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Lic. Paula Rodríguez. Nutrición

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Argentina
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Lic. Paula Rodríguez. Nutrición

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic. Paula Rodríguez. Nutrición, Medicina y salud, Tucumán 2190 casi san Luis, Posadas.

Soy la Lic Paula Rodríguez, nutricionista
Estoy para ayudarte a mejorar tu relación con la comida, no doy dietas �más bien armamos juntos un plan de trabajo que sea sostenible en el tiempo �

10/07/2025

🍏 ¿Buscás cambiar tu forma de comer, mejorar tu rendimiento deportivo, cuidar tu salud o alimentarte bien durante el embarazo?

Soy Paula Rodríguez, Licenciada en Nutrición, y estoy acá para acompañarte con un plan 100% personalizado 🙌

📍 Atención presencial y online
✅ Adaptado a tus objetivos, gustos y necesidades
💬 Seguimiento cercano y acompañamiento real

¡Agenda tu consulta y empezá a transformar tu alimentación desde el amor propio! 💚

📩 Escribime por DM o WhatsApp

📱3764-883833

28/05/2025

Receta de estas delicias 🤩

Ingredientes:
👉🏽 Avena 60g
👉🏽 Almidón de maíz 40g
👉🏽 Miel 40g
👉🏽 Aceite 10g
👉🏽 Pasas de uva 30g
👉🏽 Clara de huevo 1 unidad

Procedimiento👨‍🍳

●Mezclar todos los ingredientes en un bolw

●Rociar una placa con aceite vegetal

●Colocar la preparación en la bandeja con una cuchara formando aprox 14 galletitas. (No se forma una masa, queda una preparación pegajosa que hay que manejarla con cuchara)

●Cocinar 10min a temperatura moderada.

26/05/2025

Seguimos incorporando legumbres a nuestra rutina 🫘

👉🏽Garbanzos previamente remojados y posteriormente hervirlos.

👉🏽Mixear, hasta tener una pasta, y Acá nacen dos opciones:

1. Podes poner esa pasta en papel manteca en una placa de horno y cuando se cocine un poquito le armas la pizza.

2. Agregarle avena, semillas y amasar hasta que tome forme y estirar la masa como cualquier otra.

Yo opte por la masa para asegurar que no se me rompa 🤭.

Cuentenme como les va con esa 🤓

20/05/2025

A pedido de muchos acá les comparto esta super receta que les va a salvar mil, tanto en el desayuno como en la Merienda 😌

Ingredientes:
🔸️Garbanzos previamente remojados mínimo 6hs y posteriormente hervirlos.
🔸️Harina para pan (yo use la que viene ya preparada, pero pueden prepararla casera con levadura, harina, sal, aceite)
🔸️ Mix de semillas
🔸️Aceite, sal

👩‍🍳Preparación

👉🏼 Mixear los garbanzos hervidos, agregar un chorrito de aceite, hasta que te quede la consistencia de un hummus o un puré.
👉🏼Agregar esa pasta a la harina
👉🏼Añadir las semillas, aceite, agua y sal y amasar.
👉🏼Dejar reposar media hora y armar los bollitos o la forma que le quieras dar al pancito y al horno 20min aprox a las 180°c
Salen super esponjosos y húmedos 👌👩‍🍳

Prueben hacerlo y después me cuentan que tal les pareció 😍

06/07/2024

Sábado con dato curioso 👀
¿Sabías que la ingesta diaria recomendada de vitamina C es de 75 mg para mujeres y 90 mg para hombres?

Si la respuesta es no, entonces está info te va a interesar.
Con solo 2 naranjas al día podés cubrir esas necesidades fácilmente.
O con las siguientes opciones
🍊una mandarina aporta 25mg
🥭un Mango 57mg
🍋un pomelo 40 mg

¡La vitamina C es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable y una piel radiante! Así que ya sabes, corriendo a la verdulería 🙊

05/07/2024

La biodisponibilidad de los nutrientes, charlemos un poco sobre eso🙌🏾

🗣️Este proceso es clave para que nuestro cuerpo pueda aprovechar al máximo los beneficios de los alimentos que consumimos.

Lo ideal sería enfocarte en mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes para optimizar la nutrición y obtener el máximo provecho de un hábito saludable.✅

27/06/2024

❄️Efectivamente en invierno nos podemos más comilones, así que acá te cuento cómo podemos hacer para saciar esas ganas locas de comer y comer.

🗣️Si es cierto que nuestro cuerpo busca alimentos calóricos para combatir el frío y mantener la temperatura interna estable. Lo importante es saber equilibrar nuestra alimentación para satisfacer nuestras necesidades sin excedernos en calorías.🥗
➡️Así que chequeá las plaquetas, y si te quedan dudas déjame en comentarios 📲

20/06/2024

🗣️ Todos en algún momento se habrán planteado dejar las harinas, pero ¿es tan necesario?

🧇Con un poco de ingenio y conocimientos, yo te puedo ayudar con ello, despejando dudas y brindándote info clave para aplicar a tus hábitos.

Si no hay intolerancias no es necesario que las dejes (solo tendremos que destribuirlas según tus objetivo).
¿Por qué no es necesario? Porque no es sostenible en el tiempo, y esto puede ser negativo a largo plazo.

¡Así que no esperes más y agenda tu cita! ✅”

20/06/2024

🗣️ Todos en algún momento se habrán planteado dejar las harinas, pero ¿es tan necesario?

🧇Con un poco de ingenio y conocimientos, yo te puedo ayudar con ello, despejando dudas y brindándote la información clave para aplicar a tus hábitos.

🥞 Al aplicar el plan keto vas a poder disfrutar de las harinas y a su vez g***r de una alimentación saludable.
Siguiendo este plan, vas a mejorar tu salud metabólica, controlar tu peso y aumentar tus niveles de energía.

¡Así que no esperes más y agenda tu cita! ✅”

17/06/2024

El momento de comenzar a cambiar tu estilo de vida, es HOY💚

15/06/2024

🗣️Profundicemos un poco más sobre las fibras

👉🏽Tenemos las solubles e insolubles, de ambas podemos sacar provecho e incorporarlas a nuestros habitos.

🥗Te recomiendo que elijas alimentos frescos, opciones integrales de pan, arroz, pasta, legumbres, verduras, frutas con piel y semillas.

✅Y que priorices consumir las frutas entera en lugar de sólo el zumo para así aprovechar la fibra de la misma.

✅Si te quedaron dudas déjamelas abajo o escribime 📲

13/06/2024

🥦 Las fibras son esenciales para mantener un sistema digestivo saludable y regular. ✅

¿Sabías que consumir fibras, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, favorece la digestión, previene el estreñimiento y promueve la sensación de saciedad?

🍏 Las fibras ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre, previene enfermedades y reduce el colesterol, lo que beneficia la salud cardiovascular.

🥕 No podemos olvidar que las fibras son aliadas en la pérdida de peso al mantenernos llenos por más tiempo y evitar picos de azúcar en sangre que pueden llevar al exceso alimentario.

Entonces ya sabes, incluí fuentes de fibras en tus hábitos diarios, es fundamental para g***r de buena salud y bienestar general.

Si queres más info 👉🏽📲

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Tucumán 2190 Casi San Luis
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