11/08/2025
Este posteo es para todas las personas que quieren saber qué es yoga terapéutico, y dicen "ah..no se hace nada", o.. es " para mujeres", o.. "probé y no me gustó".🤔
Aclaro que el yoga es una disciplina milenaria y empezó con hombres!!
Hay diferentes tipos de yoga, cómo profesores!!
Yoga terapéutico (el mío) es una fusión de hatha yoga, yogalates (yoga y pilates,) yoga fisio, usando todos los elementos necesarios para el bienestar de tu cuerpo y mente.
Está enfocado:
✨ problemas físicos (dolor crónico, lesiones, artrosis, artritis, escoliosis, pinzamientos, fibromialgia, rectificación lumbar, cervical, etc) previa consulta con un médico.
✨ problemas emocionales ( ansiedad, estrés) previa consulta con un profesional.
Te duele la rodilla? el enfoque está en fortalecer los músculos que corresponden.
Te duele el hombro? el enfoque está en fortalecer los músculos que corresponden.
Y así..todo el cuerpo la columna, la postura.
Se trabaja no sólo la flexibilidad también la fuerza, con pranayamas (control de la respiración)
Meditación en movimiento!!
Vamos por más movimiento para el bienestar de tú cuerpo, la salud de tus órganos y mente!!
Gracias, soy hebe.yoga.terapeutico
🧘 🙌
