Maira Millan Quiropraxia

05/06/2025

13/04/2025

ESAS MANOS

Esas manos son nuestra herramienta de trabajo,
Esas manos son la expresión más sutil de nuestros cerebros.
Esas manos son la manifestación de 5 años de carrera universitaria, especializaciones, post grados, maestrías y doctorados.
Esas manos son las que escriben las novedades en una historia clínica, en la sala o en un pase de guardia.
Esas manos son las que consuelan.
Esas manos son las que abrazan.
Esas manos son las que trasmiten todo lo bueno de nosotros.
Esas manos son las nuestras!!

FELIZ DÍA DE LA KINESIOLOGÍA ARGENTINA COLEGAS !!!!

1937 13/4 2025

03/04/2025

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El dolor lumbar o lumbalgia es un dolor localizado hacia la parte baja de la espalda que se origina en la estructura de la columna vertebral.

😫Esta patología conlleva un aumento del tono y de la rigidez muscular y afecta tanto a jóvenes como adultos, independiente del tipo de trabajo que realicen, aunque se manifiesta en acciones relacionadas con movimientos de flexión y en trabajos donde las acciones sean repetitivas.
⚠Las causas pueden ser variadas, entre ellas las más frecuentes son la hernia de disco en la zona lumbar, enfermedad degenerativa del disco o por un mecanismo neurológico que activa los nervios del dolor que desencadenan contractura e inflamación muscular.
⚠Si presentas algún dolor irradiado o local, inflamación y contracturas musculares, probablemente presentes esta afección.

➕💪CONSEJOS:
💪Haz ejercicios de fortalecimiento y de estiramiento de los músculos por lo menos 2 días a la semana.
💪Párate y siéntate con la espalda recta.
💪Evita levantar cosas pesadas. Si lo haces, dobla las rodillas y mantén la espalda recta. De esta forma, los músculos de las piernas harán el mayor esfuerzo.
💪Mantente activo y come una alimentación saludable. El sobrepeso puede someter la espalda a mucha tensión. Mantenerte activo y escoger una alimentación saludable puede ayudarte a permanecer en un peso saludable.

Contacto :2644 116044

28/03/2025

La osteopatía es una disciplina alternativa que se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de problemas musculoesqueléticos y otros trastornos mediante técnicas manuales y manipulativas.

El objetivo principal de la osteopatía es restaurar la salud y el bienestar del paciente mediante la manipulación de los tejidos blandos y las articulaciones, con el fin de mejorar la función y la movilidad del cuerpo.

Los osteópatas utilizan una variedad de técnicas, incluyendo:

1. *Manipulación articular*: Movimientos específicos para mejorar la movilidad y reducir la tensión en las articulaciones.
2. *Técnicas de tejidos blandos*: Masajes y estiramientos para relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
3. *Técnicas de liberación miofascial*: Técnicas para liberar la tensión en los tejidos conectivos que rodean los músculos.
4. *Técnicas de respiración y relajación*: Técnicas para ayudar a los pacientes a manejar el estrés y la ansiedad.

La osteopatía se utiliza para tratar una variedad de condiciones, incluyendo:

1. *Dolor de espalda y cuello*
2. *Dolor de cabeza y migrañas*
3. *Problemas de articulaciones y huesos*
4. *Tensión muscular y estrés*
5. *Problemas de salud crónicos, como la fibromialgia y la artritis*

Es importante destacar que la osteopatía no es una forma de medicina convencional y no debe ser utilizada como reemplazo de la atención médica convencional. Es importante consultar con un profesional de la salud antes de buscar tratamiento osteopático.

04/03/2025

Algunos consejos prácticos al volver al cole.
Cuida la columna de tus hijos!!
Maira Millan.
Lic. kinesióloga y físico.
Mati : 338.
Osteopatía.
Quiropráctico.

04/03/2025

Algunos consejos antes de volver al cole!
Cuida la columna de tus hijos.
Maira Millan.
Lic. kinesióloga y fisioterapia
Mati: 338.
Quiropráctica
Osteopata.

03/02/2025

El Pilates Reformer es un equipo especializado utilizado en el método de ejercicio físico llamado Pilates. Fue diseñado por Joseph Pilates, el fundador del método, para ayudar a mejorar la flexibilidad, la fuerza y la coordinación.

El Reformer consiste en una plataforma móvil que se desliza sobre un sistema de rieles, con un sistema de resortes y poleas que proporcionan resistencia. El equipo está diseñado para trabajar todos los grupos musculares del cuerpo, con un enfoque en el core (abdominales, lumbares y glúteos).

*Beneficios del Pilates Reformer*

1. *Mejora la flexibilidad y la movilidad*: El Reformer permite realizar ejercicios que ayudan a mejorar la flexibilidad y la movilidad articular.
2. *Fortalece los músculos*: El equipo proporciona resistencia para fortalecer los músculos, especialmente los del core.
3. *Mejora la postura y la alineación*: El Reformer ayuda a mejorar la postura y la alineación del cuerpo.
4. *Reduce el estrés y la ansiedad*: El ejercicio en el Reformer puede ser relajante y meditativo.
5. *Puede ser adaptado a diferentes niveles de condición física*: El Reformer puede ser utilizado por personas de diferentes edades y niveles de condición física.

**Ejercicios