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"No empieces una dieta que terminará algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre"

30/08/2023

✨ 4 ideas de menú para transportar ✨

¿Trabajas en horario corrido?, vivís lejos de tu trabajo? Si éstos son tus casos, te dejo algunas ideas de menú para transportarlas, puedas comer rico y nutritivo 🙌🏻 te aseguro que con organización, todo se puede lograr!

Si necesitas ayuda y no sabés cómo organizarte.. escribime al link directo de mi perfil o por MP que estoy dispuesta a ayudarte ☺️

-Consultorio presencial:
General Paz 1814 (Cruz Verde), Posadas
-Atención online a todo el 🌎
-TURNOS: 3764-700503 📱

Lic. Mariana Zaracho 👩🏻‍⚕️

23/08/2023

✨ Ideas de menú almuerzo/cena ✨

Hola, hola mi linda comunidad ☺️

➡️ El día de hoy les traigo éstas ideas de menú para darle un giro a tus platos y evitar comer siempre lo mismo porque no se te ocurre qué cocinar 🤔

➡️ Ideas fáciles, prácticas, nutritivas y muy saciantes 😋 no podés dejar de hacerlas! 🙌🏻

➡️ Si querés cambiar de hábitos pero sentís que no podés sol@ o necesitas acompañamiento en el proceso escribime en MD, en el link de mi bio o dejando de ésta descripción para programar una consulta.

-Consultorio presencial:
General Paz 1814 (Cruz Verde), Posadas
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-TURNOS: 3764-700503 📱

Lic. Mariana Zaracho 👩🏻‍⚕️

16/08/2023

✨Tips para aumentar el consumo de agua ✨
Lo recomendado en reglas generales es consumir 8 vasos de agua al día dependiendo de cada persona y en temporadas de mucho calor o mayor actividad física las ingestas deben aumentar.
➡Si sos de esas personas que te cuesta incorporar agua te dejo algunos tips:

1.Toma un vaso de agua ni bien te levantas
2.En cada comida suma 1 vaso (en el dia sumamos al menos 4 vasos)
3.Lleva una botellita recargable siempre con vos
4.Si te resulta muy difícil toma de a sorbos a cada rato, de a poco tu cuerpo te irá pidiendo mas
5.Si te aburre el agua sola podes saborizar con limón, menta, jengibre, etc.

-Atención presencial:
General Paz 1814 (Cruz Verde). Posadas
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-Obras sociales y particulares
-TURNOS: 3764-700503 📱

Lic. Mariana Zaracho 👩🏻‍⚕️

09/08/2023

¡Buen miércoles para mi linda comunidad! Mitad de semana pero a no aflojar con los hábitos saludables 💪🏻

Aquí les traigo éstas ideas de desayunos y/o meriendas para que vayan preparando para su día de mañana.

Son ideas completas en nutrientes, saciantes, sencillas y muy ricas.

Si te gustaría comenzar a mejorar tus hábitos, escribime y te ayudaré en el proceso!

-Consultorio presencial:
General Paz 1814 (Cruz Verde), Posadas
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-TURNOS: 3764-700503 📱

Lic. Mariana Zaracho 👩🏻‍⚕️

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