lo que hago yo. Sin gimnasio de lujo, sin hora fija, sin plan perfecto. Escucho lo que el cuerpo pide ese día y le doy eso.

¿Y la mente que dice que no? Le bajo el volumen y me pongo el outfit. Después ella sola se calla. 😄

¿Cómo lo hacés vos? ¿Tenés algún truco para cuando la fiaca gana? Contame 👇

Te acompaño. El cambio es posible.

Psico Marce Olano ❤️ MP 15.424

22/05/2026

Con el tiempo, el dolor crónico tiende a volverse identidad. “Soy una persona enferma.” “Soy la que no puede.” Y desde ahí, todo se organiza alrededor del dolor.

Esto no es una elección consciente — es lo que pasa cuando algo ocupa tanto espacio durante tanto tiempo.

Pero hay una distinción, trabajada desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, que vale la pena conocer: Hay una parte que tiene dolor.

Y hay una parte que observa tener dolor.
No son lo mismo.

Ese lugar que observa — el yo contexto en ACT — es estable, continuo, siempre estuvo ahí. No cambia con la intensidad del dolor. El dolor varía.

Ese lugar en la persona, no.

Trabajar esta distinción no es un ejercicio filosófico.

Es una habilidad terapéutica concreta que reduce la fusión cognitiva con el diagnóstico — y abre un espacio desde donde construir algo diferente.

Para quienes viven con dolor crónico: tenés dolor.

Sos mucho más que eso.

Para profesionales: ampliar esta perspectiva con los pacientes es parte del tratamiento.

El cambio es posible, te acompaño, venís ❤️

— Ps. Marcela Olano · MP 15.424



¿Arrancamos con el viernes?

21/05/2026

Quiero saber de ustedes ⬇️

¿De dónde sos? ¿Cuánto tiempo llevás conviviendo con dolor crónico?

Contame en los comentarios. Me interesa genuinamente conocer a las personas que me leen.

20/05/2026

Hay emociones que el cuerpo lleva solas.

La escritura terapéutica es una de las herramientas que uso en consulta para ayudarte a conectar con lo que evitás sentir — y empezar a soltarlo.
Guardá este post. Seguí los pasos. Y si algo se mueve cuando escribís, es señal de que estás en el lugar correcto.

Te acompaño. El cambio es posible.
Psico Marce Olano ❤️
MP 15.424

20/05/2026

20/05/2026

¿Cuántas veces te enojaste con tu cuerpo por no responder como querías?

¿Cuántas veces lo empujaste cuando pedía pausa?

¿Cuántas veces lo ignoraste, lo juzgaste, quisiste que fuera diferente?

Crecimos en una cultura que premia el aguante, la producción, el seguir adelante. Habitar el cuerpo con amabilidad es algo que todavía estamos aprendiendo.

Y el cuerpo guarda todo. Las emociones que no se dijeron. Las situaciones que no se procesaron. Las veces que tuviste que ser fuerte cuando por dentro necesitabas otra cosa.

Sanar empieza antes de que desaparezca el dolor.
Empieza cuando dejás de verlo como algo que te traiciona.
Cuando empezás a tratarte con la misma compasión que le darías a alguien que querés.

Eso también es parte del proceso.

💬 Contame: ¿en qué momento de tu vida empezaste a escuchar más a tu cuerpo? ¿O todavía estás en esa búsqueda? Te leo en los comentarios.

Te acompaño. El cambio es posible. Psico Marce Olano ❤️ MP 15.424

18/05/2026

Hay algo que ocurre casi inevitablemente cuando el dolor dura mucho: la persona se aísla.

No porque quiera. Sino porque explicar lo que siente cansa. Porque los días malos no tienen cara visible. Porque el entorno — con las mejores intenciones — sigue esperando una mejoría que no llega de la manera que todos imaginan.

Y en ese aislamiento aparece algo que agrava el cuadro: la sensación de que la experiencia es demasiado difícil de transmitir, demasiado rara, demasiado pesada para compartir.

Desde la psicología sabemos que el dolor es más llevadero cuando se nombra y se comparte. No como catarsis vacía — sino porque ser comprendido regula el sistema nervioso. El vínculo terapéutico y el entorno continente tienen un efecto real sobre la experiencia del dolor.

Para quienes viven con dolor crónico: lo que sentís tiene nombre, tiene explicación y no estás solos en esto.

Para quienes acompañan o tratan personas con dolor crónico: el aislamiento no es un síntoma secundario. Es parte del cuadro, y merece atención clínica específica.

El miércoles sigo con la próxima parte: identidad y dolor crónico — por qué con el tiempo el dolor tiende a volverse quiénes somos, y qué se puede hacer con eso.

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El cambio es posible, te acompaño venís? ❤️

Psico Marce Olano · MP 15.424

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