Yoga Más - Salud y Bienestar

30/01/2025

07/12/2023

🧘 En cada postura practicamos la presencia, como si estuviéramos de visita en nuestro propio cuerpo. ¿Cómo siento esta postura o movimiento? ¿Qué cosas me cuestan y cómo reacciona mi mente ante ello? ¿Cómo puedo mejorar la calidad de mi experiencia?

🪑 Elementos como cintas, bloques, bolsters, sillas, mantas, pelota nos permiten adaptarnos de una mejor manera a ciertas posturas. Así conseguimos que sea más segura y amigable con las particularidades de nuestro cuerpo.

✨ El Yoga es el encuentro con nosotros mismos y lo que de él surge.

05/12/2023

✨ Experiencias de Yoga Niños.

¡Gracias por sus testimonios tan valiosos!

29/11/2023

✨ Te invitamos a conectar con vos.

23/11/2023

☀️ Te compartimos esta secuencia que podes hacer cada mañana al despertar.

Si lo repetís a diario vas a tener grandes beneficios.

Ojalá te aporte y mucho 🫶🏼

21/11/2023

✨ Experiencias de alumnos al practicar Yoga con regularidad.

¡Gracias por sus testimonios tan valiosos!

14/11/2023

🧘‍♂️ El zafu es una especie de almohadón que se utiliza en Yoga para sentarse en el suelo.

Nos permite mantenernos en una postura alineada, estable y cómoda, ideal para sostener la consciencia en el cuerpo y la concentración durante algunas asanas o mientras meditamos.

¿Lo usas en tu práctica?

03/11/2023

🧎🏼‍♀️Escucharlos, saber cómo se sienten y encontrar el para qué de su práctica de Yoga le da más sentido a la nuestra.

¡Gracias por compartir sus experiencias! 🪷

03/11/2023

🧎🏼‍♀️Escucharlos, saber cómo se sienten y encontrar el para qué de su práctica de Yoga le da más sentido a la nuestra.

¡Gracias por compartir sus experiencias!

31/10/2023

🪑Para nosotras el uso de la silla en la práctica de Yoga es muy valiosa porque:

▫️ Hace accesible la práctica a las personas mayores o con dificultades de movilidad (no importa la edad), asistiendo en posturas de equilibrio y alineación, sosteniendo el peso con menor impacto sobre las articulaciones.

▫️Permite un uso alternativo para rutinas distintas y creativas.

▫️Ayuda a aprender a dominar posturas de manera progresiva.

¡Nuestra sala está llena de elementos, de todo tipo y colores! 🌈