Centro de Nutricion - Ceas

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Pilar
Centro de Nutricion - Ceas

🏨 Centro de Nutrición
📢 Grupos, clinica y deporte.
🌍 Pilar.

05/01/2026

No todo se trata de corregir, ajustar o controlar.
A veces el verdadero trabajo empieza cuando dejamos de forzar.
En CEAS acompañamos procesos donde el cuerpo no es el enemigo,
sino el mensaje. 🤍

habitosconscientes

02/01/2026

No todo es dieta.
No todo es fuerza de voluntad.
No todo se soluciona “haciendo las cosas bien”.
El cuerpo habla cuando el ritmo no es sostenible.
Y escucharlo también es parte del cuidado.
En CEAS miramos la salud desde un lugar más real, más humano, más completo. 🤍

29/12/2025

Muchas veces comemos buscando calma, no alimento.
Y eso no está mal…
pero cuando lo entendés, todo cambia.

En CEAS no trabajamos solo qué comés,
sino qué necesitás en ese momento.

Porque nutrirse también es emocional 🧠✨

📩 Si sentís que la comida se volvió un refugio,
podemos acompañarte.

26/12/2025

Un día no define tu alimentación.
Ni una comida.
Ni un antojo.

Lo que importa es lo que sostenés en el tiempo.
Comer en paz también es parte del proceso.

Si querés dejar de pelearte con la comida,
escribime “INFO” 💚

22/12/2025

Las fiestas no arruinan tu alimentación.
La culpa sí.
Disfrutar una comida especial no borra tus hábitos.
Un día distinto no define tu proceso.
Comer bien también es saber disfrutar sin miedo.
Después, volvés a tu rutina.
Sin castigos. Sin extremos.
La nutrición también se vive. 💚

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17/12/2025

Si querés empezar a cuidarte desde un lugar más amable, escribime “INFO” y te acompaño en el proceso. ✅👇

15/12/2025

Muchas veces el problema no está en qué comés,
sino en cómo y cuándo lo hacés.

❌ saltearse comidas
❌ pasar horas sin comer
❌ llegar con hambre extrema
❌ picotear sin darte cuenta
Todo eso desordena tu cuerpo…
y después aparecen la ansiedad y los antojos.

La solución es simple (pero no mágica):

✔ ordenar horarios
✔ sumar proteína
✔ agregar fibra
✔ hidratarte mejor
✔ respetar tus señales de hambre y saciedad

Cuando el cuerpo se siente cuidado, responde mejor.
Y comer deja de ser una pelea.

Si querés aprender a comer de forma sostenible, sin culpa y sin extremos, escribime “INFO” y te cuento cómo trabajamos en CEAS. 💚

10/12/2025

¿Y vos qué pensas? Es posible o no?

08/12/2025

Durante años te hicieron creer que había comidas “prohibidas”.
Que si comías pan, pasta o algo dulce, estabas “arruinando todo”.
Pero la realidad es mucho más simple (y liberadora):

💚 No existen comidas buenas o malas.
Lo que existe es contexto, cantidad y frecuencia.

Un alfajor no te engorda.
Un plato de pasta no arruina tu progreso.
Una salida no borra tus hábitos.

Lo que realmente importa es:
✔ cómo comés el 90% de la semana
✔ cómo organizás tus comidas
✔ cómo manejás tu hambre real
✔ tu descanso, tu estrés, tu hidratación
✔ tu relación con la comida

La culpa no cambia nada.
El conocimiento sí.

Dejar de ver la comida como enemiga es el primer paso para mejorar tu relación con ella…
y con vos.

Si querés aprender a comer sin culpa y construir hábitos sostenibles,
mandame “INFO” y te cuento cómo trabajamos en CEAS. 💚

05/12/2025

No necesitás 20 reglas.
No necesitás eliminar alimentos.
Solo necesitás hábitos que puedas sostener todos los días.

Si querés aprender a aplicar estos hábitos sin extremos,
mandame “INFO” y te acompaño con un plan para tu vida real. 💚

01/12/2025

Tu cuerpo no te boicotea.
Tu cuerpo te avisa.

Cuando aparece la ansiedad, el cansancio, el picoteo o esa sensación de “no tengo control”, no es un problema de voluntad.
Es un problema de desorden interno.

Porque cuando faltan nutrientes, descanso y hábitos simples…
el cuerpo hace lo que puede para compensar.
Y ahí empiezan los altibajos.

La buena noticia:
No tenés que vivir peleándote con la comida.
Tenés que entender qué te está pidiendo tu cuerpo.

✔ Más proteína
✔ Mejor distribución de comidas
✔ Más fibra
✔ Más orden y menos castigo
✔ Más estrategias, menos extremos

Cuando empezás a escuchar tu cuerpo, la ansiedad baja, la energía sube… y vos volvés a sentirte vos.

Si querés aprender a comer sin culpa y construir hábitos sostenibles,
mandame “INFO” y te acompaño. 💚

24/11/2025

¿Tenés hambre todo el día?
Probablemente no sea hambre.
Muchas veces es falta de nutrientes y de orden, no falta de “fuerza de voluntad”.

Cuando tu cuerpo no recibe lo que necesita, lo pide como puede:
👉 ansiedad
👉 picoteo
👉 cansancio
👉 ataques al dulce

La solución no es comer menos.
La solución es nutrirte mejor.

✔ proteína
✔ fibra
✔ comidas reales
✔ rutinas simples

Cuando eso se ordena, tu apetito también.
Si querés aprender a comer sin culpa, sin extremos y de una forma sostenible → mandame “INFO” y te cuento cómo empezar. 💚

Dirección

Caamaño 1060. AGORA II
Pilar
1629

Teléfono

+541140299519

Página web

https://www.instagram.com/ceasnutricion/

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