Psicóloga Esp. en Ansiedad y TOC Melina Zschach

08/09/2022

Septiembre es el mes de la prevención del suicido, y es necesario tomar conciencia de algunas de las señales de alerta de riesgo de conducta suicida ya que son útiles a la hora de brindar ayuda y contención a quienes están en peligro.
La prevención la hacemos ente todos 🧡

22/08/2022

Prestá atención a estas señales. Muchas veces esto está relacionado a creencias negativas sobre nosotros mismos, como pueden ser sentirse insuficiente o fácilmente reemplazable.

La empatía y la preocupación por el bienestar del otro no es algo negativo en si mismo, sino que el problema aparece cuando esto nos lleva a no ser capaces de poner límites propios sin sentirnos culpables y, en consecuencia, permitir conductas o situaciones que atentan contra nuestro bienestar.

18/08/2022

Lamentablemente, este tipo de prejuicios aún está muy presente en la sociedad. Es momento de cuestionarlos y darle a la salud mental la importancia que merece.

17/08/2022

Atención presencial en Clínica del Centro (Félix de Azara 1527)

05/08/2022

Para turnos y consultas comunicarse al 3765386137

05/08/2022

05/08/2022

La importancia de la validación emocional.

La validación emocional consiste en entender que mi experiencia emocional corresponde a mi historia de aprendizaje y el contexto en el que me encuentro. El objetivo es aceptar que es totalmente normal no sentirnos bien todo el tiempo.

Esto no significa que no podamos hacer algo para sentirnos mejor, sino que lo importante es entender que dada una experiencia de vida, es natural y válido que se experimente cierta emoción o se responda de determinada manera.

Todas las emociones son válidas y útiles, y por eso rechazarlas solo provocaría que llegue un momento en el que nos desbordemos por no haberlas gestionado de una forma adaptativa

05/08/2022

¿Sabías que la ansiedad es una respuesta normal del organismo ?

Si bien la mayoría de las veces es adaptativa y nos permite mantenernos a salvo de los preligros de la vida cotidiana, en ocasiones se produce en situaciones que no lo ameritan y genera malestar.

⚠️ ATENCIÓN ⚠️ si alguna vez experimentaste alguno de estos síntomas, NO significa que tengas un trastorno de ansiedad. Recordá que solamente un profesional capacitado está autorizado para realizar el diagnóstico.

05/08/2022

05/08/2022

05/08/2022