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Universo Yoguini

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Universo Yoguini

Espacio de Yoga y Salud. Lic. en Terapia Ocupacional | Profesora de Yoga (Ashtanga Vinyasa y Yoga Integral),

03/05/2025

A esencia do Ashtanga Vinyasa Yoga é o desenvolvimento gradual e a disciplina, o que permite que cada practicante avance de acordó con seu próprio ritmo, com o acompanhamento e soporte constante da professora.

É uma prática que, com o tempo, ajuda a cultivar um equilibrio interno e uma percepção maior de si mismo.

Aulas 🧘🏽‍♀️
📆 Terças e Quintas 7.30h às 9.00h
Sábados 8.00h
📍Na sala da

Espero vocês no tapete! 🙏🏼

23/04/2025

Semejanzas de las prácticas dinámicas de Yoga

Respiración 🫁

La respiración y el movimiento están intimamente relacionados, de manera que cada acción da pie a la siguiente.
Las inhalaciones están vinculadas con los movimientos ascendentes y los movimientos que abren la parte delantera del cuerpo, favoreciendo de esta forma la ligereza.
Las exhalaciones están vinculadas con los movimientos que comprimen el vientre, como las flexiones hacia adelante, las torciones o que nos ayudan a anclarnos y encontrar estabilidad por su energía descendente.

Agni 🔥

El sistema vinyasa genera el calor interno de la transformación y alimenta el fuego agni, el fuego digestivo utilizado no solamente por la digestión de los alimentos fisícos sino también en la digestión de las experiencias y de las sensaciones.
Los movimientos respiratorios realizados entre postura y postura (vinyasa) generan calor corporal. Ese calor interno lubrica las articulaciones y ajuda a los músculos a elongarse sin riesgo de lesión.

Si nuestro fuego es poderoso, seremos capaces de adaptarnos mejor a los desafíos de la vida.

Beneficios de las prácticas dinámicas de Yoga ✨ Desenvuelve fuerza y flexibilidad Tonifica los músculos Mejora la coordinación motora Lubrica las articulaciones Estimula las funciones digestivas Activa la memoria Mejora la calidad de sueño

18/04/2025

Vinyasa Yoga é uma prática que vem nos conducir á essa presença em cada movimiento, em cada paso do caminho.

Aulas 🧘🏽‍♀️
📆 Terças e Quintas 18.30h às 19.30h
📍Na shala da

Práticas adaptadas às necessidades de cada indivíduo, ao dia, à época do ano e à qualquer circunstâncias do aqui e agora.

Namastê 🙏🏼

30/11/2024

✨

29/11/2024

Através da prática do yoga abrimos espaços no corpo, espaços que se abrem na mente, espaços que ampliam a circulação da nossa energia. Ampliamos nossa perspectiva sobre nosso corpo físico, nossos sentidos, nossa mente, nossas emoções, vivenciamos movimentos que geram novas sensações, novos caminhos, nos tornamos mais flexíveis, aprendemos a conhecer diferentes versões de nós mesmos, nos abrimos para o mundo da infinitas possibilidades e exploramos novas formas de crescimento do nosso Ser. ✨

26/11/2024

Abrir o peito
Abrir o coração
Abrir o plexo solar
Abrir-se a o mundo das possibilidades

24/11/2024

🙏🏻

01/06/2024

🇦🇷 Según Patanjali en los Yoga Sutras
Estos son los cuatro pasos finales del Yoga denominadas prácticas internas (antar anga) que favorecen los niveles más sutiles de consciencia.

🔸Pratyahara: retirar los sentidos, la mente y la consciencia de los objetos externos para luego interiorizarlos y dirigirlos hacia “aquel que percibe”.

🔸Dhārāna: concentración. FIjar la consciencia en un punto o zona especifico (respiración, chakra, deidad). Requiere un esfuerzo más profundo.

🔸Dhyana: meditación. Es el estado donde la mente fluye continuamente hacia el mismo punto o región, sin ser perturbada por pensamientos o deseos.

🔸Samadhi: la consciencia divina resplandece en el interior y el sentido de individualidad desaparece. La consciencia (citta) queda absorvida en el alma (atma).

El camino involutivo de renuncia (vairāgya).

De lo denso a lo sutil ✨

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