Misión Nutrir Nutricionista

29/08/2022

𝗘𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗺𝘂𝘆 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿 𝘆 𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻, 𝗼 𝗵𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗶𝗿 𝗹𝗮́𝗰𝘁𝗲𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗮, 𝗬 𝘀𝗶𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮,
𝘀𝗶𝗻 𝗲𝗹 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼 𝗺𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗲𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗻𝗮́𝗹𝗶𝘀𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗼𝗾𝘂𝗶́𝗺𝗶𝗰𝗼𝘀...𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗮𝗹 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱.
𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗹𝗲 𝗱𝗼𝘆 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝘆 𝗺𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗲𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗼 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀.

✅Son nutrientes esenciales para la vida.
𝗔𝗻𝗮𝗯𝗲𝗹 𝗖𝗼𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮𝘇𝗮𝘀
𝗟𝗶𝗰.𝗲𝗻 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗠.𝗣.108
𝗧𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀📲3764666953

16/08/2022

𝗟𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗴𝘂𝗱𝗮 𝗼 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮, en todos los casos, 𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗷𝘂𝗱𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹...
𝗣𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮́ 𝘁𝘂 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝘂𝗳𝗿𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀...
𝙏𝙚 𝙙𝙚𝙟𝙤 𝘼𝙡𝙜𝙪𝙣𝙤𝙨 𝙏𝙞𝙥𝙨 👇

✅ Tomá 1 vaso de agua al levantarte y 2 en cada comida.

✅ Incrementá el consumo de preparaciones que llevan agua: licuados, gelatinas, ensaladas de frutas, compotas , sopas.

✅ Come más alimentos que aportan agua: frutas, verduras, yogur, leche o aguas vegetales.

✅Lleva siempre con vos una botellita con agua.

✅ Si te soles olvidar, poné una alarma en tu cel o descarga alguna app sobre hidratación para recordar.

𝗖𝗼𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮𝘇𝗮𝘀 𝗔𝗻𝗮𝗯𝗲𝗹
𝗟𝗶𝗰.𝗲𝗻 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗠.𝗣.108
𝗧𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀 📲 3764666963

24/06/2022

✅ 𝗩𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮, 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗹𝗹𝗮́ 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗲𝘀𝗼.
✅ 𝗗𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮 𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗼𝗿𝗶𝗼.
✅ 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮.
✅ 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴.
✅ 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀, 𝘀𝗶𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿....
👉𝖫𝗂𝖼.𝖾𝗇 𝖭𝗎𝗍𝗋𝗂𝖼𝗂𝗈́𝗇: 𝖢𝗈𝗋𝗇𝗂𝖾𝗋 𝖳𝖾𝗋𝗋𝖺𝗓𝖺𝗌 𝖠𝗇𝖺𝖻𝖾𝗅. 𝖬.𝖯.108
𝖳𝗎𝗋𝗇𝗈𝗌 📲 3764666953

10/06/2022

𝗘𝗹 𝗱𝗶́𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶́ 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗹𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗯𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹...𝙀𝙎𝙏𝘼 𝙀𝙎 𝙈𝙄 𝙃𝙄𝙎𝙏𝙊𝙍𝙄𝘼, 𝙈𝙄𝙇 𝙎𝙄𝙉𝙏𝙊𝙈𝘼𝙎, 2 𝘿𝙄𝘼𝙂𝙉𝙊́𝙎𝙏𝙄𝘾𝙊𝙎 𝙔 𝙐𝙉 𝙁𝙄𝙉𝘼𝙇 𝙁𝙀𝙇𝙄𝙕.
Si tengo que empezar...me retorno hace más de 15 años...
👉Alergias en la piel...picazón e irritación en brazos y detrás de la rodilla, rascarme hasta dormida que me lastimaba la piel, rinitis, sinusitis, erupciones en la panza...Silbidos en el pecho...bronquitis...que antes era solo en invierno...después hasta en verano. Una orquesta en el pulmón.
Siempre la panza redonda...y la preguntonta "estas embarazada"?...que no podía faltar.
Que si vas mucho al baño...y si no vas 🤔 *el típico* por los *nervios*.... años de Antialergicos...corticoides.. Y últimamente: la gota de rebasó el vaso DOLORES DE CABEZA CONSTANTES...FATIGA 😪ese cansancio (por más que hayas dormido bien).
Recuerdo llegar a casa y solo querer dormir para tratar de que se apague el dolor de cabeza..ese que no queres ver ni ver la luz.
Un antialergico por día...que por el chiflido del pecho, la presión en la garganta y el excema de piel. Y las Náuseas por la mañana...y eso de querer comer "algo dulce"...la ansiedad y la angustia.
Y a pesar de TODO ESO, esos síntomas nunca fueron un impedimento para otras cosas...PORQUE UNO TIENE EN LA MENTE, QUE TODO DEBE SEGUIR Y HAY QUE DARLE PARA ADELANTE💪😓
𝙃𝙖𝙨𝙩𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙪𝙣 𝙙𝙞𝙖: 𝙨𝙚 𝙝𝙞𝙯𝙤 𝙡𝙖 𝙡𝙪𝙯. 𝗘𝗹 𝗱𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼́ 🙌 .
En comentarios te termino de contar 👇

02/06/2022

*𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗜𝗢*
🔶Ahora en el consultorio vas a poder disponer de tecnología de avanzada, *gold standard* para la *medición de la composición corporal*
🔶Se trata de un nuevo Scanner de multifrecuencia que permite saber👇🏻:
✅la cantidad de masa muscular total 💪🏼
✅ el % de grasa corporal.
✅ la calidad de tu masa muscular 💪🏼
✅ la complexión física (cómo es tu cuerpo relacionando la masa muscular, masa ósea y grasa)
✅ la cantidad de masa ósea (saber el estado de tus huesos)
✅ la cantidad de masa grasa visceral (grasa abdominal)
-✅el % de agua corporal total (saber el estado de tu hidratación y cuánto mejorar).
✅ tu edad metabólica.
➕ *𝗦𝘂𝗺𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹, 𝗖𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹*
𝗟𝗶𝗰.𝗲𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻: 𝗖𝗼𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮𝘇𝗮𝘀, 𝗔𝗻𝗮𝗯𝗲𝗹. 𝗠.𝗽.108
𝗧𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀 📲 3764666953

17/05/2022

Ya llegaron!.
Pedilas al 📲3764666953
Se hacen envíos o podes retirarlas por el consultorio 😋

16/05/2022

𝗦𝗻𝗮𝗰𝗸 𝗕𝗮𝗴 𝗲𝘀 𝗦𝗘𝗧 𝗱𝗲 10 𝗰𝗼𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 seleccionadas, Ricas & Nutritivas para comerlas solas o complementar tus comidas.
Las podes llevar a todos lados 👜, ya que vienen en envases individuales y por porciones.
También las podes combinar como más te gusten 😋.
✅Hace tu pedido 📥 📲3764666953

05/05/2022

✅Celiaquía, es una enfermedad autoinmune. Donde el único tratamiento es la Alimentación totalmente LIBRE DE GLUTEN.
✅No existen grados de celiaquía...ni la "casi celiaquía" ni "celiaquía leve".
✅Para su diagnóstico adecuado, es necesario conocer la historia clínica/familiar, análisis de anticuerpos (en sangre) y se confirma con biopsia del intestino delgado (guiada por endoscopia).
✅Mínimas cantidades de gluten ya pueden generar cambios en el intestino de la persona que la padece...y desarrollar otros síntomas/problemas extraintestinales (más allá del intestino) por ejemplo: dermatitis...anemia...problemas óseos y alteración del crecimiento (en niños), entre otros.
✅Tener celiaquía no es fácil, comer sin TACC, no es cosa fácil ni económico, también hay que tener todos los recaudos en la elaboración de los alimentos para evitar contaminar la preparación sin gluten, con otra que si lo tenga.
✅Por eso es necesario ser empáticos...respetar...cuidar...la celiaquía es una de las tantas enfermedades que requieren un cuidado estricto...es otra de las enfermedades donde "un poquito (de gluten)" si hace daño.
✅Cuida y respeta a las personas con celiaquía ❤, decile NO al bulling, y NO insistir más en el "poquito" que si hace daño.

✔

02/05/2022

𝗟𝗮𝘀 𝗙𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝗹𝗮𝘀 𝗩𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝗩𝗮𝗿𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗠𝗜𝗡𝗔𝗦, 𝗠𝗜𝗡𝗘𝗥𝗔𝗟𝗘𝗦 𝘆 𝗙𝗜𝗕𝗥𝗔𝗦 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 .
𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗦𝗔𝗡𝗔𝗦, 𝗩𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘𝗦 𝘆 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗘́𝗧𝗜𝗖𝗔𝗦...
✅𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗮
𝗖𝗼𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮𝘇𝗮𝘀, 𝗔𝗻𝗮𝗯𝗲𝗹. 𝗠.𝗣.108
✅𝗧𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀📲 3764666953.
✅𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝘆 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲

01/05/2022

𝙂𝙧𝙖𝙘𝙞𝙖𝙨 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙥𝙤𝙧 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙯𝙖 𝙙𝙞́𝙖 𝙖 𝙙𝙞́𝙖...

24/04/2022

𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞, 𝙛𝙪𝙞 𝙡𝙖𝙨 3 𝙫𝙚𝙘𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙨𝙚𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙖 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧 𝙢𝙞𝙨 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙮 𝙣𝙤 𝙫𝙚𝙤 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨 ❗❓❗😓
En este post te explico un poco mejor sobre los factores que forman parte de nuestro gasto de energía diario...y hay algunos aspectos a tener en cuenta , más allá del ejercicio físico planificado (ir al gym, caminar, andar en bici, arte marcial, etc).
👇 𝙔 𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙟𝙤 𝙖𝙡𝙜𝙪𝙣𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙍𝙚𝙛𝙡𝙚𝙭𝙞𝙤𝙣𝙖𝙧...
✅ ¿El resto de las horas del día estoy quieto/a, o paso mucho tiempo acostado/a, mirando TV, el celular, durmiendo...mi trabajo es sedentario?..si la respuesta es SI, entonces tu Neat es menor..

✅¿Cuántas horas reales le dedico al ejercicio planificado durante la semana? Si no haces ninguna actividad planificada...entonces tu gasto de energía del día es menor.

✅¿En las comidas que hago, es mayor la cantidad de alimentos que tienen carbohidratos, con poca fibra y pocas proteínas? Entonces tu gasto por termogénesis es menor...

✅Tengo poca masa muscular, mayor grasa corporal, alguna enfermedad como hipotiroidismo, anemia o algún problema hormonal/enfermedad que haga que mi metabolismo esté más lento?...Entonces tu gasto de metabolismo basal es menor...
👉
𝘾𝙤𝙢𝙤 𝙫𝙚𝙨, 𝙝𝙖𝙮 𝙢𝙪𝙘𝙝𝙤𝙨 𝙛𝙖𝙘𝙩𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙮𝙚𝙣...𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙨𝙤 𝙙𝙞𝙜𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙩𝙤𝙙𝙤... 𝙣𝙤 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙢𝙞𝙧𝙖𝙧 𝙨𝙤𝙡𝙤 1 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙖𝙨𝙥𝙚𝙘𝙩𝙤𝙨. 𝙀𝙣𝙩𝙤𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙨𝙞 𝙡𝙡𝙚𝙫𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙮 𝙣𝙤 𝙡𝙡𝙚𝙜𝙤 𝙖 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙩𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙗𝙪𝙨𝙘𝙤, 𝙀𝙎 𝙌𝙐𝙀 𝙉𝙊 𝙀𝙎𝙏𝙊𝙔 𝙈𝙄𝙍𝘼𝙉𝘿𝙊 𝙏𝙊𝘿𝙊.
𝙔 𝙨𝙞 𝙉𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙤𝙮 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙮𝙤𝙧𝙞́𝙖 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙫𝙚𝙘𝙚𝙨...𝙮 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙢𝙖́𝙨 𝙘𝙖𝙣𝙩𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞́𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙡𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙞 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙣𝙚𝙘𝙚𝙨𝙞𝙩𝙖...𝙏𝙖𝙢𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙤𝙮 𝙫𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙖 𝙢𝙞 𝙘𝙪𝙚𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙪𝙣 𝙏𝙊𝘿𝙊.
𝙃𝙖𝙮 𝙢𝙪𝙘𝙝𝙤𝙨 𝙛𝙖𝙘𝙩𝙤𝙧𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚𝙣 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙞𝙧 𝙚𝙣 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙤 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤...
𝗟𝗶𝗰.𝗖𝗼𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗧𝗲𝗿𝗿𝗮𝘇𝗮𝘀, 𝗔𝗻𝗮𝗯𝗲𝗹.𝗠.𝗣.108
𝗧𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀 📲 3764666953

15/04/2022

𝗜𝗱𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘂́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 🙏
✅ 𝗢𝗺𝗲𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝘂́𝗻 🐟
✅ 2 claras, media lata de Atún al natural, queso cremoso light/magro.
✅Rodajas de tomate y ensalada mixta.
𝙲𝚊𝚛𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒́𝚜𝚝𝚒𝚌𝚊 𝚙𝚛𝚒𝚗𝚌𝚒𝚙𝚊𝚕:
Menú que da saciedad y es fuente de proteínas.

15/04/2022

𝗜𝗱𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗻𝘂́ 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 🙏
✅ 𝗢𝗺𝗲𝗹𝗲𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝘂́𝗻 🐟
✅ 2 claras, media lata de Atún al natural, queso cremoso light/magro.
✅Rodajas de tomate y ensalada mixta.
𝙲𝚊𝚛𝚊𝚌𝚝𝚎𝚛𝚒́𝚜𝚝𝚒𝚌𝚊 𝚙𝚛𝚒𝚗𝚌𝚒𝚙𝚊𝚕:
Menú que da saciedad y es fuente de proteínas.

11/04/2022

Las proteínas, son nutrientes que se encuentran en los alimentos, en mayor o menor cantidad, son esenciales, necesarias para la vida, ya que nuestro cuerpo no las puede formar por si mismo, forman parte de los músculos, piel, huesos, hormonas, enzimas, y sistema inmune.
👉 Todos necesitamos una cantidad diaria de proteínas específica...que varía según el peso, edad, ejercicio, estado de salud, etapa biológica (ej. embarazo, adolescencia, adultez)...
👉Se encuentran en alimentos de origen vegetal y animal, en cantidades diversas, también pueden ser proteínas completas o incompletas.
👉Se deben comer todos los días.
👉La cocción de los alimentos facilita su digestión y absorción intestinal.
👉Existen suplementos alimentarios de proteínas aisladas: de soja, arvejas, huevo, leche, queso. Que sirven para complementar la alimentación, en el caso de que no se llegue a cubrir con las necesidades diarias.
👉Un alimento que aporte más proteínas, te dará más saciedad que aquel que tiene menos cantidad.

✅𝖫𝗂𝖼. 𝖾𝗇 𝖭𝗎𝗍𝗋𝗂𝖼𝗂𝗈́𝗇:
𝖢𝗈𝗋𝗇𝗂𝖾𝗋 𝖳𝖾𝗋𝗋𝖺𝗓𝖺𝗌, 𝖠𝗇𝖺𝖻𝖾𝗅. 𝖬.𝖯.108.
✅𝖳𝗎𝗋𝗇𝗈𝗌 𝗉𝗈𝗋 𝗐𝗁𝖺𝗍𝗌 𝖺𝗉𝗉📲 3764666953
✅Online y Presencial.

27/01/2022

¿𝙌𝙪𝙚𝙧𝙚́𝙨 𝙨𝙖𝙗𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙨𝙩𝙞𝙣𝙤? 𝙀𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙖𝙩𝙚 𝙢𝙖́𝙨 𝙚𝙣 𝙢𝙞 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙞𝙡...❣

12/01/2022