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Lic. en Nutrición Milagros Enriquez

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Argentina
Posadas
Lic. en Nutrición Milagros Enriquez

Licenciada en Nutrición M.P. 581
Antropometrista ISAK nivel 1
Nutrición clínica y patologías
Atención particular

12/12/2025

Y así se va el último día de consultorio del año!
Gracias por dejarme ser parte de sus procesos y por recordarme, todos los días, por qué elegí esta profesión 🫶🏻 2026 con todo!! 💛

20/11/2025

La nutrición no es solo comer “bien”, sino entender que necesitas y cómo te hace sentir cada elección.
Estos platos de mis pacientes muestran la constancia, el equilibrio y los hábitos adquiridos 💛

👉🏻 Guarda este post para cuando necesites ideas prácticas o motivacion!

11/08/2025

💚 Hoy es el Día del Nutricionista
Y no se trata solo de hablar de comida…
Se trata de acompañarte a encontrar un equilibrio real.

Por eso, quiero regalarte 4 recordatorios que pueden cambiar tu forma de comer y disfrutar:

🍽 No te saltes comidas — comer menos no es comer mejor.
🥛 Lo “light” no siempre es la mejor opción — leé las etiquetas.
🌿 La fibra es tu amiga — te ayuda a sentirte bien y a cuidar tu salud.
🎉 No dejes de ir a cumpleaños o celebraciones — la vida también es parte del proceso.

💬 Contame, ¿cuál de estos tips vas a empezar a aplicar hoy?
📌 Guardá este post para tenerlo a mano
📤 Compartilo con alguien que lo necesite
👍 Si te ayudó, dale like

09/07/2025

Hay comidas que no suman calorías…
suman momentos 💛

📸 Esas cenas con risas, meriendas con amigas, la torta de tu cumple, los almuerzos en familia. ❤️‍🩹

No las midas en números.
Medilas en recuerdos, en vínculos, en bienestar.

Porque la salud también es esto.
Y no se trata solo de lo que comés, sino de todo lo que compartís.✨

Contame, ¿qué comida con 0 calorías no puede faltar en tus momentos especiales?👇

02/07/2025

¿Hace falta comer apenas terminás de entrenar?
¿Se te “escapa” la ventana anabólica si no tenés el shaker listo en 30 minutos? 😰

Tranqui, no es tan así ⏱️
En este post te explico qué es la famosa ventana anabólica, qué dice la evidencia actual y cómo aplicar esta info de forma real en tu día a día.

Lo importante no es correr al tupper, sino cómo comés todo el día.

👉 Deslizá para entender cómo funciona y cuándo realmente importa.

📚 Estudio citado:
Schoenfeld & Aragon (2013), JISSN
“The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis”
🔗https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-53

24/06/2025

¿Querés ideas para organizar tus comidas?
Te muestro qué como en un día: sin restricciones, sin reglas y sin culpa 💚

🍽️ Desayuno, almuerzo, merienda y cena: todo está pensado para nutrirme, disfrutar y sostener hábitos que se ajusten a mi rutina.

📌 Guardate este carrusel si estás buscando ideas simples, nutritivas y sostenibles.

¿Querés que armemos juntas un plan que se adapte a vos?
📲 Escribime y agendamos tu consulta

11/06/2025

Si querés algo dulce, fácil y nutritivo… este budín es para vos 🍎💪
¡Sin harina y alto en proteína!

Ideal para acompañar el mate, el café o ese snack de media tarde sin culpa ✨

📌 Deslizá para ver el paso a paso
👩‍🍳 Guardala para cuando quieras cocinar algo rico y saludable
📩 ¿Querés más ideas como esta? Escribime y armamos un menú juntos 😉

10/06/2025

¿No sabés cómo armar tus comidas?
Acá te dejo 4 formas simples de crear platos ricos y equilibrados 🍽️👌

Lo mejor: ¡podes adaptarlas a tus gustos y rutinas!

📥 Guardá este post para tenerlo a mano.
💬Contame en los comentarios cuál es tu opción favorita.

06/06/2025

¿Sentís que haces todo bien pero no ves resultados? 😓

A veces, el problema no está en lo que comés… sino en cómo lo estás haciendo.

En este post te comparto 3 errores súper comunes que muchas veces repetimos pensando que estamos eligiendo “lo saludable” 🫣

Y tranquilx, si te sentís identificado, ¡no sos el único!

💬 Contame en los comentarios si alguno te pasó
📩 Y si querés acompañamiento para encontrar tu equilibrio, escribime un mensaje. Estoy para ayudarte 🫶🏻

03/06/2025

¡Hola! Soy Milagros Enriquez,nutricionista graduada desde hace 4 años, y hoy doy un paso importante: lanzarme a compartir mi pasión por la nutrición desde este espacio.

Sé lo difícil que puede ser empezar a cuidarse sin caer en dietas imposibles ni reglas estrictas. Por eso, mi enfoque se basa en la educación nutricional, el respeto al cuerpo y la construcción de hábitos reales, duraderos y saludables.

En mi perfil vas a encontrar consejos prácticos, información clara y herramientas para que alimentarte bien no sea una carga, sino una forma de cuidarte.

👩🏻‍💻 Atención presencial y online

📍Junín 1852 4to piso | Alvear 2297 Metamorfosis Posadas.

Estoy feliz de arrancar esta nueva etapa y si llegaste hasta acá, gracias!

¿Qué temas te gustaría que tratemos primero? Te leo en comentarios o por mensaje.

03/06/2025

Sentirte atrapado en el mismo círculo con la comida no es tu culpa.🌀

Te explico por qué las dietas no funcionan y qué podés hacer diferente para empezar a disfrutar tu alimentación.

❤️Like si alguna vez te sentiste atrapada en ese loop.
💬Comentá si te pasó alguna vez y cómo te hace sentir.
📩 Escribime para comenzar a trabajar en una nutrición real y equilibrada.

Dirección

Posadas
3300

Página web

https://instagram.com/mne.nutricion?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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