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Vituall Posadas

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Vituall Posadas

Proponemos cambios hábitos alimentarios y viandas saludables que mejoran su calidad de vida. Cardiovasculares
• Enf.

Mi misión como profesional de la salud es ofrecer un servicio de atención con responsabilidad, corrigiendo y mejorando el estado nutricional del paciente a través de hábitos alimentarios saludables que mejoren su calidad de vida. Se realizan planes alimentarios personalizados para:

• Obesidad y sobrepeso
• Bajo peso
• Hipertensión Arterial
• Diabetes
• Vegetarianos
• Embarazos y lactancia
• Educ

ación Alimentaria
• Colesterol elevado
• Enf. Gástricas, hepáticas e intestinales
• Celiaquía
• Anemia
• Adultos y adultos mayores
• Niños y Adolescentes

16/05/2025

🤗Buen viernes!!!🤗

🫒 Consumí grasas saludables!!!
Tu cuerpo necesita energía de calidad para rendir al máximo. Las grasas saludables cumplen funciones clave: protegen tu corazón, nutren tu cerebro y ayudan a absorber vitaminas esenciales.

✨ Tips que podés aplicar hoy mismo:
✅ Usá aceite de oliva en crudo 🫒
✅ Sumá palta en tus tostadas o ensaladas 🥑
✅ Agregá un puñado de frutos secos sin sal 🌰
✅ Incluí pescados como el salmón o la caballa 1-2 veces por semana 🐟
❌ Evitá el consumo de comidas procesadas, rápidas y frituras

🍽️ Elegir mejor no es difícil, es cuestión de hábito.
‼️Dale a tu cuerpo lo que necesita para funcionar mejor todos los días. ¡Tu bienestar empieza en tu plato!

👩‍⚕️ Lic. Ferreira Lea – Nutricionista

09/05/2025

🧂 Sal: un cambio pequeño, un impacto grande

‼️Reducir el consumo de sal no significa que tus comidas pierdan sabor…
✨ Significa que ganás salud.

💯Pequeñas decisiones diarias, como elegir menos alimentos ultraprocesados o cocinar con especias naturales 🌿, pueden ayudarte a prevenir la hipertensión, proteger tu corazón ❤️ y mejorar tu bienestar general.

💡 Tip: probá reemplazar la sal por orégano, ajo, cúrcuma o limón. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!

📉 Menos sodio, más energía, más salud.
Porque el cambio empieza por lo simple.

🔹 Lic. Ferreira Lea – Nutricionista

07/05/2025

🍃 “Encontrá el modo de comer verduras” no es solo una frase… es una invitación a experimentar, probar y descubrir qué te hace bien 💪🏼

✅No se trata de forzarte, sino de adaptarlo a vos, a tus gustos, a tu ritmo.
Asá, salteadas, en ensaladas creativas o licuadas en un smoothie. ¡Todo cuenta!

💪🏻Porque la clave no es la perfección, es la constancia.

🌱 Tu bienestar se construye todos los días, en pequeñas decisiones.

🔹 Lic. Ferreira Lea – Nutricionista

06/05/2025

👉🏻“Tu bienestar empieza con una decisión.”

💪🏻A veces lo más difícil es dar el primer paso, pero también es el más importante.

✅Elegir cuidarte, priorizarte y construir hábitos saludables no sucede de un día para el otro: empieza con una decisión.

✅Hoy podés elegir ese cambio. Estoy para acompañarte en el camino.

29/04/2025

🍽 IDEAS DE DESAYUNOS SALUDABLES 🥑🥣
Empezar el día con un desayuno nutritivo puede marcar la diferencia en tu energía, concentración y estado de ánimo. 💥💚

👉🏻Te comparto un menú semanal simple, práctico y sabroso para que no te falten ideas y tus mañanas sean más fáciles y saludables 🙌🏼⁣

💡Tip: ¡Podés adaptar cada idea con los ingredientes que tengas en casa!⁣

16/04/2025

🔥 Transformá tu alimentación, transformá tu vida.

❎No se trata de dietas extremas ni de cambios drásticos.
✅Se trata de pequeños pasos sostenibles que te acerquen cada día a tu mejor versión.

💡 Una alimentación equilibrada puede: ✔️ Mejorar tu energía ✔️ Potenciar tu rendimiento ✔️ Ayudar a tu salud emocional ✔️ Fortalecer tu cuerpo

🌱 Elegí conscientemente. Empezá hoy.

📍 Te acompañamos desde .posadas

15/04/2025

💡 ¿Sabías que el desayuno puede marcar la diferencia en tu día?

El desayuno es mucho más que una comida:
✔️ Aporta energía para empezar con foco y vitalidad.
✔️ Mejora tu concentración y rendimiento físico.
✔️ Ayuda a mantener un metabolismo activo.

👉 No te saltees esta parte tan importante del día. Elegí opciones nutritivas, simples y balanceadas.

📌 ¿Querés ideas de desayunos ricos y saludables?
Dejame un 🍓 en los comentarios y te comparto recetas fáciles para vos.

💚 Empezá tu cambio desde hoy.
Seguime para más tips 👉 .posadas

10/04/2025

✅Buen jueves para todos!!!

👉🏻“El cambio empieza cuando decidís creer en vos.”👈🏻

❎No se trata solo de comer bien.
✅Se trata de sentirte con energía.
✅De mirarte al espejo y reconocerte.
✅De tomar el control. De volver a confiar.

🔥 Vos podés.
🌱 Vituall es tu punto de partida.
📍Consultas en Posadas
📲 Seguinos en Instagram y Facebook: .posadas

08/04/2025

Buen martes!!!🤗

⁉️Nutrirte y alimentarte,no es solo comer bien. Es elegirte.
Cada decisión alimentaria que tomás es una declaración: “Estoy acá para crecer. Para rendir mejor. Para ser mi mejor versión.”

✅En Vituall, entendemos que tu cuerpo es tu motor, y tu mente, tu guía.
Te acompañamos a nutrirte de forma consciente, real, sin fórmulas mágicas…
Solo estrategias que se adaptan a vos, a tu vida y a tus metas.

❎Porque no se trata de restricciones.
Se trata de conexión, energía, superación.

💪🏻Este es tu momento.
💪🏻Alimentá tu potencial.
💪🏻Superá tus límites.

24/02/2025

🤗 Buen inicio de semana!!!

🧐 Sabías que un puñado de frutos secos al día puede hacer maravillas por tu salud?

Te dejo algunos beneficios si las incluís en tu alimentación 👇🏻
🌟 Almendras: Ricas en vitamina E, cuidan tu piel y cabello.
🌟 Nueces: Potentes antioxidantes para tu corazón.
🌟 Avellanas: Fuente de energía saludable y fibra.
🌟 Pistachos: Aliados para una digestión feliz.
🌟 Castañas: Bajas en grasa, perfectas para colaciones ligeras.

19/02/2025

Buen día!!!Ombligo de semana!!! 💪🏻

🍎 ¡Llena tu día de salud y color con frutas! 🍓

¿Sabías que consumir 3 a 5 porciones de frutas al día puede transformar tu energía, tu piel y tu bienestar? 🍉✨ Cada fruta aporta algo único:
🌟 Manzanas para una digestión feliz.
🌟 Bananas para llenarte de energía.
🌟 Naranjas para un sistema inmune fuerte.
🌟 Frutillas y arándanos como antioxidantes naturales.

Tips para aprovecharlas al máximo:
🍍 Consume frutas frescas y de temporada, son más nutritivas y económicas.
🍊 Prefiere frutas enteras en lugar de jugos para disfrutar de su fibra.
🍓 ¡Elige colores variados! Cada color aporta diferentes nutrientes.

🌈 Pequeños cambios, grandes beneficios. Nutre tu cuerpo, hidrátate y ¡siente la diferencia cada día! 🥭💚 ¿Cuál es tu fruta favorita? 🍇👇

14/02/2025

Feliz Viernes!!! ❤️

🤗Les comparto tips para armar tus platos saludables…Recuerda que es importante realizar cada comida,y no pensar que saltearte te ayudará a perder peso o mejorar tu peso, además podes prevenir enfermedades teniendo hábitos saludables 😉

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