CRAF Centro de Rehabilitación Acuática y Fisioterapia

CRAF Centro de Rehabilitación Acuática y Fisioterapia Fisioterapia
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Estética

¡TURNOS DISPONIBLES PARA JULIO! 📅Recordá que en nuestro espacio contamos con atención en psicología ✨️De la mano de la L...
21/06/2024

¡TURNOS DISPONIBLES PARA JULIO! 📅
Recordá que en nuestro espacio contamos con atención en psicología ✨️
De la mano de la Lic. Cinta Collino 💕

Atención a obras sociales, prepagas, reintegros y particulares.

Somos CRAF,  y estamos muy contentos de que nos elijas para sentirte bien. 💙ℹ️ Si estas interesado en alguno de nuestros...
18/06/2024

Somos CRAF, y estamos muy contentos de que nos elijas para sentirte bien. 💙

ℹ️ Si estas interesado en alguno de nuestros servicios, podes comunicarte para más información.
📲 3572 507184

20/09/2023
➡ ESTUADIANTES Y ANSIEDAD PRE-EXÁMENESPrevio a un examen que evalúe su nivel de competencia, algunos estudiantes pueden ...
13/06/2023

➡ ESTUADIANTES Y ANSIEDAD PRE-EXÁMENES

Previo a un examen que evalúe su nivel de competencia, algunos estudiantes pueden experimentar ansiedad elevada ante la posibilidad de mostrar mal desempeño.

Te leemos 👉 ¿Cómo te sentís cuando rendís?

Cintia N. Collino
Lic. en Psicología
MP 12964

📞 3571 66-2163
📍 La Pampa 975, Pilar Córdoba

🦶 ¿Sabes qué tipo de pisada tenés? 🦶En términos generales, existen tres tipos de pisada: la pronadora, o supinadora o la...
09/06/2023

🦶 ¿Sabes qué tipo de pisada tenés? 🦶

En términos generales, existen tres tipos de pisada: la pronadora, o supinadora o la neutra.

➡Pisada pronadora: El pie es plano y la huella refleja toda la planta del pie. Se mete el tobillo hacia dentro, lo que significa que el empuje es hacia el interior del pie al momento de apoyarse. Esto puede ocasionar torceduras en pie y rodilla. El desgaste en la suela se presenta en su borde interno.

➡Pisada Supinadora: Es el caso opuesto al pronador. El pie es cavo, se observa el apoyo del talón y de la parte delantera del pie, mientras que en el centro sólo verás una línea más fina.

➡Pisada Neutra: Es la pisada plana. La huella es la más común, con apoyo delante, en el talón y en el medio. La pisada es recta y así se distribuye mejor el peso. El apoyo del pie se distribuye de manera uniforme, tanto en la parte externa, como interna del pie.

¿Cómo saber cuál es mi tipo de pisada?

Con una evaluación de pisada

𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑𝐀 𝐓𝐔 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎.
𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑𝐀 𝐓𝐔 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀.
𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑𝐀 𝐓𝐔 𝐂𝐀𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐃𝐀.

Reservá tu turno para el Martes 27 de Junio

¡Te esperamos!

📞 3572- 470997 / 3572- 507184
📍 La Pampa 975, Pilar Córdoba

La clave de las contracturas 👇1 ➡️ Realizar ejercicios de estiramiento:🤸🏻‍♀️Sin forzar el cuerpo, debemos moverlo de man...
02/06/2023

La clave de las contracturas 👇

1 ➡️ Realizar ejercicios de estiramiento:🤸🏻‍♀️
Sin forzar el cuerpo, debemos moverlo de manera continuada, hacer pausas activas y elongar con frecuencia.

2 ➡️ Practicar actividad física de manera regular.🏃🏻
Sin comenzar abruptamente, incorporá a tu rutina del día algunos ejercicios como caminatas o yoga.

3 ➡️ ¡Tomá suficiente agua!💧

Y si ya sentís que estás contracturado, no dudes en acudir a nuestros profesionales, quienes te darán los mejores consejos y tratamiento a base de técnicas concretas y masajes descontracturantes.💪🏻

Además, la aplicación de calor en las zonas afectadas en casa, ¡nunca está de más! con solo 15 minutos vas a poder aliviar el dolor 😉

¡Consultanos!

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📍 La Pampa 975, Pilar Córdoba

Hoy tocaremos un punto importante para tu salud en general.Los beneficios de hacer ejercicio son múltiples, por ejemplo ...
19/05/2023

Hoy tocaremos un punto importante para tu salud en general.

Los beneficios de hacer ejercicio son múltiples, por ejemplo favorece la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que producen sensación de ✨felicidad y euforia✨

➡Maneja tu peso.
➡Reduce los riesgos a tu salud.
➡Fortalece tus huesos y músculos.
➡Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
➡Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
Y qué tipos de ejercicio puedo hacer:
➡Caminar
➡Nadar.
➡Montar bicicleta.
➡Bailar.
➡Entrenamiento de fuerza.

¡Te invitamos a que conozcas nuestras instalaciones!

📞 3572- 470997 / 3572- 507184
📍 La Pampa 975, Pilar Córdoba

¡Reservá tu turno por WhatsApp!Te dejamos los contactos de nuestros Servicios 👇➡Estética: 3572500423 / 3517632989➡Gimnas...
12/05/2023

¡Reservá tu turno por WhatsApp!

Te dejamos los contactos de nuestros Servicios 👇

➡Estética: 3572500423 / 3517632989

➡Gimnasio | Kinesiología y Fisioterapia | Osteopatía | Plantillas:
3572- 470997 / 3572- 507184

➡Psicología: 3571 66-2163

¡Te esperamos!

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El   adopta distintas formas: ➡La agresión relacional es una forma de acoso en la que los niños usan su amistad (o la am...
02/05/2023

El adopta distintas formas:

➡La agresión relacional es una forma de acoso en la que los niños usan su amistad (o la amenaza de ponerle fin) para hacer daño a alguien. La exclusión social, la evitación, el hostigamiento y los rumores son ejemplos de este tipo de acoso generalizado que puede resultar especialmente persuasivo y destructivo para los niños.
➡Burlarse en voz alta, provocar, insultar, decir comentarios sexuales, amenazas son el tipo de agresiones que los padres y madres de la mayoría aconsejarían a sus hijos simplemente ignorar. Ahora sabemos que, las palabras sí que pueden lastimar y causar un dolor profundo y duradero.
➡Los actos de violencia en otros tiempos eran lo común del acoso (los típicos golpes y pedradas que hacían que los adultos a cargo se levantaran y prestaran atención). Este tipo de acoso incluye golpear, dar puñetazos y patadas, escupir, tirar del pelo, empujar, tomar o romper las cosas de alguien y otros comportamientos que incluyen agresiones físicas visibles.
➡ El ciberacoso es una forma específica de acoso que incluye la tecnología. Es el «daño deliberado y repetitivo infligido mediante el uso de computadoras, teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos». La probabilidad de daño repetitivo es especialmente elevada con el ciberacoso porque los mensajes electrónicos pueden ser leídos por varias personas, lo cual da como resultado una exposición y un daño repetitivos.

Cualquier persona puede ser víctima del , no lo minimicemos y luchemos contra él que es cosa de todos. 💪

↗️ Compartí la publicación, ayudanos a concientizar sobre el acoso escolar y sé parte de la solución. 💪🏻

Cintia N. Collino
Lic. en Psicología
MP 12964

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▪ DOLOR CERVICAL ▪Es una patología muy frecuente que afecta en gran medida a la calidad de vida. Son numerosas las causa...
28/04/2023

▪ DOLOR CERVICAL ▪

Es una patología muy frecuente que afecta en gran medida a la calidad de vida. Son numerosas las causas que pueden llevar al dolor en el cuello. A continuación 3 de las causas que provocan dolor cervical:

☑️ Contracturas musculares.
☑️ Artrosis.
☑️ Lesiones de los músculos y ligamentos.

¿Estás sufriendo alguna de estas tres anomalías?

¡Consultanos!

📞 3572- 470997 / 3572- 507184
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¿Sabes qué es una punción seca?¡Te lo explicamos!, seguí leyendo 👇🏻Esta es una técnica invasiva utilizada en fisioterapi...
21/04/2023

¿Sabes qué es una punción seca?

¡Te lo explicamos!, seguí leyendo 👇🏻

Esta es una técnica invasiva utilizada en fisioterapia para eliminar puntos dolorosos musculares, que se pueden generar por sobrecarga de peso, movimientos bruscos y esta técnica se denomina punción seca ya que no se utiliza o introduce ningún anestésico ni sustancia química.

Podés reservar tu turno o realizar tus consultas 👇🏻

📞 3572- 470997 / 3572- 507184
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  a tener en cuenta antes de una sesión de osteopatía, ¡para aprovecharla al máximo!➡ Descansá bien el día anterior: Par...
05/04/2023

a tener en cuenta antes de una sesión de osteopatía, ¡para aprovecharla al máximo!

➡ Descansá bien el día anterior: Para que el cuerpo y tus músculos estén relajados para la sesión, lo mejor que podés hacer es descansar muy bien. Acostarte a dormir temprano para que tu cuerpo amanezca libre de tensiones.

➡ Ponete ropa cómoda y liviana: Lo ideal es usar ropa deportiva o ropa más o menos suelta.

➡ Evitá comer o beber mucho previo a la sesión: Es importante que asistas a la cita sin haber comido justo antes. Se recomienda que se espere al menos una hora después de comer para asistir a la cita médica de osteopatía.

➡ Suministrale toda la información necesaria a tu osteópata: Mientras más información le proveas al profesional, más fácil será llegar a un diagnóstico adecuado.

¡No dudes en consultarnos!

📞 3572- 470997 / 3572- 507184
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Dirección

La Pampa 975
Pilar
5972

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 12:00
16:00 - 21:15
Martes 08:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Miércoles 08:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Jueves 08:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 12:00
15:00 - 21:00

Teléfono

+543572507184

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CRAF Centro de Rehabilitación Acuática y Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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