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Espacio Ananda. Yoga en Avellaneda

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Piñeyro
Espacio Ananda. Yoga en Avellaneda

Ananda surge como un espacio destinado a reconectar con tu paz interior. Ofrecemos clases de Yoga con

Clases muy completas, cuidadosamente adaptadas a las características e intereses de los alumnos, donde se incluyen asanas (Hatha Yoga),técnicas de respiración (Pranayamas) y de relajación (diversas, entre ellas, Yoga Nidra); prácticas de Mindfulness (atención plena) y otras técnicas meditativas. También ofrecemos sesiones de Reiki individuales con gemoterapia y terapia con flores de Bach.

28/01/2023

Súmate a nuestras clases de Yoga con aportes de Mindfulness. Comenzamos en febrero. Reservá tu lugar. 11 3293 2853

15/11/2022

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31/10/2022

“Si de algo se trata el yoga, no es de lograr. Se trata de soltar todo aquello que nos encadena.

No se trata de pararte de manos, sino de sanar.

No se trata de trabajar con tu cuerpo, sino con todas las partes de tu Ser.

No se trata sólo de fortalecer o flexibilizar tus piernas, sino mover la energía que esta estancada para que tu conciencia se expanda.

No se trata de buscar afuera, sino reconocer todo lo que ya esta dentro.

El yoga se trata de desnudarte de todos tus patrones para que tu alma se libere.

No se trata de convertirte en algo que no eres, sino liberarte y dejar que tu luz se exprese.

El yoga no es una carrera, sino un hermoso viaje a tu interior que te ayuda ver tu mundo desde otra perspectiva.

No se trata de aprender tanto, sino de desaprender.

No se trata de buscar la felicidad, sino de cultivar el contentamiento.

No se trata de buscar la perfección, sino de quitar los bloqueos que te impiden experimentes la plenitud.

El yoga es darse cuenta que tienes la misma capacidad para hacerte daño, como para sanarte.

El yoga no se trata de hacer lo que te gusta, sino lo que necesitas.

El yoga se trata de soltar. Soltar con amor todo lo que no necesitamos. Se trata de reconocer que todo es parte del viaje espiritual para regresar a “casa”. Haciéndonos conscientes de que somos gotas del océano de conciencia.”

26/10/2022

"No todas las posturas de yoga serán cómodas las primeras veces (o meses o años) que las realizamos. Pero con el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente se adecuarán a ellas, y aquello que era difícil se convertirá en nuestra segunda naturaleza. Esto brota de la práctica. La habilidad para permanecer en algo incluso cuándo es difícil, y hacerlo con una mente calma, es uno de los principios fundamentales de la práctica del yoga. A través de un dominio progresivo logramos suavizar el esfuerzo, y al mantener la mente enfocada de una manera relajada en la respiración de posturas difíciles, aprenderemos a lidiar con la dificultad. De acuerdo a Patañjali, este es uno de los principales beneficios de practicar posturas: mediante ellas, seremos capaces de enfrentar las vicisitudes de la vida con fortaleza y una mente calma. Esto también se llama resiliencia, la capacidad de recuperarnos de la adversidad o el estrés, sin desequilibrarnos demasiado." - Eddie Stern

26/10/2022

"¿Qué es un sistema completo de yoga? Puedes enfocarlo como un arte con esos cientos de movimientos de vinyasa, ordenados y orientados hacia la respiración, en decenas de asanas perfectamente diseñadas. Entonces, el sistema permite mantener una buena salud accediendo a los órganos internos como el corazón, los pulmones y los subsistemas que soportan, como los sistemas circulatorio, respiratorio, digestivo y reproductor. Luego tenemos una filosofía extraordinaria sobre la mente y el yo para comenzar. El yoga es un regalo de los antiguos para llevar una muy buena vida." - Srivatsa Ramaswami

26/10/2022

"Toda la técnica del yoga se puede sintetizar en cinco aspectos: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, dieta adecuada, pensamiento positivo y meditación.
En un auto necesitas aceite y lubricación, un sistema de enfriamiento, una batería, combustible y un conductor inteligente detrás del volante. No importa qué auto compres, qué modelo, qué marca o lo costoso que sea, esto no hace diferencia alguna. Estos cinco principios son lo esencial.
Tu cuerpo es como un auto, un vehículo, y tú usas el vehículo para venir aquí. Las Asanas son el aceite y la lubricación. La Relajación es el sistema de enfriamiento. La batería del cuerpo que es el plexo solar, se recarga con el Pranayama. El combustible, que es la gasolina para el cuerpo, lo proveen los alimentos, el agua, el aire, la luz solar, y por último, el conductor inteligente detrás del volante, es la mente."- Swuami Vishnudevananda

26/10/2022

"La práctica de las asanas controla las emociones, produce paz mental, distribuye el prana de manera uniforme en todo el cuerpo y los diferentes sistemas. Ayuda a mantener el funcionamiento saludable de los órganos internos y da un masaje interno a los diversos órganos abdominales.
Las yogasanas son preventivas y curativas. Esa es la belleza de este sistema. Algunos ejercicios mueven el cuerpo hacia adelante y hacia atrás, mientras que otros ayudan con el movimiento lateral de la columna. Así, el cuerpo en su conjunto se desarrolla, tonifica y fortalece. En una sesión de práctica completa, se pueden obtener los máximos beneficios con todos los órganos del cuerpo tonificados y ejercitados" - Sri Swami Sivananda Sarasvati

26/10/2022

"Los ordinarios ejercicios físicos desarrollan solamente los músculos superficiales; con ellos es posible volverse un perfecto atleta con un hermoso físico. Pero las Asanas están hechas muy especialmente para desarrollar concienzudamente los órganos internos, el hígado, los intestinos, los riñones, el páncreas, el cerebro, los pulmones, y muy especialmente para llevar un estímulo vivificador al complejo sistema de glándulas endocrinas (timo, tiroides, paratiroides, hipófisis, pineal, etc.) que juegan un importante papel en la economía de la Naturaleza para el mantenimiento de la salud, en el metabolismo, el crecimiento, y muy especialmente para permitir la armonía y perfecta nutrición de las diferentes células que componen los tejidos de nuestro cuerpo físico."- Swami Asuri Kapila

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