Instituto Latinoamericano del Huevo

Instituto Latinoamericano del Huevo Nuestra misión es Contribuir con la nutrición, salud y bienestar de la población, informando las propiedades benéficas del huevo.

06/02/2026

"Las legumbres aportan diversidad y resiliencia a los sistemas alimentarios. Frijoles, garbanzos, lentejas y arvejas son solo algunos ejemplos de estos alimentos nutritivos que contribuyen a la seguridad alimentaria, la salud, el cuidado del ambiente y la biodiversidad. Son fuente de fibra, proteínas y micronutrientes esenciales, y combinan muy bien con otros alimentos saludables.
En el Día Mundial de las Legumbres, te invitamos a disfrutarlas en casa… y si las acompañas con un huevo, tendrás una comida completa, deliciosa y accesible. ¿Quién podría resistirse?
"

30/01/2026

"🥚💪 Las proteínas del huevo: ideales para todas las edades 🌱

Las proteínas del huevo son de alta calidad y esenciales para el crecimiento y mantenimiento del cuerpo en todas las etapas de la vida. Son perfectas para bebés en su desarrollo, niños en crecimiento, adultos que buscan mantenerse saludables y personas mayores que necesitan preservar su masa muscular. Fáciles de digerir, las proteínas del huevo ayudan a optimizar el sistema inmunológico y a mejorar la función celular. ¡Los huevos son la opción ideal para todos! 🥚✨"

24/01/2026

A educação é uma ferramenta poderosa para cuidar da nossa saúde a partir do prato. No Dia Internacional da Educação, do Instituto Latino-Americano do Ovo lembramos a importância de aprender a escolher alimentos nutritivos, acessíveis e seguros. O ovo é um grande exemplo: fornece proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais que contribuem para o crescimento, a aprendizagem e o bem-estar em todas as fases da vida. Mais educação nutricional hoje significa comunidades mais saudáveis amanhã. Vamos continuar aprendendo para nos alimentar melhor!

23/01/2026

La educación es una herramienta poderosa para cuidar nuestra salud desde el plato. En el Día Internacional de la Educación, desde el Instituto Latinoamericano del Huevo recordamos la importancia de aprender a elegir alimentos nutritivos, accesibles y seguros. El huevo es un gran ejemplo: aporta proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales que apoyan el crecimiento, el aprendizaje y el bienestar en todas las etapas de la vida. Más educación nutricional hoy significa comunidades más saludables mañana. ¡Sigamos aprendiendo para nutrirnos mejor!

16/01/2026

"Huevos para niños: clave para su crecimiento 🥚👶

Los huevos son una fuente excelente de proteínas, vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y desarrollo de los niños. Ayudan a fortalecer huesos, músculos y el sistema inmunológico. Además, su alto contenido en colina y antioxidantes favorece el desarrollo cerebral y visual. Incorporar huevos en su dieta contribuye a una nutrición equilibrada y apoya su energía y concentración durante el día. ¡Un alimento completo para su crecimiento saludable! 💛"

09/01/2026

"Deportistas y huevos: una combinación ganadora 🏅🥚

Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, fundamentales para la recuperación y el desarrollo muscular. Su contenido en aminoácidos esenciales ayuda a mejorar el rendimiento físico y a acelerar la reparación de los tejidos después del ejercicio. Además, los huevos aportan vitaminas y minerales que apoyan la energía y la salud general. ¡Incluir huevos en tu dieta puede marcar la diferencia en tu rendimiento deportivo! 💛"

02/01/2026

Colina en los huevos: esencial para la memoria y el cerebro 🧠🥚

Los huevos son una excelente fuente de colina, un nutriente esencial para el funcionamiento cerebral. La colina juega un papel clave en la formación de neurotransmisores que ayudan en la memoria y la comunicación entre las células cerebrales. Consumir huevos regularmente puede mejorar la función cognitiva y apoyar el desarrollo del cerebro, especialmente en etapas tempranas de la vida. ¡Incluir huevos en tu dieta es una excelente forma de cuidar tu mente! 💛

31/12/2025

Al llegar al final de este año, queremos agradecerles por acompañarnos y confiar en ILH.

Ha sido un camino compartido de aprendizajes, desafíos y crecimiento, y eso nos motiva a seguir trabajando con compromiso y dedicación.

Les deseamos un muy lindo cierre de año y un 2026 lleno de nuevas oportunidades y buenos proyectos.

¡Gracias por ser parte de ILH!
Felices Fiestas y un muy buen comienzo de año.

26/12/2025

CHIPA GUAZU. Ingredientes 6 raciones
6 choclos (crudos)🌽🌽🌽🌽🌽🌽
2 cebollas 🧅 🧅
6 huevos 🥚🥚🥚🥚🥚🥚
Leche cantidad necesaria (utilice 300 ml)
1/2 kilo queso (tybo-cáscara roja-de campo-port salut (duro)
Sal-pimienta
1 Desgranar los choclos y apartar (se usan sin cocción) ✔️ES MUY IMPORTANTE QUE LOS CHOCLOS NO SEAN DE LATA✔️ 2 Cortamos en cubos las cebollas y rehogamos en poquito aceite hasta tiernizar. 3 Cortamos en cubos las cebollas y rehogamos en poquito aceite hasta tiernizar. 4 Procesamos los granos (en crudo) de los 6 choclos. 5 Cortamos los cubos de queso (use port salut ya que era bastante duro y había comprado 1 horma)El tipo de queso es fundamental!, si es demasiado blando va a aguar la preparación. 6 Agregamos a la cebolla rehogada que habíamos reservado la leche y los huevos batidos, condimentamos a gusto (use sal y pimienta blanca). 7 Seguimos incorporando el choclo procesado (crudo) y por último el queso. 8 Aceitamos y enharinamos una fuente para horno y vertemos la preparación llevándola a horno precalentado y a temperatura media.Cuando al colocar un palillo salga limpio está listo!👏NUNCA LO CORTES CALIENTE PORQUE SE VA A DESARMAR.Siempre espera a que esté tibio o frío👏🙏🏼.
SOPA PARAGUAYA. Ingredientes: 300g. de harina de maíz (la amarilla fina, no polenta)
1/2 lt. de leche
3 cebollas grandes
4 huevos
400g. de queso que se derrita (cremoso, mozzarella, etc.)
1 cdita. de orégano
Sal, pimienta, aceite
Cortar la cebolla en tiras finas y rehogarlas en un poco de aceite. Que no lleguen a ponerse transparentes del todo, sino desaparecerán dentro de la sopa.
Batir en un bol los huevos. Una vez que estén unidos agregar la leche. Seguir batiendo.
Incorporar la harina de maíz, unir con batidor hasta que esté completamente integrada. Es fácil y no quedarán grumos.
Incorporar las cebollas rehogadas y salpimentar.
Agregar el queso, cortado en cubitos y unir bien sin que se rompa (quizás es mejor hacerlo con cuchara en esta parte).
Colocar la preparación en una fuente apta para horno apenas untada con aceite.
Llevar a horno moderado unos 30 minutos o hasta que veas la sopa paraguaya dorada por arriba.
Dejar entibiar y cortar en cuadrados.

19/12/2025

Rosca de huevo Panameña

Ingredientes

2 tazas de agua tibia (110ºF / 43ºC)

1/2 taza más 1 cucharada de azúcar

1 1/2 cucharada de levadura seca instantánea

3 huevos

1 cucharada de sal

1, 120 g de harina

1/2 taza de aceite vegetal (girasol)

1/4 de almendras laminadas

1 yema de huevo mezclada con una cucharada de agua para barnizar antes de hornear

Procedimiento

Mezclamos 1 taza de agua tibia, 1 cucharada de azúcar y la levadura. Dejamos reposar durante 10 minutos hasta que burbujee.

Vertemos en  el tazón de nuestra batidora, con el gancho para  amasar, los huevos, la sal, el agua y el azúcar y mezclamos bien.

Agregamos la mezcla de la levadura y batimos otra vez, después añadimos lentamente la harina y el aceite en 5 partes empezando y terminando con la harina.

Colocamos la masa en una superficie enharinada y amasamos. No sé exactamente por cuánto tiempo debemos amasarlo, pero no demasiado, tal vez 10 minutos.

Luego, ponemos la masa en un tazón grande (enharinado), cubrimos con un paño limpio y lo dejamos reposar y crecer durante una hora.

Después de ese tiempo, lo volcamos sobre la superficie de trabajo y NO amasamos nuevamente. Basta con dividirlo en tres partes y formar una trenza, unir ambos extremos para hacer un anillo, colocarlo en la bandeja de hornear, cubrir de nuevo con un paño limpio y dejarlo reposar y subir durante otra hora.

Ahora, barnizamos con la mezcla de yema de huevo y espolvoreamos algunas almendras por encima.

Horneamos a 180 ºC (350 ºF) durante 20 – 25 minutos o hasta que esté dorada.

NOTA: Con estas cantidades hice dos roscas “pequeñas”. Estas cantidades pueden doblarse para hacer más roscas o una rosca muy grande. Aunque si lo hacemos, no añadiremos 6 huevos, solo 5.

12/12/2025

🥛 Ponche Navideño Tradicional (estilo latino)
Rinde: 8 porciones
Tiempo: 20 minutos
⭐ Ingredientes
" 1 litro de leche
" 400 ml de crema de leche (opcional, para más cremosidad)
" 4 yemas de huevo
" 150 g de azúcar
" 1 cucharadita de esencia de vainilla
" ½ cucharadita de canela
" ¼ cucharadita de nuez moscada
" Cascara de 1 limón o naranja (sin la parte blanca)
🥣 Preparación
1. Calentar la base láctea:
En una olla, calentá la leche junto con la cáscara de limón/naranja, la canela y la vainilla. No dejes que hierva.
2. Batir las yemas:
En un bowl, mezclá las yemas con el azúcar hasta que estén cremosas y de color claro.
3. Templar:
Agregá un poco de la leche caliente a las yemas batiendo siempre (esto evita que se coagulen). Luego volcá toda la mezcla nuevamente en la olla.
4. Cocinar:
Cociná a fuego bajo revolviendo constantemente hasta que espese
5. Reposar:
Dejá enfriar y llevá a la heladera al menos 3-4 horas antes de servir. Queda más rico de un día para el otro.
🍶 Para servir
" Presentalo bien frío
" Decorá con canela en polvo o una ramita
" Podés agregar hielo si te gusta más liviano
🥚✨ ¿Por qué usar huevo?
Porque es un súper alimento:
" Proteínas completas
" Vitaminas A, D, E y B12
" Minerales esenciales
" Natural y económico
" Aporta la cremosidad típica del ponche sin aditivos
🎄 Servilo bien frío, con un toque de canela y disfrutá un clásico navideño, nutritivo y hecho en casa.

Dirección

Avenida Corrientes 127
Puerto Madero
1043

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