20/06/2025
No es una obligación. Es un privilegio.
Vivimos creyendo que “tenemos que…” como si cuidarnos fuera una carga. Pero, ¿y si lo miramos distinto?
Cambiar el “tengo que” por el “puedo” transforma la culpa en gratitud. Y nos conecta con el propósito.
Cada una de estas cosas no son un peso, son un regalo. Y agradecer también forma parte del estilo de vida saludable.
La gratitud:
🧠 Mejora la salud mental: disminuye estrés, ansiedad, depresión, estimula áreas del cerebro relacionadas con la empatía, la recompensa y el placer
🫀 Reduce riesgos de enfermedad cardiovascular: menor presión arterial y frecuencia cardíaca
🛏️😴 Mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio
🧬🦠 Reduce la inflamación y mejora el sistema inmune
🫂 Fortalece los vínculos y el bienestar social.
¡Que nunca dejemos de agradecer por lo que hoy tenemos el privilegio de hacer!
