¿Qué es el sitio web?

Sanamente

Casa
Argentina
Posadas
Sanamente

- Nutrición inteligente, alimentos saludables y recetas fáciles!

05/10/2020

recibía el premio al mejor TFG leído en las universidades españolas sobre Nutrición y Deporte en el año 2017.
Gracias al Comité Científico evaluador de los Premios Amorós, al presidente de la Fundación de Investigación en Ciencias de la actividad física y el deporte y a la Facultad de Ciencias de la actividad física y el deporte UPM-INEF por este reconocimiento y oportunidad.
Una experiencia única 🤩 y sumamente enriquecedora. El broche de oro al esfuerzo y la pasión.

25/09/2020

🥚 Omelette de 2 huevos enteros y 2 claras con queso 🧀
Al momento de batir los huevos suelo agregarle condimentos para mejorar el sabor 🤤 en este caso fue Provenzal 👏🏼
No se olviden de incorporar en todas las comidas vegetales! Ir variando los colores por día es una buena estrategia para consumir mas variedad. En este caso acompañé con una ensalada de cherrys, semillas y rúcula para aportar volumen y más saciedad!

23/09/2020

🍞 Tostada con cherrys, queso crema y semillas 🍅
Una idea de colación rápida! También la pueden utilizar como parte de un desayuno o merienda. 😗

16/09/2020

🥦🥔 🧀 TORTILLA DE PAPA, BROCOLI Y QUESO 🧀 🥦 🥔
✅En un bowl mezclar cubos de papa hervida previamente, brocoli, 1 huevo y 2 o 3 claras. ✅Condimentar.
✅ En una sartén previamente aceitada con aceite en spray, o aceite común (retirando el exceso con papel absorbente) volcar la mitad de la preparación.
✅Agregar quedó en fetas o en cubos y terminar de colocar la mezcla.
✅ dar vuelta y LISTO!
En 10 min tenes una cena rápida, nutritiva y con gran saciedad! 👏🏼

11/09/2020

MERIENDA RÁPIDA Y COMPLETA 💥
✅ Yogur natural proteico sin azúcar.
✅ Frutillas y kiwi. 🍓🥝
✅ Granola INTEGRA de chocolate 🍫 de .posadas

07/09/2020

🥙 Almuerzo RICO y FRESCO para arrancar la semana! ✨
✅ Pechuga de pollo al horno condimentada con sal y pimienta.
✅ Ensalada de cherrys, palta, apio y cebolla.
✅ Una tostada integral para aportar un poco de carbohidratos y tener un almuerzo completo!

27/06/2020

✨ ARRANCANDO EL FINDE con un rico desayuno y súper relax 💆🏼‍♀️
En este caso elegí 1 banana 🍌 mediana + Granola Íntegra de chocolate 🤤 que tiene un perfil nutricional muy bueno! + 🧉 mate amargo. Ustedes pueden elegir la infusión que más les guste para acompañar este desayuno o por ejemplo, pueden hacer un licuado o smoothie donde combinen todos los ingredientes y tienen un desayuno completo!

19/06/2020

🔥ENSALADA DE QUINOA🔥
La quinoa es una semilla o también conocida como cereal o grano integral. Tiene un perfil nutricional muy bueno y completo. Cada 100gr aporta aproximadamente 60gr de carbohidratos, 12gr de proteínas y 0 grasas!!
Es muy rica en fibra alimentaria, vitaminas y minerales y muy versátil, por lo que podes incorporarla en tu alimentación de varias maneras! En ensaladas como opción de hoy, hamburguesitas, salteados, con verduras asadas o al v***r.
Esta ensalada además de quinoa tiene porotos negros, choclo, tomate, zanahoria, cebollita de verdeo y condimentos. Vos podes agregar y combinar con las verduras que mas te gusten 😉💪🏼

31/05/2020

❄️🥶Se vino el frioooo🥶❄️ y por eso les comparto esta opción buenísima para combatirlo 😉.

.posadas with
・・・
🍲🎃 SOPA DE CALABAZAS 🎃🍲 .
👉🏼 1 calabaza o zapallo.
👉🏼 1 taza de leche de almendras sin azúcar. .
👉🏼 1/2 taza del caldo de verduras casero. .
👉🏼 Condimentos a gusto.

19/05/2020

🤤 TARTA DE CEBOLLA Y QUESO 🧀
.
Necesitas:
👉🏼 1 masa para tarta tipo pascualina 👉🏼 4 cebollas medianas 👉🏼 250gr de ricota magra 👉🏼 3 huevos 👉🏼 queso crema descremado y queso cremoso a gusto 🧀
Al horno por 30/40 min. y listo! 🤩

15/05/2020

💥Morrón relleno 🤤
👉🏼 morrón cortado al medio 👉🏼 cebolla rehogada con cubos de pollo y condimentos 👉🏼 al horno 👉🏼 después de unos minutos al horno agregar el huevo por arriba 👉🏼 al horno un rato más y comida lista!! ✅
Con el pollo y él huevo aportamos proteínas completas, además de grasas en la yema del huevo. Con la cebolla y el morrón fibra, vitaminas, minerales y algunos hidratos de carbono. Preparación súper rápida, rica y sana para almuerzo o cena completa!

08/05/2020

Seguimos trabajando con todas las medidas de higiene y seguridad 🙌🏼🧼😷para cuidarnos entre todos!
Si queres mejorar tu alimentación y comenzar a implementar hábitos saludables, te espero!
Turnos al 📲 3764388414

Dirección

Posadas

Página web

https://www.instagram.com/nutricion.posadas

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sanamente publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.