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Andrea Cardozo Nutricionista

Casa
Argentina
Posadas
Andrea Cardozo Nutricionista

- Planes alimentarios personalizados para diferentes patologías y edades.
- Educación Alimentaria.
- Nutrición en el deporte.

21/08/2025

👆Te dejo unas ideas ricas y variadas para tus almuerzos✨

👉 Acordate de sumar verduras, en forma de ensaladas crudas o cocidas o también en forma de sopas o purés🥗

👉 Agregar vegetales todos los días nos ayuda a incorporar vitaminas y minerales a nuestro organismo💪 y si son frescas y de estación mucho mejor🙌🥬🍅

🌸Lic. Andrea Cardozo Mp.323🌸

11/08/2025

Hoy en el día del nutri💝 te comparto uno de mis momentos favoritos del día, el desayuno🥰

A veces preparo opciones completas y equilibradas y otras simplemente me dejo llevar por lo que me dan ganas.

Porque comer saludable no es prohibirse, es encontrar un equilibrio que te haga bien. 🙌

🩷Lic. Andrea Cardozo Mp.323🩷

06/08/2025

Hoy te comparto éstas ideas sin TACC ( trigo, avena, cebada y centeno), de una paciente celíaca ✨

👉1 y 2 sandwich de pan nube con jamón, queso, lechuga y tomate.
👉3 pizza de base de huevo con salsa de tomate, queso y jamón.
👉4 sopa de lentejas con ensalada
👉5 fideos sin TACC con salsa y ensalada
👉6 milanesa (con rebozador sin tacc) con con arroz y ensalada
👉8 Café con leche con budín sin tacc y una banana
👉9 mate de coco con budín y manzana
👉10 mate con galleta de arroz, dulce de leche y banana.

☝️Importante: las dietas sin TACC están indicadas principalmente para personas con enfermedad celíaca y sensibilidad al gluten no celíaca. También pueden ser recomendadas en casos de alergia al trigo.

📌Lic. Andrea Cardozo Mp.323

01/08/2025

💪 Este cambio no es solo físico: es el reflejo de semanas de constancia, hábitos sostenibles, y mucha confianza en el proceso.

✨ Este tipo de transformación no se logra solo en el gimnasio: ¡la alimentación tiene un rol importantísimo!

En este caso, trabajamos en:
✅ Aumentar la ingesta proteica
✅ Mejorar la calidad de los carbohidratos
✅ Incorporar colaciones
✅ Rutina y descanso

El resultado: un cuerpo más fuerte y saludable.🙌

Cada cuerpo necesita un plan único y sostenible🧡

💖Gracias Noe por permitirme acompañarte en este proceso, orgullosa de tus logros💖

23/07/2025

🥗✨Por acá te dejo platos ricos y saludables, que te aportan energía, saciedad y mucho color🌈

📌 guárdalo para armar tu plato saludable

💖Lic. Andrea Cardozo

02/07/2025

👆Hoy te dejo ésta receta, que me envían mis pacientes, ideal para el frío🥶

Sopa de zapallo 🧡

👉 Ingredientes: zapallo, cebolla, ajo, morrón verde, morrón rojo, zanahoria, sal, pimienta, orégano a gusto.

👉 Procedimiento: hervir todo, luego licuar o procesar, agregas queso y listo!👏

🌼Lic. Andrea Cardozo Mp.323🌼

24/06/2025

👆Se vino el frío y los pacientes lo saben! 😎🥶

👉Una buena Idea para incorporar verduras en invierno es a través de sopas, tartas, verduras hervidas, al v***r, al horno, asadas 💯🌽🧅🥕

Acá te dejo éstas ideas para que inspires!✨🙌

✨Lic. Andrea Cardozo✨

📱turnos y consultas: 3764-343573

07/06/2025

✨Pequeños cambios, grandes resultados!✨

La clave: Alimentación saludable, actividad física programada, descanso y también diversión🤩✨

"La perseverancia tiene recompensa: ¡felicitaciones Grisy por este gran logro! 🏅💪💖

🩵Lic. Andrea Cardozo Mp.323🩵

06/06/2025

Hoy te quiero compartir esta recetaza de tarta de zapallitos🫶 ideal para incorporar verduras a tus platos 🍽️👌

📝 Ingredientes:

Zapallitos
Morrón 🫑
Cebolla 🧅
Huevo 🥚
Queso 🧀

👉Los salteas todo, le agregas el huevo picado y el queso y lo mandas al horno.

👉Tip adicional: una cucharadita de semillas para aportar más fibras a tu plato 🌻

Gracias por compartir tu receta!💖

31/05/2025

Buenas!🤗🙌

Por acá les dejo unas ideas ricas y saludables que me envían mis pacientes 💖

Acuérdense de sumar verduras a sus comidas, pueden ser en forma de ensaladas crudas o cocidas 🍅🥕🥑

💖Lic. Andrea Cardozo💖

📱Turnos y consultas 3764-343573

23/05/2025

Buenas!🤗

Hoy te quiero dejar éstas ideas de comidas que están super buenas!! 😋🤩

👉 Desayuno: tostadas con queso y palta + una infusión.

👉Almuerzo: pechuga de pollo con verduras al horno y ensalada lechuga, repollo y tomate.

👉Merienda: tostada con queso, miel y semillas + mamón + 🧉

👉Cena: tarta con ensalada de repollo colorado, tomate y 🥑

👉Organizar tus comidas te permite incluir nutrientes de calidad al plato y evitar el picoteo.👈

✨Lic. Andrea Cardozo Mp.323✨

📱Turno y consultas: 3764-343573

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