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Andrea Cardozo Nutricionista

Casa
Argentina
Posadas
Andrea Cardozo Nutricionista

- Planes alimentarios personalizados para diferentes patologías y edades.
- Educación Alimentaria.
- Nutrición en el deporte.

01/08/2025

💪 Este cambio no es solo físico: es el reflejo de semanas de constancia, hábitos sostenibles, y mucha confianza en el proceso.

✨ Este tipo de transformación no se logra solo en el gimnasio: ¡la alimentación tiene un rol importantísimo!

En este caso, trabajamos en:
✅ Aumentar la ingesta proteica
✅ Mejorar la calidad de los carbohidratos
✅ Incorporar colaciones
✅ Rutina y descanso

El resultado: un cuerpo más fuerte y saludable.🙌

Cada cuerpo necesita un plan único y sostenible🧡

💖Gracias Noe por permitirme acompañarte en este proceso, orgullosa de tus logros💖

23/07/2025

🥗✨Por acá te dejo platos ricos y saludables, que te aportan energía, saciedad y mucho color🌈

📌 guárdalo para armar tu plato saludable

💖Lic. Andrea Cardozo

02/07/2025

👆Hoy te dejo ésta receta, que me envían mis pacientes, ideal para el frío🥶

Sopa de zapallo 🧡

👉 Ingredientes: zapallo, cebolla, ajo, morrón verde, morrón rojo, zanahoria, sal, pimienta, orégano a gusto.

👉 Procedimiento: hervir todo, luego licuar o procesar, agregas queso y listo!👏

🌼Lic. Andrea Cardozo Mp.323🌼

24/06/2025

👆Se vino el frío y los pacientes lo saben! 😎🥶

👉Una buena Idea para incorporar verduras en invierno es a través de sopas, tartas, verduras hervidas, al v***r, al horno, asadas 💯🌽🧅🥕

Acá te dejo éstas ideas para que inspires!✨🙌

✨Lic. Andrea Cardozo✨

📱turnos y consultas: 3764-343573

07/06/2025

✨Pequeños cambios, grandes resultados!✨

La clave: Alimentación saludable, actividad física programada, descanso y también diversión🤩✨

"La perseverancia tiene recompensa: ¡felicitaciones Grisy por este gran logro! 🏅💪💖

🩵Lic. Andrea Cardozo Mp.323🩵

06/06/2025

Hoy te quiero compartir esta recetaza de tarta de zapallitos🫶 ideal para incorporar verduras a tus platos 🍽️👌

📝 Ingredientes:

Zapallitos
Morrón 🫑
Cebolla 🧅
Huevo 🥚
Queso 🧀

👉Los salteas todo, le agregas el huevo picado y el queso y lo mandas al horno.

👉Tip adicional: una cucharadita de semillas para aportar más fibras a tu plato 🌻

Gracias por compartir tu receta!💖

31/05/2025

Buenas!🤗🙌

Por acá les dejo unas ideas ricas y saludables que me envían mis pacientes 💖

Acuérdense de sumar verduras a sus comidas, pueden ser en forma de ensaladas crudas o cocidas 🍅🥕🥑

💖Lic. Andrea Cardozo💖

📱Turnos y consultas 3764-343573

23/05/2025

Buenas!🤗

Hoy te quiero dejar éstas ideas de comidas que están super buenas!! 😋🤩

👉 Desayuno: tostadas con queso y palta + una infusión.

👉Almuerzo: pechuga de pollo con verduras al horno y ensalada lechuga, repollo y tomate.

👉Merienda: tostada con queso, miel y semillas + mamón + 🧉

👉Cena: tarta con ensalada de repollo colorado, tomate y 🥑

👉Organizar tus comidas te permite incluir nutrientes de calidad al plato y evitar el picoteo.👈

✨Lic. Andrea Cardozo Mp.323✨

📱Turno y consultas: 3764-343573

17/05/2025

Buenas cómo están?✨ Hoy les quiero compartir una historia de cambios y superación personal!🤩

Ella es Nati y bajo más de 11 kilos! 💪👏

No se trata solo del cambio físico (¡que es increíble!), sino de todo lo que viene con eso: más energía, más confianza, más ganas.💫

Nati se animó a cambiar hábitos, a comprometerse con ella misma y a transitar este camino con mucha actitud.💪

Estoy súper orgullosa de su recorrido y feliz de acompañarla.💖

¡Vamos por más!

12/05/2025

👆Buenas! 🤗✨

Por acá te dejo éstas ideas de almuerzos o cenas ricas y saludables de mis pacientes! 💫💯

1.omelette con queso y ensalada de rucula, tomate y pepinillos

2. Ensalada de fideos con tomate y salsa blanca

3. Fideos con albóndigas y ensalada de lechuga, pepino y zanahoria.

4. Milanesa con ensalada de lechuga, tomate, cebolla y porotos

5. Chuleta de cerdo con ensalada de tomate y cebollita de verdeo con queso.

6. Estofado con arroz y ensalada de repollo colorado y tomate.

7. Tarta de pollo con ensalada de palta, tomate, Rabanito y remolacha.

8.tarta de acelga con ensalada de palta y coliflor.

9. Sandwich de carne más ensalada.

10. Rapiditas integrales con relleno de carne y verduras.

11. Porotos con verduras crudas y cocidas.

Y a vos qué opción te gustó más?😋

Por consultas o turnos 👉3764 343573

✨Lic. Andrea Cardozo✨

19/04/2025

👆Te dejo estos platos geniales para que te inspires y te animes a comer rico y saludable💫🥗

👉 Acordate de sumar verduras en tus comidas, pueden ser crudas, cocidas o en preparaciones cómo sopas, tartas, empanadas etc 🥗🥑

🙌A seguir sumando hábitos saludables!✨

🌸Lic. Andrea Cardozo Mp 323🌸

26/03/2025

Buena tardes!!💖

☝️Por acá te dejo éstas ideas ricas y saludables de mis seguidores que las podes hacer de desayuno o merienda.🧉☕🍎🍊

👉Opción 1: licuado de frutas con tostada con huevo y palta 🥑

👉Opción 2: frutas con dos porciones de budín + la infusión que quieras! 🧉☕

👉Opción 3: tostadaditas de arroz con huevo revuelto, palta y 🧉

👉Opción 4: frutas + frutos secos y yogur

👉Opción 5: frutas + pancakes de avena y yogur con semillas.

👉Opción 6: café con leche + frutas + dos rodajas de pan con queso untable.

👉Opción 6: yogur con copos de cereales sin azúcar + frutos secos.

Qué opción te gusta más? 😊

✨Lic. Andrea Cardozo✨

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Posadas
N3300

Teléfono

376 4343573

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