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Yoga Líquido

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Puerto Madryn
Yoga Líquido

Patagónica✨Máster en Resiliencia✨Profesora de Yoga con orientación Terapéutica (certif. Yoga Alliance•ERYT•YACEP)✨Prof. Pilates (certif.

MK)✨Enfoque Anatomía Sentida✨Investigadora Somática y Social🧚🏻‍♀️ 🎶Volver a la propia Experiencia del Cuerpo 💜🧘🏻‍♀️

𝗘𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀, 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗰𝗶ó𝗻.
𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘀𝗲 𝗮𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀.

03/05/2026

🧘🏼✨

En la lentitud, el cuerpo procesa, se asienta, responde y vuelve a sentir 👣🌊

23/04/2025

🧘🏼✨

La evidencia científica sugiere que puede ser una pérdida de tiempo tratar de identificar defectos en la postura estática de acuerdo con algún modelo ideal, y corregirlos como una forma de tratar o prevenir el dolor.

¿𝑸𝒖é 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒐𝒄𝒖𝒑𝒂𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒑𝒐𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂?

1. Asegurarnos de tener una buena alineación cuando hago fuerza, esto es, garantizar que nuestra biomecánica y alineación espinal estén optimizadas para distribuir el estrés, reducir el riesgo de lesiones y aumentar el rendimiento.

2. La forma en que nos movemos es más importante que cómo nos mantenemos quietas, de pie o sentadas.

3. Variar la postura para distribuir el peso corporal en muchas áreas corporales en lugar de concentrar ese estrés en los mismos lugares.

𝑷𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒆𝒏𝒕𝒐𝒏𝒄𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒎𝒐𝒗𝒆𝒓𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒆𝒏 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒆 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅.

Nos vemos en clase 🙌✨

18/04/2025

🧘🏼✨

En general, se nos aconseja que para movernos correctamente y lograr una buena postura debemos activar nuestra musculatura. ¡Cuántas veces nos han dicho, "Apretá los glúteos"!

➡️Sin embargo, no es lo que dicen los nuevos desarrollos científicos.⤵️

¿𝑷𝒐𝒓 𝒒𝒖é 𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒗𝒊𝒔𝒖𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒗𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒆𝒏 𝒕é𝒓𝒎𝒊𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆𝒍𝒆𝒕𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒎ú𝒔𝒄𝒖𝒍𝒐𝒔?

Los huesos tienen al menos dos cualidades importantes.
1) 𝑷𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 "𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒂𝒓" 𝒔𝒊𝒏 𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒓𝒊𝒓 𝒈𝒂𝒔𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈í𝒂.

Así como los bloques que están bien apilados pueden resistir la gravedad de tirar de ellos hacia abajo, los huesos que están bien alineados pueden contenernos con un esfuerzo mínimo. Este trabajo es "gratis" porque no requiere energía muscular.

2) 𝑷𝒖𝒆𝒅𝒆𝒏 "𝒕𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒆𝒓𝒊𝒓" 𝒍𝒂𝒔 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒆𝒎𝒑𝒖𝒋𝒆 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐 𝒂 𝒍𝒂 𝒐𝒕𝒓𝒂.

Esto es útil para generar energía, pues tenemos una espina vertebral que funciona como núcleo organizador y conecta las mitades superior e inferior del cuerpo —con sus extremidades; de este modo, las fuerzas generadas en una mitad lleguen a la otra.

Nos vemos en clase 🙌✨

15/04/2025

🧘🏼✨

Definamos (𝑩𝑼𝑬𝑵𝑨) 𝑷𝑶𝑺𝑻𝑼𝑹𝑨,

1) Debe ser eficiente, es decir, permitirnos descansar sin dolor en una posición particular y con un gasto mínimo de energía;
2) No debe inhibir ninguna actividad que implique movimiento;
3) Debe permitir una transición rápida y fácil de un movimiento al siguiente movimiento relevante.

Por consiguiente,

𝑼𝒏𝒂 (𝒃𝒖𝒆𝒏𝒂) 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 NO tiene que ver con mantener una posición como permanecer de pie o sentadas “derechitas”. En cambio, 𝚎𝚜 𝚞𝚗 𝚎𝚟𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚕𝚕𝚎𝚗𝚘 𝚍𝚎 𝚖𝚘𝚟𝚒𝚖𝚒𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚎𝚗𝚝𝚛𝚎𝚕𝚊𝚣𝚊𝚍𝚘𝚜 entre sí. Entonces, cuanto mejor nos movemos, mejor podemos permanecer de pie o sentadas, quietas y relajadas.

Nos vemos en clase 🙌✨

19/12/2024

👣🌊

Medito mientras camino
Medito en la playa

El escenario va cobrando sentido a través de mi cuerpo.
¿Qué produce el contacto del sol con mi piel? ¿Del aire y la ropa?
Llevo la respiración donde se producen esas sensaciones.

La complejidad de esas sensaciones depende del registro corporal que tengo de mí misma.

Nos vemos en clase 🙌🏼

17/12/2024

👣🌊

| Clases grupales de Yoga Terapéutico Dinámico|

ENERO & FEBRERO 👙en la playa 👙
🕒 De Lunes a Jueves 7:30
📍Balneario Sara — Bajada 5

❤️Te espero

15/12/2024

👣🌊

«La cura para todo es siempre agua salada: el sudor, las lágrimas o el mar.»

(Isak Dinesen)

Nos vemos en clase 🙌🏼

Dirección

Puerto Madryn

Página web

https://yogaliquido.webnode.page/

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